很想睡觉却睡不着怎么调理
2023-02-17 21:01:06收听:31945
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很想睡觉却睡不着怎么调理
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患者很想睡觉,却睡不着,可能是心理压力过大、精神过度紧张造成的,患者心里可能有一些事情,一想到这些事情,在晚上就难以睡着了。针对这种情况,患者首先要放松自己的心情,白天的事情不要做回想,该睡觉就睡觉,以顺其自然的态度来对待生活,应该可以很快的入睡。还有如果患者放松了心情也睡不着,可以给予患者口服新型的安眠药物,唑吡坦来调整患者睡眠,或者也可以口服一些中长效的安眠药物来调整睡眠,可以口服艾司唑仑、右佐匹克隆、地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮这一类的药物。患者从生活方式上也要进行调整,养成良好的作息习惯,也可以从中医的方面来进行治疗,可以通过穴位按摩、针灸方式来改善睡眠的状态。
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