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蛋白质含量高而脂肪含量低的食物主要是指那些肉类，特别是动物来源的肉类或者蛋、奶。动物来源的肉类主要是指瘦肉，例如鸡肉、鱼肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉等等，或者鸡蛋和牛奶，这些动物...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/07/03 收听(12956)
"蛋白质含量低的食物：1、蔬菜当中瓜茄类的蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜当中含有的蛋白质比较低。2、蔬菜当中的叶菜类，比如菠菜、韭菜、芹菜、油麦菜、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/27 收听(92102)
"蛋白质含量低，如果是因为饮食结构不合理而引起的，建议要提高饮食结构的调理，经常不断的多进食营养价值高、蛋白含量高的食物，如鸡蛋、海参，以及动物的肉类等。如果偏低的原因是某些疾...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/03/24 收听(87914)
高脂肪食物：1、烹调油类，比如花生油、大豆油、橄榄油、玉米油、葵花籽油，这些烹调油当中含有很高的脂肪。2、坚果类的食物，比如腰果、榛子、松子、核桃、开心果，在这些坚果类的食物当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 收听(54504)
01:50
高脂肪食物主要包括以下几种： 1、动物内脏：比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、鸡心、猪心、羊心、牛心等； 2、肉类：尤其是肥肉类当中含有的脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（45791）
蛋白质对于人的身体是非常重要的，因为身体的细胞以及各个脏器等都需要蛋白质的支持，才能够使机体正常运转。生活当中常见的食物含蛋白质量比较高的，主要有以下几种：第一、常见的奶制品，...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/05/25 收听(57806)
"蛋白质含量比较高的食物：1、豆类和豆制品，比如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆，在这些豆类和豆制品当中含有很丰富的蛋白质。2、动物的肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 收听(95732)
"高脂肪的食物具体有以下几种：1、坚果类的食物，比如核桃、榛子、松子、葵花子、开心果，这些坚果类的食物当中往往都含有丰富的脂肪；2、各种各样的烹调油，比如大豆油、花生油、芝麻油...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/25 收听(96890)
"蛋白质含量少的食物在日常生活中有很多，例如蔬菜、水果以及面粉等。这些含有蛋白质少，并不意味着蛋白质是没有的。相对于动物蛋白和其他的植物蛋白的含量少，含有动物蛋白比较多的食品，...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/07/22 收听(55314)
"高脂肪的食物：1、各种烹调油，比如花生油、大豆油、橄榄油、菜籽油，这些烹调油当中往往都含有很高的脂肪。2、各种坚果类的食物，比如核桃、榛子、开心果、松子，这些坚果类的食物当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/06 收听(11460)
"体内的蛋白质含量低，也就是血中的蛋白质含量低于正常值的下限，要区分白蛋白低还是球蛋白低。如果是白蛋白低，最常见的原因是肝脏功能出现异常、摄入蛋白合成的原料过少，或者排出增多造...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/09/30 收听(78070)
01:48
高脂肪、高蛋白的食物，包括动物肝脏，比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、牛肝等。动物的肝脏中往往富含有丰富的脂肪，同时含有比较丰富的动物蛋白。 对于经常进行...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（25045）
"植物蛋白含量高的食物：1、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类的食物当中含有丰富的植物蛋白质。2、坚果类的食物，比如榛子、核桃、松子、开心果，在这些坚果当中也蕴含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/20 收听(59422)
"胆固醇含量低的食物：1、水果类食物，比如苹果、梨、桃、草莓、香蕉、西瓜，这些水果类的食物当中含有的胆固醇量很低。2、蔬菜类的食物，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、菠菜、韭菜、芹菜、萝卜...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/02 收听(46580)
01:46
高热量和高脂肪的食物，主要包括以下几类： 1、油炸类：比如油炸花生米、油炸薯条、油炸肉串、油炸油条和油炸的油饼当中，都含有很高的热量和很高的脂肪含量。因为油炸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（47858）
01:45
牛奶中蛋白质的含量大概在2.5%-4%之间，一般牛奶中蛋白质的含量大约在3%，每100ml的牛奶中含有的蛋白质的量大概在3g左右。所以从数值上讲，牛奶中蛋白质的含量并不是...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/07 播放（45282）
01:45
鸡肉蛋白质的含量大概在20%，即每100g的鸡肉中，大约含有20g的蛋白质，由此可以看出鸡肉蛋白质的含量比较高，具体功效如下： 1、提高机体抵抗力：抵抗力低下...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（38093）
01:43
牛奶的蛋白质含量在2.5%-4%，平均3%左右。喝100ml的牛奶，大概蛋白质的含量在2.5g-4g。一般情况下，牛奶的蛋白质含量，平均是在每100ml牛奶当中，有3g左...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（38558）
