手机浏览
分享:
"走步的好处体现在走步需要全身大量肌群的参与，通过肌肉反复收缩和舒张，促进局部的血液循环。有利于增加运动肌群的力量以及下肢的支撑力量，同时也促进了新陈代谢，有利于机体有毒物质的...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/10 收听(16536)
"走步对肝硬化也有一定的帮助，但这要根据肝硬化病情的轻重来定。如果是早期肝硬化，患者往往可以适当运动，其中走步就是较为适合的方法，所以走步比较推荐用于早期肝硬化的患者。晚期肝硬...
黄津│福建省南平市第一医院
2023/11/11 收听(87470)
01:50
每天进行有规律的走路可以减肥，走路的时间大约是20-30分钟，但是仅有走路进行减肥还不够，还应该把饮食控制住。可按照患者的身高计算出标准体重，也就是身高减105就是患者的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/09 播放（39503）
"走步也可以减肥。通过走步可以使脂肪降低，可以使卡路里得到燃烧。但是走路的方式和时间就很重要。个人以为走路的方式应该是快走，并且慢走相结合，最好没有一定的规律性，这样使身体的适...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/05 收听(46966)
02:54
走步是可以降糖的，根据糖尿病患者血糖高的程度、年龄大小以及是否有心脑肾的并发症，或并发症的严重程度，可以适当地通过不同速度、不同距离的走步，来达到运动降糖的效果。
孙苏欣│武汉大学中南医院
2024/04/28 播放（33558）
"如果走路后脚跟疼痛，可以通过以下几种方法处理：第一、局部热敷配合按压治疗：可以改善血液循环，加强组织代谢，减轻足跟部的疼痛症状，对于多数患者有效。第二、封闭注射疗法：如果疼痛...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/31 收听(56590)
"痔疮的患者都会鼓励其多做运动，当然走步锻炼也是可以的。运动可以加速血液的循环，也可以加速肠道的蠕动运动，可以防止便秘，也可以减轻痔疮局部淤血的状态，从而延缓痔疮的发展或者缓...
朱飞│衢州市中医院
2023/10/19 收听(84230)
经常走步对前列腺炎还是有好处的，因为走路会促进臀部以及会阴部位的肌肉运动，促进血液循环，有利于缓解前列腺水肿和前列腺炎的症状。但是一定要注意必须适度运动，避免剧烈的运动，因为剧...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/10/08 收听(33800)
"腰椎间盘突出的患者是可以走路的，应尽量避免走路过于劳累。走路能够维持腹部肌肉和腰部肌肉的张力，在一定程度上保证脊柱的稳定性，有利于预防腰间盘突出。走路还可缓解背部的压力，从而...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2023/01/17 收听(56182)
"颈椎病最常见的原因，是劳累后引起的气虚血瘀，或者受凉后经络痹阻不通，引起手指麻木，以及颈、肩、背的疼痛或者头晕。艾灸可以温经散寒、行气通络，所以艾灸对颈椎病有很好的治疗作用。...
焦乃军│河南省中医院
2023/02/27 收听(21700)
01:41
引体向上锻炼对颈椎病有部分好处。因为颈项部肌肉的功能障碍，会造成颈椎病，包括斜方肌、背阔肌，肌肉力量变弱，导致颈椎病产生不同的症状，也产生颈椎病的困扰。而引体向上能有效的...
刘垒│山东第一医科大学第一附属医院
2023/07/21 播放（96100）
"打羽毛球对颈椎曲线恢复有一定的帮助，因为颈椎正常的曲线是往前突的，好多人颈椎曲线出现变直或者往后突，这时对颈椎非常不利。这时打羽毛球、高远球头往后仰、抬头这种动作有利于颈椎恢...
张道俭│北京大学第一医院
2023/12/09 收听(94984)
"跑步对颈椎病是有好处的，这种要分几种情况进行处理，具体如下：第一、如果在颈椎病发病的急性期，疼痛比较严重，头晕、手麻或者有上下肢无力，这几种情况暂时不要跑步。一般轻型的颈椎病...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/31 收听(37814)
"睡觉对颈椎病有好处，因为在白天的时候颈椎经常处于一个姿势过长，造成了肌肉的劳损和筋膜的炎症，当睡眠的时候颈椎是处于放松的状态，这样有利于颈部肌肉劳损的恢复，也可以改善局部的血...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/10/24 收听(36468)
01:50
按摩对轻型的颈椎病，特别是颈型颈椎病有一定的好处。因为通过按摩、疏通经络，对软组织周围的肌肉、小关节的按摩，颈椎曲线有一定的恢复作用，对肌肉的紧张也有一定的治疗作用。但是...
张道俭│北京大学第一医院
2023/02/20 播放（50582）
01:40
颈椎病是由于各种原因引起的神经根、脊髓、椎动脉等受压，引起相应的疼痛、麻木等情况。刮痧是中医传统的康复理疗的一种治疗手段，通过刮痧可以减轻局部的软组的炎症，达到一定的疏经...
张道俭│北京大学第一医院
2023/02/01 播放（87076）
走路对于颈椎病确实有一定的好处，之所以会患有颈椎病，很多患者都是由于长时间的伏案工作、长时间的低头玩手机，或者是长时间的开车以及长时间的使用电脑等工作，而走路起码可以把这些不良...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/15 收听(88976)
"游泳这种运动方式对颈椎确实有好处，主要原因是人在游泳的过程当中需要做后仰颈椎的动作，可以顺应颈椎曲度，从而可以有效改善颈椎曲度变直和颈椎反弓，也可锻炼人体颈部后侧的肌群，改善...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/26 收听(14830)
"病人患有颈椎病后热敷有好处，因为病人患有颈椎病后颈部的肌肉会出现痉挛、粘连、疼痛不适，影响病人颈部活动。如果采取热敷处理，可以提高局部的皮肤温度，能够促使局部的血流速度加速，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/15 收听(10228)
