菠菜粥有着很好的美容养颜的作用。
因为菠菜粥中富含有一定量的铁元素，而铁元素是构成血红蛋白重要的原料，通过食用菠菜粥来补充铁元素，可以增加血红蛋白的数量，在预防缺铁性贫血方面的作用会非常明显，进而能够使得皮肤变得更加的红润、白皙。
菠菜粥也有着积极的缓解便秘功效，因为菠菜粥中也含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀、软化大便，同时也能够机械性刺激肠道蠕动。
因此对于大便干燥、排便困难、便秘的人群，适当的食用菠菜粥，都有着积极预防和缓解便秘的功效。
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婴儿菠菜粥的功效主要包括以下几个方面，先是具有养血补血的作用。如果儿童患有缺铁性贫血，应用菠菜汤可以起到良好的改善作用，因为菠菜中含有丰富的叶酸、维生素C以及铁，从而有助于血红...
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2023/01/27 收听(15710)
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菠菜的功效与作用，有以下几点： 1、菠菜当中富含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够减缓糖、脂肪的吸收的速度和程度，因此适当的吃菠菜补充膳食纤维，在辅助控制血糖血脂...
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2023/08/24 播放（37553）
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2023/01/20 收听(12330)
"菠菜豆腐汤有着很好的强壮筋骨的功效，因为菠菜豆腐汤中富含有丰富的钙元素，而钙元素是构成骨骼重要的原料，因此可以适当的食用菠菜豆腐汤来补充丰富的钙质，能够在预防骨质疏松，以及防...
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2023/03/12 收听(50622)
"菠菜是常见的蔬菜，从中医的角度来说食性偏凉，具有以下几个作用：1、润肠通便，因为性凉，所以就有促进胃肠蠕动，防止便秘的效果，菠菜中含有大量的植物粗纤维，也能促进肠蠕动；2、滋...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/02 收听(68970)
"芹菜中含有丰富的钾，而钾能够抵抗部分因为摄入过多的盐而引起来的钠水潴留造成的高血压，所以芹菜粥有非常明显的辅助降血压的功效。芹菜中还含有丰富的膳食纤维，通过喝粥补充芹菜中的膳...
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2023/09/02 收听(30298)
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菠菜是生活中很常见的食物，有较多的功效，如预防和缓解缺铁性贫血、促进红细胞生长代谢、预防缓解便秘，具体如下： 1、预防和缓解缺铁性贫血：菠菜有着很好地预防和缓...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放（41033）
红豆粥即红豆为主要材料熬制而成的粥，红豆，亦称为赤小豆，赤小豆是秋季成熟的常见小杂粮。红豆具有很多的药用价值和良好的保健作用，因此，红豆粥也是常用的保健粥品，红豆粥所含的营养物...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/04/19 收听(21226)
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黄豆粥的功效与作用，具体如下： 1、缓解疲劳：黄豆粥当中富含一定量的碳水化合物，从西医营养学的角度上来讲，黄豆粥当中的每1g碳水化合物，能够产生4000cal...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（26792）
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南瓜粥，有以下一些功效与作用： 1、南瓜粥有着一定的缓解疲劳、增强体力的功效，因为南瓜粥当中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，从营养学的角度上来讲，每一克糖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（44654）
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适当地喝一些荷叶粥，有着很好地清热解暑的功效。因为从中医食疗的角度而言，荷叶粥性味偏寒凉，因此在炎炎夏日，适当地喝荷叶粥，清除体内的虚热，在预防和缓解中暑方面有着积极作用...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/18 播放（38503）
"血虚一般是由饮食不规律损伤脾胃引起的气血生化无源，或由各种急慢性出血引起。可见面色苍白或萎黄，头晕眼花、心悸失眠、手足发麻，妇女可见月经量少，颜色淡红或月经推迟。猪肝有补血明...
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2023/04/26 收听(30896)
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南瓜主要的性味归经是甘、温，归脾胃二经。南瓜具有补中益气、化痰排脓、驱蛔虫的功效，可以用于脾虚气弱，或者是营养不良、哮喘、腹水、水肿、脱肛、肺痈、咳唾脓痰、蛔虫症的患者。...
李歆│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/05/23 播放（61636）
五谷粥有着很好的增补气力的功效，因为五谷粥当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖份，而1g糖能够提供4000卡的热量。因此适当的使用一些五谷粥，能够快速的为机体补充能量，在缓解疲劳...
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花生粥的功效与作用具体如下： 1、润肺止咳：从中医食疗的角度上来讲，花生粥入肺经，对于肺经虚弱所导致的咳嗽、咳痰、咳血、气喘，如果适当喝花生粥，通过滋补肺经，...
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鸭肉粥有着很好的清热凉血的功效，因为从中医食疗的角度上来讲，鸭肉性凉、味甘，对于体内虚火上炎所导致的血热出现的咽喉肿痛、眼睛红肿，适当的食用鸭肉粥，都有着很好的清热凉血、缓解上...
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"菠菜是常见的蔬菜，它是偏凉性的蔬菜，在临床上的功效主要有以下几点：第一、通肠导便，菠菜含有大量的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于患者排便，同时也可以促进胰腺的分泌，帮助消化，...
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张晓伟│河北省人民医院
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张晓伟│河北省人民医院
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