前列腺常见的疾病就是前列腺炎，前列腺炎常造成尿频、尿急、尿痛，严重的前列腺炎还引起阳痿、早泄等一系列临床症状。
通常对于前列腺炎的患者，一般要进行盆腔肌肉功能训练，通过对盆底肌肉功能的训练，从而改善前列腺相关的一些临床症状。常做的是提肛运动，提肛运动主要是主动的收缩肛门，通过主动的收缩肛门运动，从而提高盆底肌肉的收缩力，对于前列腺有一定的好处。
建议患者如果患有前列腺炎，做提肛运动的频率在每天100-200次，通过坚持训练，对于前列腺疾病症状的减轻有一定作用。
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对前列腺好的运动包括缩肛运动、蹲马步、慢走、慢跑或者走路、游泳、仰卧起坐等，具体如下： 1、缩肛运动：又叫凯格尔运动，收缩肛门，数1、2、3停住，再数1、2、...
景治安│郑州市第一人民医院
2023/10/17 播放（44995）
"对前列腺好的运动有很多，包括慢跑、散步、打球、打太极拳、游泳、打高尔夫球、打羽毛球等。这些运动都可以增强人体的免疫力，促进局部的血液循环，所以对前列腺有好处。不建议长时间的骑...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/05/27 收听(79550)
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前列腺最怕的生活习惯患者是坐着不动，前列腺位于阴囊后方，肛门前方的会阴部。长期骑自行车、骑摩托车都会对前列腺局部造成压迫，导致其出现淤血、血液循环不好，使患者出现各种症状...
段跃│浙江中医药大学附属第二医院
2023/01/22 播放（50292）
"前列腺是男性特有的生殖器官，前列腺方面的疾病也是比较多的，包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等，男性平时要注意对前列腺的保护，避免这些疾病的发生，从而影响自身的身心健康。通过...
王福│中国中医科学院西苑医院
2023/04/30 收听(46690)
"保护前列腺的运动可分为全身性的运动锻炼和局部肌肉的运动锻炼，全身运动主要包括跑步、跳绳、打球、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等运动，这些有氧运动能够增加机体的耐力，增加局部前列腺的...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/04/26 收听(82346)
对于前列腺最好的运动主要是跑步，跑步对前列腺的维护作用是最明显也是效果很好，前列腺位于盆腔，跑步的时候，肌肉会节奏地张弛，能让前列腺周围的组织器官活跃起来，促进血液循环，减少前...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/05/18 收听(47690)
"前列腺是男性特有的生殖器官，随着年龄的增长男性多少会出现前列腺方面的问题，比如慢性前列腺炎、前列腺增生甚至前列腺癌。所以男性平时要注意预防的措施来避免疾病发生，对前列腺比较好...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/01/20 收听(42212)
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运动方式的选择应根据自身的喜好和习惯而定，并没有哪一种运动，是保护前列腺是最好方式，主要是保持运动习惯和良好的心态。前列腺位于盆腔深部，从体表触摸不到，通常检查前列腺需通...
彭靖│北京大学第一医院
2023/05/08 播放（67216）
"体育锻炼对前列腺是有益处的，因为体育锻炼可以改善全身的血液循环，也包括前列腺的血液循环，使前列腺的分泌功能旺盛，增多分泌的前列腺液可以将细菌冲淡，也可以通过排尿或者遗精将细菌...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/13 收听(25962)
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一般来讲，各种运动对于前列腺都有好处，都有助于身心健康、增强体力、增强免疫力。除外骑车运动，通常只要注意避免或者减少这类运动，其他运动对前列腺都有一定帮助。 ...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/05 播放（42830）
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患者锻炼前列腺的运动分为局部运动和全身运动，常见分析如下： 1、局部运动：比如缩肛运动，通过收缩、放松肛门，达到锻炼前列腺的目的，通过改善局部血液循环，增加局...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/14 播放（90184）
前列腺疾病，例如慢性前列腺炎、前列腺增生好发的因素以及诱因都包括久坐，所以只要不是长时间的坐着，多活动，任何形式的运动对前列腺都是有好处的，例如常有的跑步、游泳、散步、打球等等...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/01 收听(71628)
前列腺疾病中特别是慢性前列腺炎，运动锻炼是一种非常好的办法。因为慢性前列腺炎，主要就是会阴部坠胀，前列腺有充血、水肿，就会导致尿频、尿急、排尿次数增多，排尿灼热感。运动后可以有...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/05/05 收听(85306)
"利于前列腺的运动常见是进行盆腔肌肉功能训练，比如提肛运动，通过主动的收缩肛门运动可以提高盆底肌肉的收缩力，对于前列腺有一定的好处。建议男性每天做提肛运动的频率控制在200次左...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/11/19 收听(70776)
最有益保护前列腺的运动方法，是平时可以慢跑，也可以打太极拳、跳绳、打球等。只要不是久坐的运动，都是非常好的运动。因为长时间久坐，比如长时间骑自行车，可能导致前列腺受压，导致前列...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/01/31 收听(63522)
"通过深蹲运动治疗前列腺疾病的效果并不明显，只是辅助的改善作用，通过这个动作促进前列腺的血液循环可以改善前列腺水肿、增生的现象，但作用甚微。前列腺方面的问题包括前列腺炎、前列腺...
耿强│天津中医药大学第一附属医院
2023/12/04 收听(34022)
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适度运动对前列腺疾病有帮助，特别是前列腺炎，鼓励在跑步机上跑步或者进行游泳、打球等有氧运动，不鼓励骑自行车作为健身方式，会对前列腺造成压迫。其他的运动方式，只要不对前列腺...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/24 播放（37219）
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前列腺疾病较多，首先区分治疗前列腺的什么问题，是治疗前列腺炎还是治疗前列腺增生，还是治疗其它问题。无论治疗前列腺的任何一种问题，深蹲运动对于治疗前列腺没有任何作用。对于不...
黄真│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/11/23 播放（97432）
