半夜总醒怎么回事

2023-04-24 10:08播放 : 68650

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半夜总醒属于睡眠的维持困难,属于睡眠的一种常见类型,常见的失眠包括以下几种,入睡困难、睡眠的维持困难,即这里所说的老是醒,或者老是多梦、睡眠质量比较差。再一个是早起,凌晨1-2点或者3-4点就醒了,还有一种是这几种类型的混合。

如果入睡困难或者夜间老醒持续时间比较短,超过一个月叫做短期失眠,通常比较常见,如升学、调换工作等情况都比较常见。而如果整天睡不好觉、老是半夜醒来持续的时间超过了三个月,称为慢性失眠。

要积极地寻找原因,看是否有潜在的一些器质性疾病,如甲状腺功能亢进、鼾症,即睡眠呼吸暂停,或者不宁腿等器质性的原因,另外也要考虑情感上,如是否有潜在的焦虑或者抑郁等情况的出现。

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