跑步对颈椎病有好处吗
2023-05-31 23:13:58收听:17191
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跑步对颈椎病有好处吗
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跑步对颈椎病是有好处的,这种要分几种情况进行处理,具体如下:
第一、如果在颈椎病发病的急性期,疼痛比较严重,头晕、手麻或者有上下肢无力,这几种情况暂时不要跑步。一般轻型的颈椎病,跑步是对颈椎病有好处。
第二、严重的情况,包括神经根型颈椎病疼痛严重,脊髓型颈椎病导致的上下肢无力、行动不稳,其他颈椎病包括颈型等引起的疼痛,或者因为椎动脉颈椎病造成的头晕等,这些情况暂时不要跑步。
一般其他轻型的颈椎病跑步,有助于减轻炎症物质积聚、加强血液循环、使颈椎肌肉力量增强,同时还有稳定颈椎、延缓椎间盘突出的情况。所以,做好热身,循序渐进的跑步,定期复查,避免严重情况,这种情况下跑步是有好处。
第一、如果在颈椎病发病的急性期,疼痛比较严重,头晕、手麻或者有上下肢无力,这几种情况暂时不要跑步。一般轻型的颈椎病,跑步是对颈椎病有好处。
第二、严重的情况,包括神经根型颈椎病疼痛严重,脊髓型颈椎病导致的上下肢无力、行动不稳,其他颈椎病包括颈型等引起的疼痛,或者因为椎动脉颈椎病造成的头晕等,这些情况暂时不要跑步。
一般其他轻型的颈椎病跑步,有助于减轻炎症物质积聚、加强血液循环、使颈椎肌肉力量增强,同时还有稳定颈椎、延缓椎间盘突出的情况。所以,做好热身,循序渐进的跑步,定期复查,避免严重情况,这种情况下跑步是有好处。
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