青少年失眠是什么原因

2023-09-04 13:16 收听:44626

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青少年失眠比较少见。人的睡眠有一个生理现象,年纪越轻,睡眠时间越多,年龄越大,即到50岁以上失眠的人开始逐渐增加。青少年失眠的原因有疾病因素、压力过大以及长时间玩电子产品等,具体如下:
第一、疾病因素:主要是心理疾病,例如焦虑、抑郁症。如果一个小孩长期失眠,一定要到医院心理科就诊,排除有没有焦虑、抑郁症。因为抑郁症可以导致患者自伤,一旦诊断,应该进行系统的抗抑郁、抗焦虑治疗。
第二、压力过大:患者是不是压力过重,压力过大也可以导致失眠。
第三、长时间玩电子产品:青少年是不是过多的玩手机、电子游戏,这些电子产品有蓝光,会影响大脑对睡眠的调节,影响褪黑素的分泌,导致失眠。

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