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"植物蛋白含量高的食物：1、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类的食物当中含有丰富的植物蛋白质。2、坚果类的食物，比如榛子、核桃、松子、开心果，在这些坚果当中也蕴含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/20 收听(59422)
02:10
蛋白质含量高的食物，主要有肉、蛋、奶、豆4种，具体如下： 1、肉类：包括水产和瘦肉，水产类例如淡水鱼虾，以及海产品等，蛋白质含量较丰富，另外，海鱼还含有ω-3...
袁媛│山东省立医院
2023/07/17 播放（26463）
"蛋白质含量低的食物：1、蔬菜当中瓜茄类的蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜当中含有的蛋白质比较低。2、蔬菜当中的叶菜类，比如菠菜、韭菜、芹菜、油麦菜、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/27 收听(92102)
"蛋白质含量比较高的食物：1、豆类和豆制品，比如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆，在这些豆类和豆制品当中含有很丰富的蛋白质。2、动物的肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 收听(95732)
"蛋白质含量少的食物在日常生活中有很多，例如蔬菜、水果以及面粉等。这些含有蛋白质少，并不意味着蛋白质是没有的。相对于动物蛋白和其他的植物蛋白的含量少，含有动物蛋白比较多的食品，...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/07/22 收听(55314)
"一般情况下蛋白质含量，我们临床上常见的就是尿常规里的蛋白质阳性，这就是尿当中蛋白质含量增加，就是尿蛋白阳性的情况在临床上病因有很多种，主要是见于各种肾病，比如肾小球肾炎，或者...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/08/21 收听(47576)
01:43
蛋白质含量高的肉类如下： 1、畜类：比如猪肉、牛肉、羊肉、驴肉、狗肉当中，往往含有蛋白质的量相对较高，而且吸收利用率也比较高，在为机体提供优质蛋白质方面都有积...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/06 播放（97732）
01:42
蛋白质含量高的食物具体如下： 1、蛋类及蛋制品：比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋当中往往会含有很高的蛋白质，对于补充机体蛋白质有着积极作用； 2、豆类...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（47250）
"在进行尿常规检查的时候，如果尿蛋白的含量是比较高的，那么原因是比较多的，常见的有以下几种：第一、肾脏方面的相关疾病，比如肾炎、肾病综合征等等，这也是引起尿液当中蛋白质含量增高...
王世平│济南市人民医院
2023/08/25 收听(92224)
蛋白质高的食物，主要是各种瘦肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉等等，就是那些肉中间含蛋白质很高，这是肉类，但是肥肉里面主要是脂肪，应注意少吃。另外，还有鸡蛋，鸡蛋清都是蛋白质...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/10/01 收听(29150)
三大营养物质是糖、蛋白质、脂肪。奶制品、鲜奶、鸡蛋还有肉等，尤其是瘦肉，含蛋白质的量都是比较高的，这些是大家可以适量食用的。但是不建议过多的食用。因为大量的食用高蛋白的这种食品...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/02/27 收听(75418)
蛋白质是生命的基础也是人体所必需的物质，分为动物蛋白及植物的蛋白，常见动物蛋白：1、如奶制品、牛奶、羊奶等。2、肉制品，例如牛肉、羊肉、鸡肉。3、蛋类如鸡蛋、鸭蛋。植物蛋白的主...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/03/24 收听(46796)
"蛋白质是一切生命的物质基础，其组成为氨基酸。蛋白质广泛存在于动植物性食物中，动物性蛋白质来源于鱼、肉、蛋、乳等食物，其中蛋白质含量肉类为10%-20%，蛋类12%-14%，奶...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/01 收听(57404)
蛋白质含量高，而脂肪含量低，这类食物主要是各种动物肉类，特别是瘦肉，例如瘦牛肉、瘦猪肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉以及牛奶和鸡蛋，当然鸡蛋中需除外蛋黄。蛋白质含量高、脂肪含量低，对于机体...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/03/05 收听(21332)
"如果蛋白质含量过高，会导致以下危害：1、如果蛋白质含量过高，可能会转化成脂肪，一方面会引起动脉粥样硬化的风险性增高，另外一方面，脂肪可以使人体处于酸性的环境，不利于人体健康。...
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2023/09/09 收听(30498)
01:45
一般情况下，鸡蛋当中的蛋白质含量平均在12%左右，即每100g的鸡蛋当中大概含有12g的蛋白质。比如平常吃的鸡蛋大概是50-60g的重量，如果按照12%的蛋白质含量计算，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（42947）
01:42
花生中蛋白质的含量比较高，经过测算表明，花生中蛋白质的含量大约是20%，每吃100g花生能为机体补充20g蛋白质。 花生中的蛋白质，能为人体肌肉合成提供丰富原...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（28055）
01:43
鱿鱼当中蛋白质的含量相对较高，经过测定表明，每100g鱿鱼中蛋白质的含量大约为66g，就是每吃100g，也就是2两左右的鱿鱼，能够为机体补充66g左右的蛋白质。
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（43287）
"牛奶当中含有的蛋白质含量并不是很高，因为经过测算表明，牛奶当中蛋白质的含量是在2.5%-4%之间，就是每100克牛奶当中的蛋白质是2.5-4克。与大豆相比较，大豆当中的蛋白质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/01 收听(24494)
01:51
鱼肉中的蛋白质含量比较高，大部分人比较喜欢吃鱼肉，是因为鱼肉好吃，鱼肉有含氮物质浸出，而含氮物质由蛋白质产生。所以经过测算表明，鱼肉中蛋白质的含量大约在20%。
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（29480）
