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02:43
含铁量较高的食物具体如下： 1、动物肝脏类，羊肝或者鸡肝都是含铁量非常丰富； 2、瘦肉，肝脏的脂肪含量是很高的，不能够吃的次数太多。进食肉类的时候...
刘爱军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/16 播放（96564）
"含铁量高的第一类食物就是动物的肝脏，比如像猪肝、鸡肝、牛肝、羊肝，这些动物的内脏当中往往含有的铁的量会非常的高。第二类食物就是动物的全血，比如像血豆腐，每100g血豆腐当中往...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/06 收听(76188)
01:50
含铁量高的食物包括以下几类： 1、肉类食物：尤其是瘦肉类食物，其中的含铁量会较高，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。在这些瘦肉中含有丰富的铁元素，且均以容易吸收的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/10 播放（27198）
"含铁丰富的食物多种多样，通常有以下几类：1、动物的内脏，例如肝脏、肾脏等，其属于预防缺铁性贫血的首选的食物，每100克猪肝，含有铁是25mg，也容易被人体吸收。2、各种瘦肉，...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/04/09 收听(46256)
"日常食物多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物不利于吸收。一般动物性食品铁的吸收率较高，达10%-20%左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几，最为有效、方便和廉价的...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/21 收听(17992)
"含铁丰富的食物：1、动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏当中含有丰富的铁元素。2、动物的全血，比如猪血、羊血、鸡血、鸭血，这些动物的全血当中往往含有非常丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/28 收听(54654)
01:43
含铁丰富的食物，通常有以下几种： 1、动物瘦肉：比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉中，含有非常丰富的铁元素，并且是容易吸收的血红素铁，数量和吸收率都非常好；
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（46372）
"含铁多的食物：1、动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，在这些动物的肝脏当中含有丰富的铁元素。2、动物的全血，比如猪血、鸭血、羊血，在这些动物的全血当中也含有非常丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/17 收听(55954)
"含叶酸最多的第一类的食品是动物的内脏，比如像猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、羊肾，这些动物的内脏当中往往会含有丰富的叶酸。含叶酸最多的第二类的食物，是蛋类当中的鸡蛋，也是非常重要的叶...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/15 收听(18202)
"铁是组成人体血红蛋白主要成分，而血红蛋白是红细胞的主要成分，人体内缺乏铁会导致缺铁性的贫血出现。平时的食物中什么食物含铁比较高呢？血制品含铁量比较高，像猪血及血鸭血等等，动物...
彭淼云│茂名市人民医院
2023/02/03 收听(40262)
01:45
含铁最多的食物具体如下： 1、动物肝脏：比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、牛肝、羊肝，通常含有丰富的铁元素，并且动物肝脏当中含有的铁元素不光数量多，而且吸收利用率比...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（29928）
01:45
含铁高的食物，有以下几种： 1、动物内脏：比如猪肝、鸡、肝、鸭肝、鹅肝、猪心、羊心、鸡心，通常含有丰富的铁元素，并且易吸收的血红素铁、吸收率较高；
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/10 播放（98936）
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含铁丰富食物主要包括植物性食物及动物性食物，部分食物虽然含铁丰富，但主要含三价铁，而人体主要利用二价铁。因此需选择含二价铁食物，具体情况如下： 1、植物性食物...
杨桂莲│湖南省妇幼保健院
2023/02/25 播放（85982）
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含铁高的食物有经常吃到的一些肉类食物，尤其是一些瘦肉类的食物中，往往会含有更高的铁元素，比如经常吃到的瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉中，含铁量会比较高。 而且在瘦肉当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（41276）
"含钾比较高的食物有土豆、油菜、菠菜、香菇、银耳、木耳、海带、紫菜、香蕉等。这些食物都属于含钾比较高的食物，对于肾病患者，尤其是高钾血症患者，要减少这类食物的食用，但是也不是不...
翟军亚│河南省肿瘤医院
2023/02/20 收听(23646)
"含铁高而且好吸收的食物如下：第一类的食物是动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝，这些动物肝脏当中往往富含着丰富的铁，而且是以亚铁的形式存在，吸收率会比较高；第二类的食物是动物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/04 收听(36672)
01:50
通常远离海岸线的食物含碘量会逐渐减低，因为通常碘的含量与水流以及地势有关，碘会随着雨水以及水流逐渐流入到大海当中。所以海洋里的食物较多都富碘，比如海带、紫菜、虾皮等，而内...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/28 播放（74700）
"使用体温计测量口腔温度需要口含5分钟左右，具体方法是将消毒后的体温计头端给予病人的舌下，让其紧闭口唇，5分钟后取出读数，正常值为36.3-37.2℃。使用该法时应嘱患者不用口...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/28 收听(64688)
01:45
含钾高的蔬菜，有以下一些： 1、叶菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、茼蒿、油麦菜等，往往含有丰富的钾元素； 2、瓜茄类：像茄子、西红柿、青椒、黄瓜、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（26883）
