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"腰椎间盘突出的患者不建议进行跑步锻炼，因为跑步锻炼不但不能缓解腰椎间盘突出患者的症状，反而会导致疾病加重的情况。腰椎间盘突出的患者主要是由于腰椎退变、间盘组织退变，从而导致间...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/21 收听(90566)
"腰椎间盘突出可以跑步，需要注意以下几种情况：1、跑步时要避免在急性期跑，急性期特点是疼痛比较严重，腰痛和腿疼，髓核突出压迫神经根及髓比较严重后，会有持续性挤压和炎症物质渗出比...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/10 收听(85262)
01:42
腰椎间盘突出缓解期有很多锻炼方法，比如有氧运动跑步、跳绳都可以。跑步是一种有氧运动，通常是由少到多循序渐进，不能因为最近感觉较好，突然加大运动量，有时腰椎无法承受，一次活...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放（30561）
"得了腰椎间盘突出还能不能运动是大家很关心的问题，腰椎间盘突出要看什么程度，是轻度、中度还是重度，而且还要看腰椎间盘突出是在急性发作期还是缓解期。对于比较重的腰椎间盘突出患者已...
李晔│北京协和医院
2023/01/28 收听(95104)
"病人发生腰椎间盘突出症后不能够进行跑步运动，因为在跑步时腰部会反复受到外力的刺激，可以加重纤维环的损伤使髓核进一步突出，对硬膜囊和神经根的压迫程度也会加重，临床表现就会更加明...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/12 收听(39636)
"腰椎间盘突出的患者不建议采取跑步这种方式进行锻炼，跑步这种方式对腰部的要求和负荷也是很高的。如果跑步量过大就容易导致间盘受压过重，出现腰椎间盘突出加重或者患者恢复以后导致腰椎...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/24 收听(14850)
"腰椎间盘突出患者是完全可以做跑步这种运动的。当然前提条件是不能够在腰椎间盘突出的急性发作期做跑步运动，在急性发作期的时候，不单是不能跑步，就连坐着、弯腰活动、站立都应该严格禁...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/14 收听(49820)
01:21
应该讲腰椎间盘突出的病人和跑步的关系不是很大。如果腰椎间盘突出是很轻度的，通过散步、慢跑，对肌肉的缓解、松弛是有作用的。但是腰椎间盘突出如果很重了，不能下地了，不可能再进...
曹向阳│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/06/26 播放（83850）
01:37
腰椎间盘突出有反复发作的特点，在不同时期阶段，其症状及运动要求亦不相同。腰椎间盘突出急性期的患者，制动较为重要，不适合跑步，可能需卧床休息。腰椎间盘突出缓解期，症状不明显...
周英杰│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/01/08 播放（53554）
"腰椎间盘突出除了在急性期以外，是可以跑步，但是要注意慢跑，不要活动太多或者剧烈的跑步。腰椎间盘突出有一种情况是不适合跑步，比如腰椎间盘突出比较厉害，疼痛比较严重，有腿部麻木、...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/24 收听(27098)
"腰椎间盘突出是骨科门诊很常见的一类疾病，要明确一个概念，就是腰椎间盘突出不代表腰椎间盘突出症。很多人可能在查体中都会有腰椎间盘突出的情况，就跟长皱纹、长白头发一样，很多人都有...
李晔│北京协和医院
2023/07/04 收听(97188)
01:59
患者处于腰椎间盘突出急性期时不建议做任何运动，包括直立运动、腰背肌功能锻炼，而在缓解期和症状完全缓解之后可以进行跑步。此外，腰椎间盘突出症患者严格禁止弯腰搬重物和过度扭腰...
陆向东│山西医科大学第二医院
2023/07/08 播放（64508）
01:13
腰椎间盘突出治疗期间，比如患者病情严重时住院，住院期间不能运动，要求患者达到临床治愈以后，即患者症状完全消失、放射痛消失，这种情况下患者可以运动，比如快走、慢跑都可以，因...
郭中华│河南省中医院
2023/04/26 播放（61166）
"如果出现腰间盘突出的情况，可以考虑进行慢跑，但是不要进行过于剧烈的跑步运动，以免幅度过大，影响到腰椎的稳定性，从而导致病情的加重。当出现腰间盘突出的情况时，一般建议进行游泳、...
孙增新│滕州市中医医院
2023/10/07 收听(34692)
"病人患有腰椎间盘突出症不能够进行跑步活动，在病人跑步时腰椎部位会反复受外力刺激，使腰椎部位的肌肉组织处于紧张、收缩状态，能够加大肌肉内的压力，加重对硬膜囊和神经科的刺激，使病...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/31 收听(63814)
"腰椎间盘突出原则上是不建议跑步的，因为腰椎间盘突出是指椎间盘内的内容物、髓核组织通过纤维环的一些小裂口向后方挤压、移位，导致神经受压，产生临床症状，称之为腰椎间盘突出症。从生...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/04/12 收听(88254)
01:55
腰椎间盘突出症的患者可以进行跑步锻炼，跑步对于腰椎间盘突出患者来说，可以增加腰椎前部和后部的肌肉群，可以增加腰椎的稳定性，对于腰椎间盘突出症的治疗有效。可以缓解肌肉的痉挛...
纪泉│北京医院
2023/07/03 播放（25476）
"如果患上了腰椎间盘突出症，出现了腰痛、腿的放射疼痛，这个时候如果我们要做保守治疗，最好的就需要卧床，要睡相对硬一些的床垫，但是不能说硬板床也不是最好，适当硬一些的，比如说棕垫...
杨华东│北京清华长庚医院
2023/07/31 收听(23174)
02:19
腰椎间盘突出损伤，主要因腰部的肌肉力量不稳及腰椎退变，锻炼以增强腰部肌肉力量为主，如燕飞动作，即患者俯卧于床，头、四肢先翘起再落下，反复练习。还可进行五点式支撑或三点式支...
文锋│沈阳市中医院
2023/01/08 播放（68512）
