腰椎间盘突出的患者最好不要跑步锻炼身体。腰椎间盘突出有纤维环断裂、髓核突出、神经受压，即使在稳定期，如果跑步锻炼，也容易诱发腰椎间盘突出症状加重。急性期会有腰部剧烈疼痛、腰椎活动受限，同样也不适合跑步锻炼。
因此，患者不宜参加跑步锻炼以使身体健康，可以选择其它方法替代，如游泳训练，既可以加速全身的血液循环，又可以减轻腰椎间盘的负重，能够锻炼身体，使身体健康。间盘组织的压力减轻不会导致间盘症状加重，反而有利于病情的稳定，因此腰椎间盘突出患者可以采用游泳训练替代跑步。
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"腰椎间盘突出的时候，并不建议患者跑步锻炼，因为跑步其实是一种部分负重的运动方式，在跑步的时候，人体的椎体会进行上下的浮动，椎间盘会受到规律性的挤压。如果椎间盘存在退变，椎间盘...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/31 收听(47990)
一般认为腰椎间盘突出的急性期，是以卧床休息为主，此时不宜锻炼身体。而在椎间盘突出的缓解期，可通过系统的康复锻炼达到减轻症状、避免再次复发的目的。康复锻炼的方法很多，主要是以加强...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/17 收听(89230)
01:59
腰椎间盘突出在症状比较严重的时期，是以休息、对症治疗为主，包括卧床、减少下地活动、吃抗炎镇痛药物和营养神经药物，也可以做一些理疗，比如腰椎的牵引治疗。总之是通过充分的休息...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/03 播放（46377）
"腰椎间盘突出的病人有很多，由此造成腰痛、腿痛的症状。为什么会这样？主要和现代人生活方式有关系，很多人久坐、久站，比如司机、老师，还有从事办公室工作的人，都容易患上这个毛病。久...
王飞│北部战区总医院
2023/08/13 收听(50132)
"月经期间不能跑步进行锻炼身体，因为跑步属于剧烈运动，在月经期间跑步会对腹部造成刺激，会造成月经量的增多，甚至会造成腹痛，在月经期间，尽量不要进行剧烈的运动，比如跑步、跳绳、登...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/05/14 收听(44516)
02:12
人需要锻炼，这样有利于提高抵抗力，但在感冒期间不能急于求成，建议尽量休息。因为感冒时人体可能处于乏力状态，属于比较差的状态，机体处于炎症应激的状态，此时如果进行跑步这样的...
唐勇军│中南大学湘雅医院
2023/11/14 播放（76344）
"对于腰椎间盘突出症的病人，有些体育锻炼不能从事，比如弯腰和扭腰等动作比较大，这类体育锻炼不能从事，比如打篮球、乒乓球以及踢足球、仰卧起坐等，因为这些动作会加重间盘的突出。可以...
曲建波│黑龙江省医院
2023/11/06 收听(65946)
01:57
得了腰椎间盘突出症，可以走路锻炼身体，走路对于腰椎间盘突出症的治疗有益。腰椎间盘突出症主要是因为年龄增长、腰椎过度负荷，以及一些慢性损伤、体重过大、先天畸形，造成腰椎间盘...
纪泉│北京医院
2023/08/10 播放（32584）
"得了腰椎间盘突出后，可以走路锻炼身体，但要选择走平路，不可以走坡路。因为走坡路时，腰椎间盘受到的负荷是平路的2-3倍，容易出现突出、椎间盘退变的加重，从而引起症状、体征加重。...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/31 收听(26740)
01:44
如果患者是因为病理性原因导致血压＜90/60mmHg，不建议进行跑步锻炼，应根据低血压的不同原因采取不同的治疗方式，纠正低血压状态后再进行跑步锻炼，有利于患者安全。在临床...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/09/24 播放（69140）
02:04
糖尿病人跑步锻炼，是帮助控制血糖非常重要的一个措施。糖尿病患者跑步锻炼，需要注意以下几点。 首先不建议在空腹，或者餐后立刻跑步，一般来说，在餐后2个小时跑步为...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/27 播放（38728）
"得了腰椎间盘突出还能不能运动是大家很关心的问题，腰椎间盘突出要看什么程度，是轻度、中度还是重度，而且还要看腰椎间盘突出是在急性发作期还是缓解期。对于比较重的腰椎间盘突出患者已...
李晔│北京协和医院
2023/01/28 收听(95104)
"病人发生腰椎间盘突出症后不能够进行跑步运动，因为在跑步时腰部会反复受到外力的刺激，可以加重纤维环的损伤使髓核进一步突出，对硬膜囊和神经根的压迫程度也会加重，临床表现就会更加明...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/12 收听(39636)
"腰椎间盘突出的患者不建议采取跑步这种方式进行锻炼，跑步这种方式对腰部的要求和负荷也是很高的。如果跑步量过大就容易导致间盘受压过重，出现腰椎间盘突出加重或者患者恢复以后导致腰椎...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/24 收听(14850)
01:21
应该讲腰椎间盘突出的病人和跑步的关系不是很大。如果腰椎间盘突出是很轻度的，通过散步、慢跑，对肌肉的缓解、松弛是有作用的。但是腰椎间盘突出如果很重了，不能下地了，不可能再进...
曹向阳│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/06/26 播放（83850）
"腰椎间盘突出患者是完全可以做跑步这种运动的。当然前提条件是不能够在腰椎间盘突出的急性发作期做跑步运动，在急性发作期的时候，不单是不能跑步，就连坐着、弯腰活动、站立都应该严格禁...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/14 收听(49820)
01:37
腰椎间盘突出有反复发作的特点，在不同时期阶段，其症状及运动要求亦不相同。腰椎间盘突出急性期的患者，制动较为重要，不适合跑步，可能需卧床休息。腰椎间盘突出缓解期，症状不明显...
周英杰│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/01/08 播放（53554）
"腰椎间盘突出除了在急性期以外，是可以跑步，但是要注意慢跑，不要活动太多或者剧烈的跑步。腰椎间盘突出有一种情况是不适合跑步，比如腰椎间盘突出比较厉害，疼痛比较严重，有腿部麻木、...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/24 收听(27098)
"腰椎间盘突出是骨科门诊很常见的一类疾病，要明确一个概念，就是腰椎间盘突出不代表腰椎间盘突出症。很多人可能在查体中都会有腰椎间盘突出的情况，就跟长皱纹、长白头发一样，很多人都有...
李晔│北京协和医院
2023/07/04 收听(97188)
01:59
患者处于腰椎间盘突出急性期时不建议做任何运动，包括直立运动、腰背肌功能锻炼，而在缓解期和症状完全缓解之后可以进行跑步。此外，腰椎间盘突出症患者严格禁止弯腰搬重物和过度扭腰...
陆向东│山西医科大学第二医院
2023/07/08 播放（64508）
