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对前列腺好的运动包括缩肛运动、蹲马步、慢走、慢跑或者走路、游泳、仰卧起坐等，具体如下： 1、缩肛运动：又叫凯格尔运动，收缩肛门，数1、2、3停住，再数1、2、...
景治安│郑州市第一人民医院
2023/10/17 播放（44995）
"对前列腺好的运动有很多，包括慢跑、散步、打球、打太极拳、游泳、打高尔夫球、打羽毛球等。这些运动都可以增强人体的免疫力，促进局部的血液循环，所以对前列腺有好处。不建议长时间的骑...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/05/27 收听(79550)
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前列腺最怕的生活习惯患者是坐着不动，前列腺位于阴囊后方，肛门前方的会阴部。长期骑自行车、骑摩托车都会对前列腺局部造成压迫，导致其出现淤血、血液循环不好，使患者出现各种症状...
段跃│浙江中医药大学附属第二医院
2023/01/22 播放（50292）
前列腺常见的疾病就是前列腺炎，前列腺炎常造成尿频、尿急、尿痛，严重的前列腺炎还引起阳痿、早泄等一系列临床症状。通常对于前列腺炎的患者，一般要进行盆腔肌肉功能训练，通过对盆底肌肉...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2023/07/04 收听(54474)
气虚是指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕，以及动则汗出、声音微低等，一般只要坚持运动就能加快人体气血运行，对气虚的病情有所改善。可以先散步一段时间，如无不适症状再进...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/10/17 收听(45732)
"心肌缺血患者的锻炼方法主要是有氧运动，例如步行、慢跑、打太极拳等。这些运动可以增加体内的氧气，并加速患病血管的恢复。心肌缺血患者一定要避免剧烈运动，这种运动很容易引起血压的大...
徐东│哈尔滨市第一医院
2023/01/11 收听(74426)
"能促进胃肠蠕动的运动方式都可以进行，不一而足，比如游泳、登山、仰卧起坐、卷腹、空中踩单车、快步走、转呼啦圈、高抬腿运动、体转运动等。便秘是很多种疾病的表现形式，并不是单一症状...
白文武│山东大学齐鲁医院
2023/01/18 收听(89390)
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肩周炎临床最常见肩关节僵或者肩关节痛，所以临床上对于肩周活动围绕这两点进行功能锻炼。最常推荐的临床运动方案如下所述：
1、游泳：因为游泳是有氧运动，在游泳过程中膝...
张晨│西安交通大学第二附属医院
2023/05/02 播放（74130）
"改善肩关节周围炎的运动，主要有以下几个动作：第一个是蝎子爬墙，也就是站在墙旁边，患侧肩部对着墙壁，用手指在墙上像蝎子一样一点一点的向上爬，直到不能再爬的时候停住，向下到最低部...
郭会卿│河南省中医院
2023/05/06 收听(70574)
"前列腺是男性特有的生殖器官，前列腺方面的疾病也是比较多的，包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等，男性平时要注意对前列腺的保护，避免这些疾病的发生，从而影响自身的身心健康。通过...
王福│中国中医科学院西苑医院
2023/04/30 收听(46690)
"保护前列腺的运动可分为全身性的运动锻炼和局部肌肉的运动锻炼，全身运动主要包括跑步、跳绳、打球、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等运动，这些有氧运动能够增加机体的耐力，增加局部前列腺的...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/04/26 收听(82346)
对于前列腺最好的运动主要是跑步，跑步对前列腺的维护作用是最明显也是效果很好，前列腺位于盆腔，跑步的时候，肌肉会节奏地张弛，能让前列腺周围的组织器官活跃起来，促进血液循环，减少前...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/05/18 收听(47690)
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运动方式的选择应根据自身的喜好和习惯而定，并没有哪一种运动，是保护前列腺是最好方式，主要是保持运动习惯和良好的心态。前列腺位于盆腔深部，从体表触摸不到，通常检查前列腺需通...
彭靖│北京大学第一医院
2023/05/08 播放（67216）
"前列腺是男性特有的生殖器官，随着年龄的增长男性多少会出现前列腺方面的问题，比如慢性前列腺炎、前列腺增生甚至前列腺癌。所以男性平时要注意预防的措施来避免疾病发生，对前列腺比较好...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/01/20 收听(42212)
01:47
一般来讲，各种运动对于前列腺都有好处，都有助于身心健康、增强体力、增强免疫力。除外骑车运动，通常只要注意避免或者减少这类运动，其他运动对前列腺都有一定帮助。 ...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/05 播放（42830）
01:32
患者锻炼前列腺的运动分为局部运动和全身运动，常见分析如下： 1、局部运动：比如缩肛运动，通过收缩、放松肛门，达到锻炼前列腺的目的，通过改善局部血液循环，增加局...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/14 播放（90184）
改善前列腺周围平滑肌的药物，包括盐酸坦索罗辛缓释胶囊、多沙唑嗪片、特拉唑嗪片、萘哌地尔片等药物，主要是α受体的阻断剂，药物阻断α受体以后使前列腺周围的平滑肌舒张，达到舒张尿道、...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/01/09 收听(70058)
