跑步后头晕怎么缓解

2023-07-04 10:20

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 跑步后头晕怎么缓解
01:08

语音内容

跑步以后出现头晕的症状,有可能是和平时运动量过少、经常坐着,突然的运动量过大,没有做准备活动导致的疲劳有关系,应该尽量深呼吸,一次不要运动时间过长,避免突然过度的运动,要多休息,以后跑步之前应该提前做些准备的活动。
跑步以后头晕也有可能是运动时间过长、运动量过大,身体消耗过多、大量的出汗而导致的头晕,患者应该喝功能性的饮料缓解症状。如果是血糖低导致出现的头晕、心慌、乏力等症状,可以适当的补充糖果、吃些糖分含量高的食物。如果出现颈部不适的症状,可能和患有颈椎疾病有关系,可以多做颈部的按摩以及活动。

分享:

63

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫499
刁芳明的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved