养脾胃的食物，主食及豆类的选择有粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。肉类有肉、蛋、奶类的选择，有牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鲑鱼鱼、乌鸡等，蔬菜的选择有藕根、栗子、山药、扁豆、豌豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等，水果类的选择有葡萄、红枣、桃、杏，这些都可以养胃。
相关的医疗保健名词有健脾祛湿，脾主运化、喜燥恶湿，若为湿所控则运化失常，表现为大便稀溏、腹满、腹胀、不思饮食、嗳腐、吞酸等，故要健脾祛湿，常用的疗法有食疗、药疗、外洗等。脾虚湿困时应健脾祛湿，把多余的水分排出体外以利尿或者减少。
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"脾胃不好的患者应当积极寻找病因，很多慢性脾胃疾病都与幽门螺杆菌感染相关。幽门螺杆菌在我国是一种常见病，55%-60%的人会感染幽门螺杆菌，如发现合并幽门螺杆菌感染应进行根治幽...
彭涛│北京大学人民医院
2023/12/24 收听(15926)
"养脾胃的食物比较多，比如红枣、薏仁、山楂、以及一些粗粮等。比如如果脾胃虚弱，可以用山药熬粥。如果想要调养脾胃，平时避免吃一些刺激性太强的食物，比如辛辣的食物、太酸或者太甜的食...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/24 收听(63326)
01:36
养脾胃最好的食物是平衡膳食。不要指望有某某养胃的饼干，以及羔羊胃，还有什么食物对胃肠好。实际上胃肠什么食物都喜欢，关键是以平为期，没有垃圾食物，只有垃圾吃法。当平衡膳食时...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/01 播放（35698）
"人在心情不好或情绪紧张时容易出现胃疼的现象，日常生活中要保持心情舒畅，养成良好的饮食习惯，吃饭定时定量，不能饥一顿饱一顿，不要狼吞虎咽，避免吸入过多的气体，加重胃部负担。饮食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/04 收听(81554)
"中医认为脾胃功能是运化水谷，运化水谷就是对食物的消化和吸收，但是人体消化能力有限，凡餐七分饱可以缓解脾胃的压力，也可以促进脾胃消化、吸收。脾喜燥恶湿，所以生冷食物对脾胃损伤较...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/04/06 收听(15240)
01:52
健脾养胃的食材较多，比如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实、白菜、萝卜、荠菜、油菜等，均有较好的健脾养胃作用。但患者在吃上述食物时，应注意山药、薏米、莲子、扁豆、芡实一定要炒制...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/25 播放（65094）
"小孩吃以下几种食物能养脾胃，最常见的有山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、山楂、大枣、鸡内金等，如果孩子是因为脾胃比较虚弱、食欲不振，建议用山药、大枣、白扁豆、莲子、薏米仁等煮粥，给...
高永强│郑州大学第三附属医院
2023/05/27 收听(35488)
"想要养好脾胃可以吃些山药、莲子、小米、南瓜等。生活中不少的食物，不仅营养丰富，同时还具有健脾益胃的作用，脾胃不好的人平时可以多吃这类的食物。山药是药食两用的食材，山药中的淀粉...
周毅│湖北省中医院
2023/05/15 收听(16386)
"养脾胃的方法有以下几点：第一点，食补，可以经常吃各种粥，特别容易消化的汤，滋养脾胃，远离生冷寒凉的食物。第二点，运动，通过合理的健身，特别是有氧运动，可以明显的促进脾胃消化，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/21 收听(36030)
"养脾胃、健脾胃需要做到以下几点：1、饭后按摩腹部，饭后每天按摩腹部半小时，可以帮助脾胃消化，避免饮食积滞。2、注意饮食，生活中要多吃清淡，而且容易消化，有营养的软食，同时不要...
郭立芳│河北省中医院
2023/07/05 收听(86632)
小米、山药、山楂、红薯等食物对脾胃都具有好处。小米性温，同时还具有补益脾胃、保护胃黏膜的作用，有脾胃功能虚弱的人在平时可以将小米煮成粥来喝，不仅能够更快的吸收小米粥的营养，还能...
周中银│武汉大学人民医院
2023/05/18 收听(41514)
"宝宝养脾胃最有效的方法是家长为宝宝提供合理的饮食结构，还要帮助宝宝养成良好的进餐习惯，加上合理的运动方式。宝宝还比较小，各脏腑机能正在发育中，消化系统功能更为薄弱，消化食物的...
邹丽萍│长春市中医院
2023/10/28 收听(34296)
日常生活中养脾胃的食物主要为：1、山药，是补脾养胃较好的食物，山药中含有的淀粉酶有助于脾胃的消化、刺激肠道的蠕动等。2、红薯，主要也是含有大量的淀粉酶，同样也是有助于脾胃的消化...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/09/04 收听(29700)
"儿童吃下面的食物或者药物，可以起到养脾胃的作用：首先，可以给儿童吃小米粥。因为小米具有健补脾胃的作用，小米的颜色属于黄色，中医学认为黄色和脾脏相对应，给儿童平时多喝小米稀饭，...
司振阳│南京市中医院
2023/02/20 收听(96842)
养肾的食物比较多，肾属黑色的食物，黑色的食物或者象形的食物，都具有补肾的作用和功效，比如日常生活中经常食用栗子、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、韭菜；象形的食物，比如黄豆、红小豆等...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/12/01 收听(62220)
01:20
养肾的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有条件可以吃点乌鸡、海参、海带这些都是养肾的食品。 除此之外，还可以搭配一些肉类，猪的瘦肉、牛...
李松│石家庄市中医院
2023/10/02 播放（82712）
01:52
中医上认为五脏对应五种不同的颜色，心脏对应的是红色，肝脏对应的是绿色，脾脏对应的是黄色，肾脏对应的是黑色，而肺脏对应的是白色。中医五行对五色，每种颜色的食物对于不同的器官...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/04 播放（66360）
养骨头的食物有很多，首先是蔬菜类，如胡萝卜、菠菜等，含有活性的β胡萝卜素可以转化为活性D3。还有动物蛋白，如虾类、肉类以及豆制品类，这些都是含钙质比较丰富的食物，还有像贝类的壳...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/03/31 收听(33900)
01:50
养肺的食物较多，常见的养肺食物如下： 1、橘子、橙子：含有丰富的维生素C，对养肺有好处； 2、梨子：是经常应用的养肺食物，可以做梨粥或者是生吃，对...
牟晓燕│山东省立医院
2023/01/29 播放（61078）
