五谷粥有着很好的增补气力的功效，因为五谷粥当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖份，而1g糖能够提供4000卡的热量。
因此适当的使用一些五谷粥，能够快速的为机体补充能量，在缓解疲劳恢复体力方面有着积极的作用。五谷粥当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感。
因此通过食用五谷粥补充膳食纤维，增加饱腹感，能够避免摄入其他过多的能量，在控制体重方面有着积极的作用。
同时五谷粥当中的膳食纤维还能够机械性刺激肠道的蠕动，在预防和缓解便秘方面也有着积极的作用。
手机浏览
分享:
五谷茶有着很好的健脾开胃的功效，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐。如果适当的使用一些五谷茶，都能够很好的增进食欲、促进消化。五谷茶还能够有着很好的辅助降低血脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/23 收听(16756)
"中药五谷虫的功效是可以清热消滞，临床上可以通过五谷虫来治疗消化道的相关疾病，比如腹胀应用五谷虫治疗效果就非常明显，而且还可以治疗消化不良。在临床上五谷虫属于一种昆虫的幼体，可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/31 收听(61954)
"芹菜中含有丰富的钾，而钾能够抵抗部分因为摄入过多的盐而引起来的钠水潴留造成的高血压，所以芹菜粥有非常明显的辅助降血压的功效。芹菜中还含有丰富的膳食纤维，通过喝粥补充芹菜中的膳...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/02 收听(30298)
红豆粥即红豆为主要材料熬制而成的粥，红豆，亦称为赤小豆，赤小豆是秋季成熟的常见小杂粮。红豆具有很多的药用价值和良好的保健作用，因此，红豆粥也是常用的保健粥品，红豆粥所含的营养物...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/04/19 收听(21226)
01:46
黄豆粥的功效与作用，具体如下： 1、缓解疲劳：黄豆粥当中富含一定量的碳水化合物，从西医营养学的角度上来讲，黄豆粥当中的每1g碳水化合物，能够产生4000cal...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（26792）
01:44
南瓜粥，有以下一些功效与作用： 1、南瓜粥有着一定的缓解疲劳、增强体力的功效，因为南瓜粥当中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，从营养学的角度上来讲，每一克糖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（44654）
01:45
适当地喝一些荷叶粥，有着很好地清热解暑的功效。因为从中医食疗的角度而言，荷叶粥性味偏寒凉，因此在炎炎夏日，适当地喝荷叶粥，清除体内的虚热，在预防和缓解中暑方面有着积极作用...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/18 播放（38503）
菠菜粥有着很好的美容养颜的作用。因为菠菜粥中富含有一定量的铁元素，而铁元素是构成血红蛋白重要的原料，通过食用菠菜粥来补充铁元素，可以增加血红蛋白的数量，在预防缺铁性贫血方面的作...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/27 收听(41184)
"血虚一般是由饮食不规律损伤脾胃引起的气血生化无源，或由各种急慢性出血引起。可见面色苍白或萎黄，头晕眼花、心悸失眠、手足发麻，妇女可见月经量少，颜色淡红或月经推迟。猪肝有补血明...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/04/26 收听(30896)
01:59
南瓜主要的性味归经是甘、温，归脾胃二经。南瓜具有补中益气、化痰排脓、驱蛔虫的功效，可以用于脾虚气弱，或者是营养不良、哮喘、腹水、水肿、脱肛、肺痈、咳唾脓痰、蛔虫症的患者。...
李歆│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/05/23 播放（61636）
01:44
花生粥的功效与作用具体如下： 1、润肺止咳：从中医食疗的角度上来讲，花生粥入肺经，对于肺经虚弱所导致的咳嗽、咳痰、咳血、气喘，如果适当喝花生粥，通过滋补肺经，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09 播放（30087）
鸭肉粥有着很好的清热凉血的功效，因为从中医食疗的角度上来讲，鸭肉性凉、味甘，对于体内虚火上炎所导致的血热出现的咽喉肿痛、眼睛红肿，适当的食用鸭肉粥，都有着很好的清热凉血、缓解上...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/10 收听(29896)
"所谓降糖的五谷饭，并不是帮助降低血糖，而是五谷饭里面的膳食纤维，在吃了以后血糖吸收缓慢，避免餐后血糖明显的升高，可以有利于血糖的控制。五谷饭可以任意自己组合，根据喜好，比如大...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/03 收听(29646)
大米红豆粥有一定的安神补脑、促进睡眠的功效。对于心烦意乱、心慌气短、心神不宁、失眠多梦的人，适当的食用大米红豆粥，能够有很好的滋补心血、镇静安神、促进睡眠的功效。大米红豆粥还能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/08 收听(36480)
红枣是常用的补脾气，同时养心血的药食同源的药物，所以多吃红枣又可以健脾，又可以补血，然后起到防止心悸，甚至有一定的安眠作用。枸杞子主要是用于补肝肾，治疗肝肾阴虚，由于肝肾阴虚引...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/06/28 收听(56320)
百合是一个养肺阴、润肺燥、清肺热、降肺气很好的食品，它对于肺阴不足、阴虚火旺引起的肺热，导致的干咳无痰，尤其是时间比较长的干咳无痰，百合的效果是很好的。另外，百合还可以养心阴，...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/07/06 收听(73236)
花生红薯粥的主要功效是养脾阴，主要作用是适用于胃阴偏虚、大便偏干的病人。花生归脾经，归肺经，而红薯主要是归于脾经，二者的性都是偏平的，也不凉，也不热，味都是偏甘，所以具有补脾阴...
张久亮│中日友好医院
2023/03/31 收听(78076)
茯苓百合粥可以起到健脾、宁心、助眠的功效，百合是干寒之品，入心经和肺经，有养肺阴、润肺、清心安神的作用，用于失眠多梦、精神恍惚。另外，百合也滋肺阴，用于肺阴虚出现的久咳以及痰中...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/24 收听(67258)
山药芡实粥有着很好的健脾开胃的功效，因为山药有着很好的促进脾胃运动、增进消化功能的作用，对于一些食欲下降、食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人，通过吃山药芡实粥都有着很好的促进消...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/17 收听(13050)
鲜鲍鱼粥有着一定的增进食欲、促进消化的功效。因为鲜鲍鱼粥当中富含有丰富的锌元素，而锌元素对于味蕾正常功能的发挥起着重要的作用。因此，对于食欲不振消化不良的人，适当的吃鲜鲍鱼粥补...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/08 收听(64380)
