在临床上，人体的骨骼随着年龄的增加，会逐渐出现增生、退变、老化等现象，骨骼中的钙质会出现流失，导致出现骨质疏松症。病人会感觉局部疼痛、肌肉力量减弱等情况。
在出现这种情况后，通过科学的、全面的、均衡的饮食可以减轻或者缓解这种现象。比如可以嘱咐病人多吃一些含钙量高的食物，可以多吃一些猪蹄炖黄豆汤或者是鲫鱼炖豆腐汤等。
也可以多吃一些贝壳类的食物，或者是奶制品、豆制品等食物，都可以有效的防止骨骼中的钙质流失。在饮食以外，还要嘱咐病人进行适当运动、多晒太阳，都可以减轻或缓解临床症状。
手机浏览
分享:
养骨头的食物有很多，首先是蔬菜类，如胡萝卜、菠菜等，含有活性的β胡萝卜素可以转化为活性D3。还有动物蛋白，如虾类、肉类以及豆制品类，这些都是含钙质比较丰富的食物，还有像贝类的壳...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/03/31 收听(33900)
"患者在骨折之后，往往都希望骨头快点长上，也就是加速骨折愈合的过程，其实人一般在不挑食的情况下正常饮食就可以。也可以适当的增加蛋白的摄入，多吃一些含蛋白高的食物，比如瘦肉、鸡蛋...
殷兵│河北医科大学第三医院
2023/08/10 收听(15054)
"骨折是日常生活中常见的疾病，主要由于外伤或者车祸导致骨头出现连续性或者部分性断裂的情况发生。出现骨折的情况，如果得到有效的治疗，就进入了漫长的恢复期间，骨折的恢复期主要是分为...
邓志勇│邹平市中医院
2023/02/01 收听(99364)
"促进骨头生长的食物。总的原则就是要均衡和充足，均衡和充足是指蛋白质、碳水化合物以及各种维生素。主要的营养成分维生素的A、D、C，矿物质包含钙、铁、磷。蛋白质最好是摄取高品质的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/08 收听(95574)
"促进骨头愈合的食物主要有两个方面，具体如下：第一、钙离子含量比较多的食物，比如骨头汤、鲫鱼汤、黑鱼汤，以及把鱼的骨头焙干，然后搓成粉用水进行冲服。都能够有效的提高身体钙离子的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/14 收听(53002)
"有很多食物都可以促进骨质的生长，主要是钙含量比较高的食物，以及蛋白质含量比较高的食物，只要是这两种食物，就可以促进骨质的生长，包括牛奶、鸡蛋，以及鲫鱼汤和骨头汤等食物都是可以...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/11 收听(56110)
"有利于骨头愈合的食物很多，主要是以含钙类丰富的食物为主。含钙最为丰富的食物是奶制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等，不但含钙丰富，而且吸收率高，是补钙的良好来源。另外，豆制品也是较好...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/25 收听(45758)
"当出现骨折时，骨折处一定会出现出血、渗出、肿胀，随之而来的变化就是气滞血瘀，不通则痛。精食气，形食味，化生精，气生形，气血通畅骨折才能快速痊愈。所以骨折早期三周之内应该多吃具...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/21 收听(90614)
"让骨头生长最快的食物非常多，需要根据骨折或骨骼损伤、骨质疏松等其他疾病，属于不同的时期，有针对性的进行选择。如果是骨折或骨骼损伤早期，应该多吃具有丰富维生素、纤维素以及微量元...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/05 收听(82884)
"吃富含蛋白质的食物对骨头恢复比较快，尤其是富含优质蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉和鱼肉，也可以吃富含维生素和矿物质的物质，比如海鲜、虾皮、贝类，从健康饮食角度来说，患者应该禁食...
孙英飞│中日友好医院
2023/10/04 收听(43486)
"人的骨头总共有206块，男性和女性都是206块，主要分为头颅骨、躯干骨、上肢骨、下肢骨四个部分。中国人和日本人只有204块，这是因为第五跖骨只有两节，而欧美人却有三节，所以中...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/08/03 收听(99496)
正常成人不论男性还是女性，均有206块骨头。人全身的骨头主要可分为三个部分，分别是颅骨、躯干骨和四肢骨，其中颅骨有29块，躯干骨51块，四肢的骨头有126块。儿童的骨头由于未生...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/27 收听(96202)
"人有206块骨头，根据骨头在体内的部位可以分为躯干骨、颅骨和附肢骨三部分。根据骨的外形又可以分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨，比如人的肱骨就属于长骨，长骨有骨干和髓腔。短骨，比...
陈常云│日照市中医医院
2023/10/30 收听(93764)
"锁骨部位的突起表现和长时间受力的因素关系，比如出现了局部的畸形，可能会引起这种表现，是局部的损伤性的问题引起的。尖骨的表现也有可能是伴随其他疾病，比如存在骨质增生，有可能会刺...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/09/12 收听(35110)
"手背骨头突然凸出一块，可能的原因有以下几点：1、手背的腱鞘囊肿，手的过度活动或者有腕关节炎的患者，可能会在手背凸出一个圆形的疙瘩，按压有弹性，一般没有压痛，可能有酸胀的感觉，...
郭小磊│郑州人民医院
2023/02/25 收听(42064)
"骨头与骨头连接的地方叫做骨连结，分为直接连结和间接连结两种。直接连结一般指的是人体颅骨，以及躯干骨的连接方式。直接连接这种方式一般都是通过软骨或者纤维，直接将骨块连接起来，中...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/30 收听(54598)
"腰上骨头突出可能有几种情况：1、骨折端畸形愈合，若有腰椎骨折病史，且以保守治疗为主，若骨折期间未卧床休息或卧床休息时间不够或下床活动腰部未固定等均可能导致在骨折后期骨痂生长缓...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/12 收听(72868)
骨骼出现响声可能存在以下几种情况：1、最常出现响声的就是人体的关节位置，例如髋关节、膝关节、肩关节、脊椎关节等等。髋关节出现的响声一般都是由髋关节错位造成，与髋关节周围韧带的状...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/25 收听(24190)
"肱骨头位于肩关节内部，是肩关节的一个组成部位。肱骨头位于肱骨的最上方，可以通过如下这种方式来对其进行定位：第一、可以从肩关节的上方找到其大概的位置。首先要在一侧肩部的最上、最...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/07/05 收听(33400)
"骨头突出最常见的原因，第一种就是骨质增生，比如关节周围骨质增生，向外生长，可以摸到硬硬的包块，这种可能是骨头突出。第二种常见的原因就是骨肿瘤，因为肿瘤的生长向外压迫骨质，同样...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/01 收听(15954)
