晚上半夜总醒怎么回事

2023-09-01 15:39

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晚上总是半夜醒来属于早醒,这是睡眠障碍里面失眠的一种。失眠有的表现为入睡困难,有的表现为早醒,有的表现为睡眠质量差,如果总是半夜醒,要看看醒来之后能不能继续入睡,如果能继续入睡那不要紧,不用特别的关注。
如果醒来之后不能继续入睡,就要按照失眠来进行处理。失眠的处理,首先,用生活方式的调节,比如白天多运动,多活动,晚上睡觉之前做放松的运动,让自己心情平静下来,不焦虑、不关注。其次,除生活方式的调节,还可以用药物来进行帮助。
如果入睡很好,但是早醒而且不再容易睡着,可以考虑用思诺思这类半衰期比较短的药物,而且用量小些,可以再维持2-3个小时,或3-4个小时,这类的药物对第2天的工作和生活影响小。
不建议用安定等半衰期长的药物,因为该类药物虽然让患者后半夜睡着,但是第2天会非常不舒服,影响工作,影响生活。

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