对骨头愈合好的食物

2023-11-21 22:01

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当出现骨折时,骨折处一定会出现出血、渗出、肿胀,随之而来的变化就是气滞血瘀,不通则痛。精食气,形食味,化生精,气生形,气血通畅骨折才能快速痊愈。所以骨折早期三周之内应该多吃具有活血祛瘀,通气行血的食物,例如芹菜、茼蒿、萝卜、山楂、葡萄、橘子等等,具有行气功效的蔬菜水果。还应该多吃容易消化的食物,防止骨折之后的便秘、腹胀、腹痛等症状。骨折三周以后,胃肠功能的恢复与骨折愈合需要的能量,需要多吃高蛋白、高营养、高钙质的食物,例如鸡蛋、牛奶、少量的肉类、大量的蔬菜、水果、鱼类,都可以很好的促进骨质愈合。当骨折超过六周之后,要选择补肝肾效果强的食物,例如黑豆、枸杞、黑芝麻、核桃、山药、黄瓜籽等,达到补肾壮骨的功效。

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