武汉大学人民医院
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生产后松弛需做盆底康复，严重甚至要做盆底手术。盆底生产后松弛，不论是顺产还是剖宫产阴道都会松弛，因为怀孕时为适应胎儿的生长，体内分泌松弛素，为了胎儿顺利的妊娠过程，整个体型会发生改变，由重力向下变成向前挺出腹部，则骨盆、腰椎发生为适应胎儿生长的改变。
生产后为预防盆底障碍性疾病，如子宫脱垂、阴道前后壁膨出、阴道松弛、漏尿、大便失禁，多数病人可以得到一定恢复。恢复后的42天左右，可以用机械、药物等方法帮助孕妇的盆底进一步康复，让生活质量更加提高，所以产后要进行盆底康复治疗。
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阴道的松弛程度与生产的次数、胎儿的大小、生产的时间有相应的关系。如果产后发生阴道松弛，需要进行... 吴燕│北京大学人民医院 2023/05/23播放(93970)
阴道的松弛程度与生产的次数、胎儿的大小、生产的时间有相应的关系。如果产后发生阴道松弛，需要进行...
吴燕│北京大学人民医院
2023/05/23播放(93970)
"顺产后松弛怎么办？产后的阴道松弛多半是由于胎儿大、产伤等，分娩过程中阴道壁过度的生长引起阴道壁松弛，同时有盆底功能障碍。顺产后出现了松弛，建议在产后一周左右开始做提肛运动，有利于恢复，产后42天或最早在阴道恶露完全干净时，可以做盆底肌的评分，做综合判断，必要时可以借助康复的手段，也就是盆底的电刺激、盆底功能的运动去做全面系统的康复，通常在产后三个月到半年可以恢复。产后第七天可以做康复训练等，这些康复训练通常是提肛运动，如忍大便和小便、收缩肛门的动作，在比较安静的环境下放松心态，取仰卧位提肛，坚持三秒钟左右，反复100次以上，最初每个运动的周期不小于30次，然后逐渐增加运动的频率，每天反复做不少于100次，经过一定时间的训练，盆底的肌肉张力会改善，阴道周围的肌肉会变得丰实有力，阴道松弛的症状就会明显改善，通常会在产后半年完全康复。"
王少为│北京医院
2020/04/20收听(66680)
"正常情况下产后的腹壁、盆底等各个器官均有松弛的表现，这是正常的生理现象。机体虽然有一定的恢复功能，但是完全恢复到正常水平是不可能的，所以需要后天进行锻炼，只有通过正常的锻炼才能使松弛得以缓解。产后的松弛常常是指腹部的松弛和盆底肌肉的松弛，腹部的松弛包括腹部皮肤以及腹直肌的力量薄弱，这时会出现腹部膨隆，需要锻炼腹部的肌肉，可以做仰卧起坐等运动，也可以使用约束的腹带。对于盆底的松弛，需要进行提肛的锻炼，必要的时候可以使用器械来被动的进行锻炼，这样就可以缓解产后的松弛。"
2020/12/08收听(74656)
产后下面阴道松弛主要看产后多久。如果在产后3个月以内阴道松弛，可以到医院做盆底康复治疗，根据情况来选择相应的调理方法。一般产后可以到当地的妇幼保健机构做盆底相应检查。如果确实是盆底肌肉松弛，可以做产后盆底康复治疗。如果产后生孩子时间比较久，生产过程中阴道缝合不好，而出现阴道松弛，或者生孩子第二产程过长，阴道弹性差、恢复慢。这种情况松弛，如果以后没有顺产生育的要求，可以到医院做紧缩术。正常情况下，产后阴道恢复到正常可以容纳两横指的宽度。如果大于这个宽度，影响夫妻性生活，就必须做相应的治疗。最简单最有效的方法一般是做阴道紧缩术，如果不方便，可以做盆底康复治疗，或者做运动来锻炼肛提肌，达到收缩阴道的目的。产后阴道松弛主要看松弛的程度，想怎样治疗，根据情况选择适合自己的治疗方法。
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/01收听(122)
"女性正常分娩后，由于盆底支持因为退化、损伤等因素导致支持力薄弱，可能发生盆底功能障碍，也就可能引起产后阴道松弛、阴道前后壁膨出等症状。阴道前后壁膨出常常是由于分娩时损伤而引起的，如果损伤比较轻微，可以通过产后盆底功能训练来逐渐恢复。如果损伤比较严重，合并膀胱膨出或者是直肠膨出，则需要手术来治疗。另外，在分娩后要注意休息，避免重体力活动，同时要提高产科质量，避免困难的阴道助产。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/07/23收听(41278)
生产之后的女性都会出现阴道松弛的情况，在产后42天可以开始进行缩肛运动，缩肛运动就是有规律的收缩肛门，这时是促进盆底肌康复的最佳时间。缩肛简单易行，不仅锻炼骨盆底的肌肉软组织，而且能让骨盆穴位得到按摩，对于孕妇肥胖的患者，尤其是长期便秘的患者，有很好的治疗作用，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。产后恢复盆底肌的效果关键在于持之以恒的做缩肛运动，做缩肛运动的好处有很多，可以提高阴道肌肉的弹性，并增加阴道的紧密度，还有提高性生活的质量。
葛静│北部战区总医院
2020/07/21收听(83044)
"产后阴道松弛，不仅可以影响性生活质量，而且年纪大之后可能会出现阴道前壁脱垂、漏尿等现象，所以产后42天建议患者都应该做盆底肌修复，需要到专门的正规医疗机构做评估，评估之后再决定做几个疗程的盆底修复。一个运动简单、便捷叫缩肛运动，缩肛运动做法是肛门往上提再放松，再往上提再放松，一松、一提锻炼盆底肌修复，每次50次，持续时间在5-10分钟。这个运动是站、立、坐、行的时候，不管干活还是上班都可以做，而且简单、便捷。两者相结合，可以促进盆底肌修复，减少老年时候阴道前壁脱垂的可能。"
冯珊珊│佳木斯市中心医院
2019/03/28收听(12408)
"女性在分娩之后出现肚皮松弛的现象，建议在产褥期结束以后，到正规有资质的医院看专业的医生来检查是否是腹直肌分离，如果通过专业的医生诊断为腹直肌分离，那就需要做腹直肌分离的治疗。产妇产后也要适当的进行运动，通过促进腹部恢复的运动或产后瑜伽来促进腹部的塑形。另外，产后也要避免进食过多高热量的食物，要均衡营养，这样既能保证营养均衡摄入，又不会使身体发胖。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/09收听(78134)
顺产的产妇都反映在产后阴道发生非常严重的松弛，形成的原因就是在分娩的过程中，胎头对产道存在挤压... 高珊│中日友好医院 2023/08/04播放(68296)
顺产的产妇都反映在产后阴道发生非常严重的松弛，形成的原因就是在分娩的过程中，胎头对产道存在挤压...
高珊│中日友好医院
2023/08/04播放(68296)
"产后腹部松弛的情况是比较常见的，建议求美者首先要进行自身的调理，产后要戴腹带，这样可以促进腹腔内脏器官的归位。同时要使用腹部的紧致精华或者乳液进行按摩，促进皮肤的弹性回缩过程。经过这样的积极治疗，腹部有可能还是处于相对松弛的状态，也可以选择射频激光的方法，使腹部的皮肤恢复紧致的状态。如果这种松弛真的比较明显的状态，就需要进行腹壁整形的手术，也就是需要将腹部松弛的皮肤去除掉，从而使腹部恢复紧致状态。求美者具体的情况还要和医生进行沟通，了解一下腹壁松弛的情况，了解一下能接受的腹臂整形手术的疤痕情况，如果都能接受，就可以选择这种手术方式。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/30收听(15462)
顺产至少42天以后，过了产褥期，盆底才能基本恢复，即松弛感减轻。自然分娩后松弛可能一直存在，大... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/18播放(63064)
顺产至少42天以后，过了产褥期，盆底才能基本恢复，即松弛感减轻。自然分娩后松弛可能一直存在，大...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/18播放(63064)
"对于进行顺产分娩的女性，由于在生产的过程中，胎儿需要从阴道内娩出，所以就可能会导致阴道壁肌肉的过度扩张。如果胎儿娩出时间比较长或者是胎头太大，扩张的阴道壁就可能没办法收缩恢复正常，因此可能导致生产后出现阴道松弛的现象。很多女性都可能由于阴道松弛明显，而引起张力性的尿失禁，常在咳嗽、打喷嚏或者是跳绳运动后出现有自然漏尿现象。一般就建议在产后42天复查盆底肌力后，做常规的盆底肌康复治疗，以促进阴道壁的回缩。"
王一清│成都市第一人民医院
2019/07/02收听(94804)
产后出现阴道松弛是比较常见的，与女性的生理结构有关，还与妊娠有关。怀孕后子宫明显增大，增大的子宫对盆腔以及盆底韧带的压迫是明显增加的，加上在分娩时胎头会将阴道极度扩张，所以就会导致松弛症状进一步加重。对于松弛的情况，如果想要恢复紧致，需要做到以下几点：第一、尽早的缩肛运动，也就是凯格尔运动，通过凯格尔运动可以提升肛提肌以及阴道壁的收缩能力，有利于阴道的恢复，而且简单易学，方便操作。第二、在产后一个月左右及时去产后康复科进行产后康复，治疗的越早效果越好，而且对以后的性生活影响也越少。第三、对于症状特别严重的患者，可以通过手术治疗来恢复阴道紧致，但这些治疗建议去正规医院。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/04/02收听(17060)
顺产后松弛是生理情况，阴道为了适合分娩，它有一种功能，就是在必要时候能够扩大到一定范围，所以阴... 徐艳│北京大学第三医院 2023/06/17播放(89990)
顺产后松弛是生理情况，阴道为了适合分娩，它有一种功能，就是在必要时候能够扩大到一定范围，所以阴...
徐艳│北京大学第三医院
2023/06/17播放(89990)
产后盆底功能障碍，表现为盆底肌肉群的松弛、脏器的膨出、脱垂等一系列产后松弛的症状。恢复紧致和正... 王少为│北京医院 2023/03/16播放(29955)
产后盆底功能障碍，表现为盆底肌肉群的松弛、脏器的膨出、脱垂等一系列产后松弛的症状。恢复紧致和正...
2023/03/16播放(29955)
"顺产后阴道比生孩子之前都会松弛，最简单的纠正方法就是做缩肛运动，加强盆底肌肉的功能。阴道分娩后阴道相对于以前松弛，这是一种正常现象，因为生孩子过程中，6-7斤大的孩子要从阴道中通过，就会把阴道及阴道口撑得比以前要松弛。如果会阴裂伤没有缝合，或者缝合的伤口愈合欠佳，导致会阴陈旧性裂伤时，就需要做陈旧性会阴裂伤修补术。有些女性在顺产后或者二胎、三胎以后，感觉阴道紧张度不满意，有些人会做阴道紧缩术，术后可以达到比较理想的状态。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/04收听(70930)
产妇在产后出现阴道松弛，可以做凯格尔运动，也可以到盆底康复科进行哑铃锻炼和电刺激等，均有助于改... 杜欣│湖北省妇幼保健院 2023/05/31播放(68654)
产妇在产后出现阴道松弛，可以做凯格尔运动，也可以到盆底康复科进行哑铃锻炼和电刺激等，均有助于改...
杜欣│湖北省妇幼保健院
2023/05/31播放(68654)
"产后腹部皮肤出现松弛，首先要注意对于局部进行补水、保湿的护理，也就是经常的使用按摩乳和精华。对于皮肤进行涂抹之后加上按摩，这样对于皮肤的弹性回缩非常有利。因为在产后，皮肤在极度扩张之后，皮肤的弹性要一定的时间才能慢慢的回缩。加强局部的按摩和补水保湿，这样弹性回缩会越来越好。随着护理，加上进行瑜伽和功能锻炼，慢慢的腹部皮肤会随着腹肌力量的恢复，相应也会回缩一部分。当然，如果腹壁的扩张已经非常大，皮肤出现大量的妊娠纹，这个时候通过这些方法治疗可能改善的并不是很明显。这时候建议考虑对腹壁多余松弛的皮肤切除一部分，这样就可以恢复腹壁比较紧致的状态。"
2021/01/25收听(50530)
"产后2年多肚子松弛，产后多少每个产妇腹部都不如以前紧实，在怀孕期间，腹壁被胎儿撑大，弹性还是受影响的。产后可以通过积极的运动、锻炼，起到减轻松弛的作用。建议可以去健身房，在健身教练的指导下，做有针对性的运动。这个情况应该是可以得到缓解。因为已经是产后2年多了，宝宝已经不吃奶了，这种情况也是要减肥，不要让自己的体重超标。"
王慧美│安图县中医医院
2018/03/23收听(92018)
"产后出现全身肌肉松弛的情况，主要是因为在怀孕期间血容量增加，产后以出汗的方式将血容量减少，皮肤就会不饱和出现松弛的状态。由于在产后整个孕期缺乏运动会造成脂肪的堆积，代谢变慢，肌肉相对于脂肪成分比较少，也会表现为全身松弛的状态。唯一的办法就是加强锻炼，建议在顺产的情况下，两个月以后做产后的瑜伽，做相关的运动燃烧脂肪，增加肌肉的张力，使全身肌肉出现紧致的状态。建议剖宫产的情况下，产后三个月可以加强锻炼也会改善这种症状。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/27收听(97526)
湖北省中西医结合医院 温暖
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