跑步不能缓解颈椎病，跑步主要是锻炼四肢肌肉和肺活量的，属于有氧运动。颈椎病主要还是应该锻炼颈背肌的肌肉力量，锻炼方式主要有小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，主要是用来锻炼颈部的后部肌群的。
锻炼颈部前部肌群，就是可以用患者的额头和墙壁相接触，之后身体侧倾，用头支撑墙壁锻炼颈部的前部肌群，是能缓解颈椎病的。跑步和颈椎关系不大，没有确切的动作能够使颈椎得到一定的康复，建议还是做以上的几点加强颈椎的锻炼。
手机浏览
分享:
01:26
跑步有助于控制颈椎病症状，但不是治疗颈椎病的主要方式。颈椎病主要是由于颈椎间盘突出，导致颈椎及周围骨质增生，症状包括颈肩部疼痛、手麻、头晕、呕吐等。 跑步可以...
陈浩雄│广州中医药大学深圳医院
2023/03/24 播放（83138）
"跑步，尤其是慢跑，对于颈椎病患者的恢复是十分有帮助的，跑步缓解颈椎病的机制主要有如下几个：第一、在跑步的时候，能够有效的使患者远离引起颈椎病的相关因素，比如在跑步的过程当中，...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/07 收听(17854)
"有颈椎病是能跑步的，颈椎病需要注意检查清楚，如果不是严重，或者是跑步不是特别的冲刺跑、长期跑步，是完全可以的。分为三个情况，如下：第一、颈椎病比较轻，这种情况经过一定的热身和...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/29 收听(65416)
患者患有颈椎病的时候是可以进行跑步运动，但是患者颈椎病急性期时，尽量不要进行跑步运动应该卧床休息，此时进行跑步运动可能会给颈部带来一定的压力，使颈椎病的情况更加严重。在跑步过程...
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/11 收听(10084)
"患有颈椎病，在绝大多数的时间内是可以跑步的。颈椎病由于其生理结构的特殊性，在急性发作期的时候，是不建议跑步的。当急性期过后，适当的跑步可能对颈椎病的治疗，起着相当的辅助作用。...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/18 收听(48780)
"跑步运动对颈椎病患者没有明显的好处也没有帮助疾病恢复的作用，而且还可能会加重颈椎病的症状以及颈椎病的骨质增生程度。做跑步运动时身体主要的关节都处于机械性运动当中，肌肉反复的机...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/15 收听(23750)
"颈椎病通过跑步并不可以完全治愈，颈椎病多由于退变、增生时椎体和椎体之间的间盘向后侧突出，刺激神经，导致患者出现颈、肩部的疼痛不适，往往伴有一侧上肢放射性疼痛，手臂出现麻木症状...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/12/06 收听(72942)
"跑步对颈椎病是有好处的，这种要分几种情况进行处理，具体如下：第一、如果在颈椎病发病的急性期，疼痛比较严重，头晕、手麻或者有上下肢无力，这几种情况暂时不要跑步。一般轻型的颈椎病...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/31 收听(37814)
"颈椎病在急性期发作的时候是不建议跑步的，由于在急性期，颈椎病患者的脊髓硬膜囊、椎动脉、神经根受压症状相对比较明显，尤其是对于脊髓型的颈椎病患者，如果不做颈椎的适当的制动，反而...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/03 收听(67914)
"跑步不可以治疗颈椎病，颈椎病是一种退行性改变，也是骨老化的表现，主要是由于长期劳损姿势不正确等原因形成。一旦得了颈椎病，通常不可逆，所以跑步不能治愈颈椎病。对于症状相对较轻的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/17 收听(40672)
01:31
跑步不能治疗颈椎病。跑步其实是对全身肌肉力量，包括心肺功能的锻炼，对缓解颈椎病症状有好处，但不能治疗颈椎病。通过跑步可促进全身血液循环，颈部血液循环改善，使颈部不适感缓解...
王欣│山东省立第三医院
2023/10/22 播放（53346）
"跑步可以有效的治疗颈椎病，但是需要排除颈椎病比较严重的情况，这种情况是指椎间盘突出比较大，压迫神经根和髓核，或者伴随着韧带骨化造成的椎管狭窄。如果严重，会造成下肢无力、束带感...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/03/30 收听(62032)
02:06
颈椎病的治疗方法较多，颈椎病分型通常分为四类。由于颈椎病特殊结构以及相应结构的病变，导致颈椎管内脊髓、神经、血管受到损害而引起一系列症状，针对于颈椎病的治疗应针对这些原因...
刘瀚霖│武汉市汉阳医院
2023/04/12 播放（62904）
02:25
颈椎病主要由于颈椎病变影响神经、血管，出现相应症状，主要针对神经受压及影响颈部血管对症治疗。首先应休息，低枕、平卧休息，枕头要枕到颈后部，不能枕到后脑勺。所有治疗中休息最...
郜毅│太原市中心医院
2023/11/22 播放（63150）
颈椎病缓解的方法有很多种，个人推荐的方法如下：1、保持看书、看手机、看电脑的姿势正确，选择合适高度的椅子和桌子，尽量避免腰椎以及颈椎前屈过多，尤其颈椎前屈过多，会容易导致生理曲...
董福│北海市人民医院
2023/11/17 收听(54748)
"在临床上，如果患者有静脉曲张，通过跑步是能够缓解患者的静脉曲张的，而且，患者最好进行慢跑，因为这时候，可以通过腓肠肌“泵”的功能，促进下肢静脉血液回流。需要注意的是，这时患者...
焦占江│聊城市第二人民医院
2023/01/28 收听(13172)
跑步出现腿酸的现象，是由于病人活动量过大，导致腿部的肌肉出现营养代谢障碍，肌肉内乳酸堆积，就会出现这种现象，需嘱咐病人停止跑步，卧床休息，同时抬高下肢。在下肢部位给予热敷处理，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/27 收听(55462)
"临床上跑步之后的腿疼要看是什么部位的疼痛，如果是一些关节，比如膝关节、髋关节的疼痛，临床上最严重的就是一些关节损伤，特别是初次剧烈运动，有一些非常严重的外力情况之下造成的，这...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/11 收听(61984)
"跑步以后出现头晕的症状，有可能是和平时运动量过少、经常坐着，突然的运动量过大，没有做准备活动导致的疲劳有关系，应该尽量深呼吸，一次不要运动时间过长，避免突然过度的运动，要多休...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/07/04 收听(21598)
跑步后出现小腿酸痛，多是由于剧烈的跑步造成小腿肌肉、软组织损伤，或者小腿肌肉、软组织在剧烈运动中产生过多的酸性物质，酸性物质得不到代谢排出，容易产生肌肉酸痛的症状。出现这种症状...
石建民│聊城市人民医院
2023/02/05 收听(73858)
