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眼睛保养重在营养和用眼方法上，平常注意饮食均衡，多吃红萝卜、豆类、蓝莓、葡萄、多吃蛋白和鱼类。养成良好的用眼习惯，不揉眼睛，不在睡前喝水，不熬夜，不长时间玩手机、看电脑，不吸烟...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/24 收听(37470)
近年来随着手机、电脑、平板以及各种电子产品的广泛使用，眼部疾病的发病率在逐渐升高，最常见的就是近视和干眼症。我们建议每天使用手机、电脑的时间，最好不要超过两个小时。另外，要增加...
吴其正│聊城市人民医院
2023/02/09 收听(59004)
"为了保证眼睛长时间处于一种健康的状态，平常要养成良好的用眼卫生习惯，避免长时间近距离用眼，比如看手机、看电脑、看电视等。要调整近距离用眼的距离，调整电脑屏幕的亮度，不要太亮，...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2023/06/28 收听(22962)
02:54
保养眼睛的措施主要如下： 1、保证用眼姿势：年轻人、儿童或者青少年可能学习压力较大，任务较重，在学习过程中，要保持良好的用眼姿势，如身体离课桌1拳、握笔1寸、...
黄渝侃│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/05 播放（79060）
"眼睛的保养包括眼睛周围皮肤的保养和眼球内部的保养。眼睛周围的皮肤因为皮肤薄，皮下组织少，是最容易松弛的皮肤。随着年龄增长会出现明显老化，保证好的睡眠习惯，适当进行眼部周围的按...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/28 收听(40050)
预防和延缓眼睛的衰老，可以采取以下几种措施：第一、去除不良的用眼、作息、饮食等生活习惯，如不要长时间看手机、电脑等电子产品，不要长期熬夜，尽量避免辛辣饮食刺激，这些因素都可以加...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/04/27 收听(42084)
"卵巢属于女性内生殖器官，其功能是分泌雌激素、孕激素、产生卵细胞。卵巢受垂体以及下丘脑分泌激素调节，卵巢功能和情绪、作息以及多产、多孕都有关系。所以平时要注意作息规律，避免熬夜...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/19 收听(97858)
01:22
前列腺的保养对于男性，从其成年以后一直到变老这段时间都会涉及到这个问题，其实前列腺的保养也没有特别的方式，年轻时建议男性平时不要久坐、少熬夜、不要太累、少喝酒、尽量不喝酒...
彭靖│北京大学第一医院
2023/05/13 播放（87750）
保养卵巢建议饮食调理，必要时在医生指导下合理服用药物，可以预防卵巢早衰。最好定期抽血检查激素六项、内分泌失调、妇科炎症等都可以影响卵巢的功能，应明确诊断后合理调理。如果内分泌失...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/11/02 收听(41338)
"患者可以从以下几个方面来保养肾脏：1、生活作息要规律，避免熬夜、早睡、早起。平时要多注意运动，如可以跑步、游泳、骑车等，锻炼身体来提高身体免疫力、增强肾脏的功能。2、患病时应...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2023/05/14 收听(79872)
"对于心肌缺血的患者而言，平时的生活要注意：1、低盐、低脂饮食、清淡饮食，吃东西以瓜果蔬菜为主，多吃富含粗纤维的芹菜、苋菜、橄榄菜等。少吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉，多吃鱼肉、虾肉...
徐东│哈尔滨市第一医院
2023/01/16 收听(77912)
02:04
心脑血管是人体血液供应的主要枢纽、通道，所以保养好心脑血管是身体健康最重要的基础。首先要保持健康的心态、健康的生活方式，控制好血压、血糖、血脂和体重。 随着年...
童传凤│武汉大学中南医院
2023/10/31 播放（28636）
"肺保养的最好的办法，是让肺动起来。肺和其他脏腑不太一样，越休息越不动，反而肺里更容易存在垃圾。因为即使休息的时候，也是要呼吸的，只要呼吸，外界的空气就会进到肺里面去。空气中其...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/06 收听(62562)
怎样保养血管？其中最重要的是针对引起动脉硬化的诱因，每一条都应该逐步排除或控制。包括严格戒烟包括二手烟，治疗或监测高血压，严格控制血脂、血糖，保持标准体重，避免肥胖。同时生活中...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/09/17 收听(50106)
"明确一个概念，男性的前列腺和人体其他的组织脏器同等地位，没有特殊性，所有的人体脏器的功能，没有保养概念。一定避免市场目前很多鱼龙混杂的前列腺保养，女同志的卵巢保养等一系列保健...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/06 收听(79402)
"眼睛出现近视以后，由于看东西比较模糊，所以很容易出现眼睛的疲劳，比如酸胀、干涩、异物感、头晕、头痛等等，因此在出现近视的情况下，一定要注意合理的用眼习惯。第一、要准确地配戴眼...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/26 收听(76718)
"眼睛是重要的视觉器官，平时一定要爱护眼睛，保持正确的用眼习惯，比如阅读的时候，建议最佳阅读距离在40cm左右，写作业也要保持正确的坐姿，使用电脑、手机、平板等电子产品的时间一...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/21 收听(91708)
"眼睛通过保养只能使得衰老状态减缓，并不能够使得眼睛不衰老，一般眼睛的保养主要有以下几个方面：1、生活保养：使用面膜贴、抗皱的眼霜、局部的热敷、物理性的按摩等方法，可以使得眼周...
李英│银川市中医医院
2023/06/02 收听(98652)
01:39
常见的可以保养眼睛的饮食及药物，具体如下： 1、食物：患者可以适当进食一些胡萝卜和鱼类，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对于眼底视网膜视杆细胞外节膜盘中视紫红质...
张晓辉│西安交通大学第二附属医院
2023/04/26 播放（46433）
01:20
白内障是人老化的表现，不可逆转，但可以保养。白内障的形成是外界因素与内在因素共同作用结果。年龄因素难以影响，但可以调整外在因素。尽量少用电子产品，其对白内障形成有促进作用...
孙敏│华北石油管理局总医院
2023/11/17 播放（59948）
