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"眼睛是重要的视觉器官，平时一定要爱护眼睛，保持正确的用眼习惯，比如阅读的时候，建议最佳阅读距离在40cm左右，写作业也要保持正确的坐姿，使用电脑、手机、平板等电子产品的时间一...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/21 收听(91708)
眼睛保养重在营养和用眼方法上，平常注意饮食均衡，多吃红萝卜、豆类、蓝莓、葡萄、多吃蛋白和鱼类。养成良好的用眼习惯，不揉眼睛，不在睡前喝水，不熬夜，不长时间玩手机、看电脑，不吸烟...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/24 收听(37470)
"为了保证眼睛长时间处于一种健康的状态，平常要养成良好的用眼卫生习惯，避免长时间近距离用眼，比如看手机、看电脑、看电视等。要调整近距离用眼的距离，调整电脑屏幕的亮度，不要太亮，...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2023/06/28 收听(22962)
近年来随着手机、电脑、平板以及各种电子产品的广泛使用，眼部疾病的发病率在逐渐升高，最常见的就是近视和干眼症。我们建议每天使用手机、电脑的时间，最好不要超过两个小时。另外，要增加...
吴其正│聊城市人民医院
2023/02/09 收听(59004)
02:54
保养眼睛的措施主要如下： 1、保证用眼姿势：年轻人、儿童或者青少年可能学习压力较大，任务较重，在学习过程中，要保持良好的用眼姿势，如身体离课桌1拳、握笔1寸、...
黄渝侃│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/05 播放（79060）
预防和延缓眼睛的衰老，可以采取以下几种措施：第一、去除不良的用眼、作息、饮食等生活习惯，如不要长时间看手机、电脑等电子产品，不要长期熬夜，尽量避免辛辣饮食刺激，这些因素都可以加...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/04/27 收听(42084)
眼睛是重要的视觉器官，所以在平时一定要爱护眼睛，保养眼睛的方法主要有以下几种：一、减少近距离用眼的时间，比如长时间的阅读或者使用电脑、手机这些电子产品。二、如果眼睛存在屈光不正...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/09 收听(14748)
"眼睛出现近视以后，由于看东西比较模糊，所以很容易出现眼睛的疲劳，比如酸胀、干涩、异物感、头晕、头痛等等，因此在出现近视的情况下，一定要注意合理的用眼习惯。第一、要准确地配戴眼...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/26 收听(76718)
01:39
常见的可以保养眼睛的饮食及药物，具体如下： 1、食物：患者可以适当进食一些胡萝卜和鱼类，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对于眼底视网膜视杆细胞外节膜盘中视紫红质...
张晓辉│西安交通大学第二附属医院
2023/04/26 播放（46433）
"眼睛通过保养只能使得衰老状态减缓，并不能够使得眼睛不衰老，一般眼睛的保养主要有以下几个方面：1、生活保养：使用面膜贴、抗皱的眼霜、局部的热敷、物理性的按摩等方法，可以使得眼周...
李英│银川市中医医院
2023/06/02 收听(98652)
"类风湿关节炎主要影响到关节，所以在类风湿性关节炎的活动期，要注意关节的保暖，适当的使受累的关节得到充分的休息。如果病情比较稳定，我们要进行适当的功能锻炼和功能恢复。另外类风湿...
刘爱华│北京医院
2023/05/09 收听(87906)
"强直性脊柱炎，好发年龄是十几岁到二十几岁的男性，男女比例10:1，出现的问题主要是腰骶部的疼痛，向上呈竹节样发展，出现腰背部的驼背，胸背部和颈部逐渐出现活动度的减少。保养的方...
宋阳春│安徽中医药大学第二附属医院
2023/08/09 收听(88574)
"半月板是位于膝关节内部的软骨性衬垫，主要起到减轻摩擦和缓冲震荡的作用，特别是在跑跳活动中，会明显的减轻膝关节部位的受力，从而避免膝关节部位韧带、骨质的损伤。所以，对于半月板损...
王富│济南市中西医结合医院
2023/04/04 收听(28878)
肺部是重要的呼吸器官，每天都会吸入很多的氧气并呼出二氧化碳，如果吸入的空气质量不好，有粉尘或者经常接触冷空气对肺部影响非常大，会引起呼吸道的炎症而影响肺功能。经常吸烟也有很大影...
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/07/17 收听(38522)
01:53
如果有甲状腺疾病，患者的饮食需要特别注意，尽量减少碘摄入，不用吃碘盐、含碘丰富的海产品，如海菜、裙带菜、紫菜等。不要喝含有咖啡因类的刺激性饮料，如浓茶、咖啡、红牛。同时要...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/08/14 播放（60046）
02:28
肾保养的主要方法，具体如下： 一、生活方式： 要避免劳累、要劳逸结合，晚上要保证充足的睡眠，让脏器得到休息，整个机体得到较好的休息，是日常生活中，...
刘茂东│河北医科大学第三医院
2023/11/21 播放（85116）
"眼球是头面部重要的结构，可以构成视觉，所以保养其健康尤为重要。由于眼球属于三层膜组成的结构，内部有房水，玻璃体等液体或凝胶状结构，所以相对脆弱，尤其要避免眼部外伤、顿挫伤或者...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/02 收听(11760)
01:48
乳房的保养其实无需刻意进行保养。很多乳房的变化是顺其自然的生理过程，从青春期到生育期育龄期乳房的发展，到最后逐渐过渡到围绝经期乳房的萎缩，都是自然的过程。所以患者保养乳房...
陈宏亮│复旦大学附属妇产科医院
2023/01/27 播放（57308）
01:24
子宫的保养有较多的方法，其作用包括每个月来一次月经，以及完成生育功能。所以子宫作为重要器官，需要注意保养，包括以下几个方面： 1、定期检查，保证子宫不长肿瘤，...
郑萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/04 播放（89246）
"卵巢是女性精神面貌的直接反应，如果卵巢功能正常，女性的内分泌激素水平就趋于稳定状态。有正常的月经，正常的性高潮，性生活和谐。怎样保养卵巢？可以有几种：第一个，按摩。按摩小腹的...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/06/07 收听(47566)
