什么水果对眼睛好

2023-12-30 21:18

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 什么水果对眼睛好
01:12

语音内容

维生素类的物质包括维生素A、维生素B、维生素C、叶黄素等,对眼睛的发育有很大的帮助作用。如果缺乏很容易导致夜盲症、干眼症、眼部畏光、流泪、白内障、眼底疾病等。所以建议在日常的生活中,需要摄入足量的水果。富含维生素A的水果主要包括杏、甜瓜、桃等;富含维生素B的水果主要包括香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等;富含维生素C的水果主要有石榴、奇异果、草莓、西红柿等。另外黄色的食物或者水果比如玉米、胡萝卜等含有丰富的叶黄素,也可以对眼睛的发育起到很好的保护作用,所以在日常活动建议需要尽量摄入以上水果。

分享:

58

相关推荐

01:59

生理期可以吃哪些水果,哪些水果不能吃

生理期

徐艳娟广州市花都区人民医院

2023/12/25 播放(32313)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫6
张健的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved