腰椎间盘突出患者是完全可以做跑步这种运动的。当然前提条件是不能够在腰椎间盘突出的急性发作期做跑步运动，在急性发作期的时候，不单是不能跑步，就连坐着、弯腰活动、站立都应该严格禁止，最好是平躺硬板床、不起身、不下地、不坐着，甚至连二便问题都尽量在床上解决。
当急性期过后就可以做适当的功能锻炼、体育运动，也可以适当的坐着，但是前提条件一定要保证正确的坐姿和正确的跑步姿势以及正确的弯腰负重姿势，否则很容易导致腰椎间盘突出的复发。
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01:21
应该讲腰椎间盘突出的病人和跑步的关系不是很大。如果腰椎间盘突出是很轻度的，通过散步、慢跑，对肌肉的缓解、松弛是有作用的。但是腰椎间盘突出如果很重了，不能下地了，不可能再进...
曹向阳│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/12/21 播放（83849）
"病人发生腰椎间盘突出症后不能够进行跑步运动，因为在跑步时腰部会反复受到外力的刺激，可以加重纤维环的损伤使髓核进一步突出，对硬膜囊和神经根的压迫程度也会加重，临床表现就会更加明...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14 收听(39635)
"腰椎间盘突出的患者不建议采取跑步这种方式进行锻炼，跑步这种方式对腰部的要求和负荷也是很高的。如果跑步量过大就容易导致间盘受压过重，出现腰椎间盘突出加重或者患者恢复以后导致腰椎...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/15 收听(14850)
"腰椎间盘突出是骨科门诊很常见的一类疾病，要明确一个概念，就是腰椎间盘突出不代表腰椎间盘突出症。很多人可能在查体中都会有腰椎间盘突出的情况，就跟长皱纹、长白头发一样，很多人都有...
李晔│北京协和医院
2020/04/11 收听(97187)
01:37
腰椎间盘突出有反复发作的特点，在不同时期阶段，其症状及运动要求亦不相同。腰椎间盘突出急性期的患者，制动较为重要，不适合跑步，可能需卧床休息。腰椎间盘突出缓解期，症状不明显...
周英杰│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/07/20 播放（53554）
"腰椎间盘突出除了在急性期以外，是可以跑步，但是要注意慢跑，不要活动太多或者剧烈的跑步。腰椎间盘突出有一种情况是不适合跑步，比如腰椎间盘突出比较厉害，疼痛比较严重，有腿部麻木、...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/03/17 收听(27097)
"得了腰椎间盘突出还能不能运动是大家很关心的问题，腰椎间盘突出要看什么程度，是轻度、中度还是重度，而且还要看腰椎间盘突出是在急性发作期还是缓解期。对于比较重的腰椎间盘突出患者已...
李晔│北京协和医院
2020/04/03 收听(95103)
01:59
患者处于腰椎间盘突出急性期时不建议做任何运动，包括直立运动、腰背肌功能锻炼，而在缓解期和症状完全缓解之后可以进行跑步。此外，腰椎间盘突出症患者严格禁止弯腰搬重物和过度扭腰...
陆向东│山西医科大学第二医院
2021/01/15 播放（64508）
"病人患有腰椎间盘突出症不能够进行跑步活动，在病人跑步时腰椎部位会反复受外力刺激，使腰椎部位的肌肉组织处于紧张、收缩状态，能够加大肌肉内的压力，加重对硬膜囊和神经科的刺激，使病...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/15 收听(63814)
01:13
腰椎间盘突出治疗期间，比如患者病情严重时住院，住院期间不能运动，要求患者达到临床治愈以后，即患者症状完全消失、放射痛消失，这种情况下患者可以运动，比如快走、慢跑都可以，因...
郭中华│河南省中医院
2021/01/28 播放（61166）
"如果出现腰间盘突出的情况，可以考虑进行慢跑，但是不要进行过于剧烈的跑步运动，以免幅度过大，影响到腰椎的稳定性，从而导致病情的加重。当出现腰间盘突出的情况时，一般建议进行游泳、...
孙增新│滕州市中医医院
2019/06/26 收听(34691)
"腰椎间盘突出原则上是不建议跑步的，因为腰椎间盘突出是指椎间盘内的内容物、髓核组织通过纤维环的一些小裂口向后方挤压、移位，导致神经受压，产生临床症状，称之为腰椎间盘突出症。从生...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/04 收听(88254)
02:07
腰椎间盘突出病人可以跑步锻炼，主要针对恢复期患者腰痛和下肢麻痛症状较轻。通过跑步锻炼可以增加腰部、腿部肌肉力量，减少改善下肢麻痛症状，建议以慢跑为主，不要进行剧烈运动。如...
郑琦│杭州市红十字会医院
2021/08/28 播放（89186）
"腰椎间盘突出，实际上就是在腰椎间盘退变之后，再加上长期的不良姿势，久坐、久站、弯腰、负重，导致椎间盘轻度的向后侧膨出或者突出，甚至严重的情况下有脱垂和游离的状况。突出和突出症...
张书力│武汉市第一医院
2018/02/01 收听(72438)
腰椎间盘突出不是绝对不可以跑步，一些人虽有腰椎间盘突出，但没有任何相关的症状，比如腰痛或下肢疼痛、无力等，是可以适当跑步锻炼的。但是腰椎间盘突出的人出现上述症状，提示疾病可能会...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13 收听(36708)
01:38
腰椎间盘突出症状不明显的患者可以适量慢跑，但不要做激烈运动，以免日后病情加重，治疗比较困难。跑步锻炼可以有效地增加腰背肌力量，防止腰椎间盘突出再次发作。跑步时应选择底子较...
徐无忌│湖南中医药大学第二附属医院
2021/01/20 播放（76798）
"腰椎间盘突出是由于各种原因导致纤维环损伤、破裂，引起髓核进一步突出，当压迫到后方神经根或者硬膜囊的时候，就会出现相应的神经症状，而表现为腰疼伴有下肢麻木、无力。在非急性期没有...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/17 收听(63849)
"腰椎间盘突出的患者最好不要跑步锻炼身体。腰椎间盘突出有纤维环断裂、髓核突出、神经受压，即使在稳定期，如果跑步锻炼，也容易诱发腰椎间盘突出症状加重。急性期会有腰部剧烈疼痛、腰椎...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/07 收听(97000)
"腰椎间盘突出的患者不建议进行跑步锻炼，因为跑步锻炼不但不能缓解腰椎间盘突出患者的症状，反而会导致疾病加重的情况。腰椎间盘突出的患者主要是由于腰椎退变、间盘组织退变，从而导致间...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/04 收听(90565)
"腰椎间盘突出的患者可以跑步，但跑步的量要适当，不可以进行长跑，也不可以进行上下坡或者在山路跑步。因为进行长跑时椎间盘会受到身体的重力，在跑步时椎间盘反复受到挤压，有可能加重椎...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/04 收听(30824)
