运动方式的选择应根据自身的喜好和习惯而定，并没有哪一种运动，是保护前列腺是最好方式，主要是保持运动习惯和良好的心态。前列腺位于盆腔深部，从体表触摸不到，通常检查前列腺需通过直肠进行指诊，才能触诊到前列腺，故一般的运动，涉及不到前列腺。

在日常生活中，建议尽量不要久坐、少熬夜、精神放松，可能对于前列腺有益处，可以进行一些运动，如跑步、游泳、深蹲、健身运动等。建议避免引起会阴部的运动，如长时间骑车，因座椅长期的压迫会阴部，部分男性可能会出现会阴部的胀痛、睾丸疼痛等问题，但因人而异，因较多自行车爱好者，并不会出现前列腺炎的症状。