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"轻型的颈椎病游泳有以下好处，可以锻炼肩背部肌肉力量，包括颈椎肌肉力量，因为这种有氧运动对肩背部和颈椎有一定的锻炼作用，而且游泳的姿势需要换气抬头，以及轻度活动，这些姿势对颈椎...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/05 收听(40166)
"游泳对颈椎健康非常有益处，在日常的生活和工作当中，颈椎无时无刻不承受外力作用，在目视前方的状态下颈椎负担还不算太重。如果进行低头写字、看电视、玩手机等动作时，颈椎会受到成倍力...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/09 收听(64688)
"游泳的好处主要有以下几点：1、减肥，游泳的减肥效果非常明显，可以通过热传导和锻炼身体消耗脂肪的方式，使人体热量大量流失，使人体能更好的减肥。如果要配合饮食，效果更加明显。另外...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/24 收听(51224)
游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/04/14 收听(53890)
"游泳有很多好处，它的好处主要包括以下几点。1、健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。2、有减肥的作用。游泳，它的体...
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2023/05/01 收听(36534)
"游泳是一项有氧运动，如果人们长期坚持，对身体非常有好处，它主要的好处主要有以下几方面：一、是一项休闲娱乐的活动，有利于身心健康。游泳是一项游玩项目，如果长期坚持，可以让肌肉变...
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2023/05/04 收听(68540)
"每天游泳有以下好处：一、重塑体型：减掉大肚子，使身体看上去更匀称。因为水具有浮力，游泳改变了人体受重力的影响。再加之游泳是一项全身性的运动，人体受力模式改变，所以能重塑体型。...
卢金平│天津市蓟州区人民医院
2023/01/13 收听(43968)
02:04
游泳对缓解颈椎病症状具有一定效果。游泳时经常做抬头动作，仰泳可以改善颈椎的生理曲度，运动过程中也可以通过颈部活动改善颈部的生理功能。游泳时患者一定要注意，游的过程中水温不...
王欣│山东省立第三医院
2023/01/04 播放（72368）
"颈椎病的患者是否可以游泳，需要结合颈椎病的严重程度综合判断。对于多数不严重的颈椎病患者是可以游泳的，游泳的时候需要不间断的左右活动颈椎，对颈椎病还有帮助的。但如果是严重的椎动...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/29 收听(64616)
游泳可以预防颈椎病，游泳有许多泳姿，包括蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。其中蛙泳对颈椎最好，预防颈椎病效果最好。因为在蛙泳的时候始终处于仰头、挺腰，颈椎属于过伸位，就相当于一个有规律...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/25 收听(21800)
"游泳可以缓解因长期低头而导致的颈部不适，但对于严重的颈椎病，特别是椎间盘突出压迫神经，引起神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病没有效果。颈椎病大部分原因是由于长期低头，或者长时间一个...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/02/26 收听(24694)
01:49
如果是早期比较轻型、非急性期的病人，可以选择游泳，对治疗颈椎病有一定疗效。特别是蛙泳，可以使颈椎处于后仰状态，有助于保持颈椎正常生理曲度。 颈椎病临床上分神经...
冯建刚│河北医科大学第四医院
2023/08/10 播放（76526）
"患有颈椎病的人应该经常做游泳运动，对帮助治疗和恢复颈椎病是很有益的。游泳时特别是蛙泳时，头部抬高身体浮在水面上，可以减轻颈椎的压力，增加颈椎肌肉的力量，对颈椎病的治疗和颈椎病...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/30 收听(11506)
游泳不能彻底的治疗颈椎病，因为颈椎病有椎间盘突出，而且与颈椎肌肉紧张、生理曲度变化、颈椎间盘压迫神经根和脊髓有关系，单靠游泳不能治疗，需要通过各种综合的手段，如牵引理疗、应用药...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/12 收听(92340)
"游泳治疗颈椎病，对颈椎病的治疗起到辅助作用，并不能对疾病起到决定性治疗的作用。通常可以使患者避免长时间低头工作、长时间低头玩手机，可以佩戴颈托外固定，适当的给予颈椎热敷、针灸...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/21 收听(98506)
"游泳是可以治疗颈椎病的，因为游泳的时候头部是向上仰的，也就是无形当中促使颈背肌的收缩。颈椎病的最主要的治疗方法就是颈背肌锻炼，主要方法包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/04 收听(45148)
02:23
经常游泳不仅能有效防治颈椎病，同时对全身所有的运动系统均有好处。但是并不是所有患者都适合游泳，一般适合以早期或恢复期颈椎病患者或项背肌筋膜炎患者，表现以落枕、颈椎小关节紊...
左刚│河南中医药大学第三附属医院
2023/02/22 播放（67380）
游泳可以缓解颈椎病所带来的疼痛，是治疗颈椎病的一种辅助手段，因为在游泳过程中颈椎部位承受的压力比较小，并且还可以锻炼颈部周围的肌肉，有助于减缓颈椎病的发展过程。当患者患有颈椎病...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/17 收听(85304)
游泳可以治疗颈椎病，特别是采用蛙泳的方式。在蛙泳的时候会有规律的向上抬头、抬脖子换气，腰背部经常会有规律的进行伸展，可以增加颈肌与腰肌的力量，增加颈椎、腰椎的稳定性，经常伸展颈...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/14 收听(43568)
