腰椎间盘突出是骨科门诊很常见的一类疾病，要明确一个概念，就是腰椎间盘突出不代表腰椎间盘突出症。很多人可能在查体中都会有腰椎间盘突出的情况，就跟长皱纹、长白头发一样，很多人都有，但有的人很轻，没有任何症状。因此对于没有症状的腰椎间盘突出患者，反而会鼓励他尽量地多增强腰背部的肌肉力量锻炼，这样腰部会变得很稳定，突出就不会继续加重。
跑步其实和腰椎间盘突出并没有绝对的关系，不是说腰椎间盘突出就不能跑步。但如果有腰椎间盘突出症，在发病的急性期有症状，建议尽量休息，要停下来，比如尽量卧床，配合进行药物治疗，这时不推荐跑步。打个比方，就相当于现在正感冒还让去运动，只会加重感冒的症状。因此，腰椎间盘突出可以跑步，但如果有症状并处在症状的急性期，那一定要停下来休息，这时候就不建议再跑步。