产后下面松弛怎么办

2023-10-20 11:45 收听:49683

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生产之后的女性都会出现阴道松弛的情况,在产后42天可以开始进行缩肛运动,缩肛运动就是有规律的收缩肛门,这时是促进盆底肌康复的最佳时间。
缩肛简单易行,不仅锻炼骨盆底的肌肉软组织,而且能让骨盆穴位得到按摩,对于孕妇肥胖的患者,尤其是长期便秘的患者,有很好的治疗作用,可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。
产后恢复盆底肌的效果关键在于持之以恒的做缩肛运动,做缩肛运动的好处有很多,可以提高阴道肌肉的弹性,并增加阴道的紧密度,还有提高性生活的质量。

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