很想睡觉却睡不着怎么回事

2023-10-17 16:20

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 很想睡觉却睡不着怎么回事
01:20

语音内容

出现了想睡觉,但是又睡不着这种情况是属于神经功能紊乱,与日常的生活压力过大,情绪紧张,过度劳累,学习压力过大,有直接的关系。所以在日常的生活里,最好要保证有一个乐观的心情,避免精神压力过大,保持心情舒畅,这样是有助于睡眠的。
同时患者也需要服用安神补脑液进行治疗,神经功能紊乱最好在睡眠之前服用谷维素来促进睡眠。同时在日常的生活里,患者最好多做户外的体育锻炼,比如跑步、打篮球、踢足球,这样会让人产生疲倦感,也是有助于睡眠的。
睡眠之前也可以喝一杯温牛奶,温牛奶也可以有助于睡眠的。同时在日常的生活里睡觉之前,尽量避免和容易兴奋的饮品,比如弄茶或者浓咖啡。

分享:

90

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张宇实的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved