红枣是常用的补脾气，同时养心血的药食同源的药物，所以多吃红枣又可以健脾，又可以补血，然后起到防止心悸，甚至有一定的安眠作用。
枸杞子主要是用于补肝肾，治疗肝肾阴虚，由于肝肾阴虚引起的视物昏花、头晕、耳鸣、腰膝酸软、月经过少等等。红枣和枸杞子配在一起既补阴又补血，即补肝肾又补脾胃，放在一起的功效非常完美。
除了红枣、枸杞以外，小米、桂圆等也是滋补的好食材，平时也可以适当用于煮粥。
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"红枣枸杞粥主要起到了滋补的作用，红枣是健脾的，而枸杞起到滋补肝肾的作用，这两个药物合起来就有补益肝肾，而且有健脾的功效。红枣是甘温之品，它有补脾胃的功效，用于吃得很少而且便溏...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/31 收听(95122)
"大米加上红枣和枸杞做成的粥，是家庭里常做的食疗粥。本身大米药用里写的精米，精米本身就有补益中气的作用，有治疗脾虚，有提供最基础的淀粉类食物，保证血糖的生成，是最基础的东西。大...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/10 收听(87822)
"小米红枣枸杞粥营养丰富，具有多种功效，比如它有益丹田、补虚损、开胃肠、增强身体营养补充的多重功效作用。枸杞可以消除疲劳，促进血液循环，防止动脉硬化，含有多种维生素，能够促进身...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/09/03 收听(61668)
"山药枸杞红枣粥的功效：1、能够固肾益精、强筋壮骨，因为这款粥当中的山药和枸杞都入肾经，通过这款粥滋补肾经能够有很好的固肾益精的作用，对于腰膝酸软、腰腿疼的人，适当喝山药枸杞红...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/16 收听(93334)
"红枣枸杞银耳汤是经过长时间的炖煮，把银耳的胶质炖出来，红枣和枸杞在其中。银耳是一个非常健康的食物，炖煮之后会出现很多的黏性物质，叫做粘多糖，这个物质可以增加人的免疫力，增加抵...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/18 收听(94208)
"丹参、枸杞、红枣在一起具有养血安神、滋补肝肾、活血祛瘀的作用。其中丹参活血化瘀作用明显，它作用于心血管系统，能够明显的扩张冠脉，改善心肌的供血，对于血液循环有着非常好的促进作...
付莹坤│中国中医科学院广安门医院
2023/07/31 收听(38304)
枸杞红枣水有益气补中，滋阴明目的作用。红枣的作用就是益气和中的作用，适合于脾胃虚弱所导致的乏力、倦怠，甚至是失眠多梦；枸杞具有补肝肾，明目的作用，适合于肝肾阴虚引起的口干、眼睛...
曲健│大庆市中医医院
2023/05/19 收听(26430)
红枣银耳粥主要的功效是补益肺脾，首先从红枣来讲，颜色是红的，所以它是入血，因为它的味道是甘平或者甘温的，所以具有补中缓急的作用。银耳颜色是白的，白色入肺，银耳的性味是属于甘平。...
张久亮│中日友好医院
2023/10/23 收听(83392)
"玉米红枣粥有着很好镇静安神的功效，因此对于失眠多梦、睡眠质量比较差、心烦意乱，适当食用玉米红枣粥能够镇静安神，促进睡眠。玉米红枣粥还有着很好的健脾胃功效，尤其是对于脾胃虚寒所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/07 收听(77972)
红枣和核桃是常能见到的干果，很容易得到，红枣有健脾益气、养血安神的功效，红枣对于血虚症，对于脾气虚弱、不想吃东西有很好的补益作用，红枣有润心肺、补五脏、治虚损的功效，而且还可以...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/06 收听(69298)
"红枣主要是补脾胃、补血、调和诸药，对于脾胃亏虚、气血亏虚，尤其是血虚的人群比较合适。枸杞子主要的功效是补益肝肾，是补益肝肾明目，对于肝血亏虚、肾虚导致的双目干涩有非常好的效果...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/08/11 收听(81760)
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红枣、枸杞、玫瑰花泡水的作用，主要是疏肝理气、补肾、宁心安神。枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾、益精养血、润肺止咳的作用，主要如下： 1、补气养血：红枣含有脂肪、...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/16 播放（25726）
"赤小豆、花生、红枣、枸杞有着很好的养血安神的功效，对于血虚尤其是心血虚所导致的心烦意乱、心神不宁、心慌气短、失眠多梦，如果适当食用些赤小豆、花生、红枣、枸杞，通过其养血尤其是...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 收听(66424)
枸杞、茯苓、大枣起到滋补肝肾、健脾胃的功用，并且有利湿、养心、安神的作用。枸杞药是滋阴药，入肝经、肾经，滋补肝肾之阴，用于肝肾阴亏导致的腰膝酸软、乏力、头晕、耳鸣，另外有益精明...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/12 收听(73754)
"一、增强身体免疫力。服用大枣枸杞酒，可以很好的增强身体免疫力。这是因为，这种药酒主要材料中，含有大量身体所需要的营养物质，例如糖分、胡萝卜素、维生素等。二、保健干脏。如果我们...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/12/03 收听(43526)
"红枣和枸杞的酒起到了健脾、滋补肝肾之阴的作用，红枣和枸杞都是药食两用的植物，可以食用，也可以用酒浸泡，浸泡之后红枣和枸杞里面有效物质就能溶解在酒里面。枸杞是滋补肝肾之阴的，而...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/01 收听(35552)
"枸杞子是滋补肝肾，尤其是补肝阴、肝血非常好的中药食材，也可以滋补肝肾、明目，对肝肾阴虚、视物模糊、视力减退有很好的作用。大枣健脾胃、补血，还可以调和诸药，是我们常用的健脾胃的...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/04/15 收听(22826)
红枣桂圆莲子粥营养价值非常高，能够益气补血、健脑、健脾、补肾，还有养心安神的作用。因为桂圆肉性温、味甘、补血益心、安神，莲子性平、味甘、补脾益肾，红枣性平、味甘，可以健脾养心和...
张英泽│保定市第一中医院
2023/11/13 收听(80120)
