每天都睡不着怎么回事

2023-04-19 03:07

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每天都睡不着,要看睡不着持续的时间,比如说是1周还是1-4周,1-6个月还是6个月以上或者更长时间,是短期、暂时,还是慢性,有没有入睡的困难。入睡困难是指躺在床上30分钟没有入睡,有没有易醒,或者是说每晚超过两次频繁的觉醒、多梦、早醒或者醒后再次入睡超过30分钟,或者总的睡眠时间不足6个小时。醒来之后有没有头晕、乏力,有没有精力不足,有没有注意力不集中,继而影响日常生活工作。有没有焦虑、抑郁,或者是长期从事夜班,生活不规律等。要确定失眠是原发性,还是继发焦虑抑郁等因素引起的失眠,进而进行针对性的治疗。

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