高脂肪食物：
1、烹调油类，比如花生油、大豆油、橄榄油、玉米油、葵花籽油，这些烹调油当中含有很高的脂肪。
2、坚果类的食物，比如腰果、榛子、松子、核桃、开心果，在这些坚果类的食物当中含有非常丰富的脂肪。
3、动物的肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉，在这些动物的肉类当中蕴含着非常丰富的脂肪。
4、蛋类的蛋黄，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄。
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"高脂肪的食物：1、各种烹调油，比如花生油、大豆油、橄榄油、菜籽油，这些烹调油当中往往都含有很高的脂肪。2、各种坚果类的食物，比如核桃、榛子、开心果、松子，这些坚果类的食物当中...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(11460)
01:50
高脂肪食物主要包括以下几种： 1、动物内脏：比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、鸡心、猪心、羊心、牛心等； 2、肉类：尤其是肥肉类当中含有的脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（45791）
"高脂肪的食物具体有以下几种：1、坚果类的食物，比如核桃、榛子、松子、葵花子、开心果，这些坚果类的食物当中往往都含有丰富的脂肪；2、各种各样的烹调油，比如大豆油、花生油、芝麻油...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/31 收听(96890)
01:48
高脂肪、高蛋白的食物，包括动物肝脏，比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、牛肝等。动物的肝脏中往往富含有丰富的脂肪，同时含有比较丰富的动物蛋白。 对于经常进行...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（25045）
01:46
高热量和高脂肪的食物，主要包括以下几类： 1、油炸类：比如油炸花生米、油炸薯条、油炸肉串、油炸油条和油炸的油饼当中，都含有很高的热量和很高的脂肪含量。因为油炸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（47858）
"高热量高脂肪的第一类食物就是油炸类的食物，比如像炸油条、炸油饼、炸年糕，这些油炸类的食物当中，往往都蕴含着很多的热量和脂肪。第二类食物是烧烤类的肉类，比如像烤羊肉串、烤鸡肉、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/02 收听(63826)
蛋白质含量高而脂肪含量低的食物主要是指那些肉类，特别是动物来源的肉类或者蛋、奶。动物来源的肉类主要是指瘦肉，例如鸡肉、鱼肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉等等，或者鸡蛋和牛奶，这些动物...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/10/14 收听(12956)
蛋白质含量高，而脂肪含量低，这类食物主要是各种动物肉类，特别是瘦肉，例如瘦牛肉、瘦猪肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉以及牛奶和鸡蛋，当然鸡蛋中需除外蛋黄。蛋白质含量高、脂肪含量低，对于机体...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/12 收听(21332)
01:50
首先需要明确一点的是，其实并没有一些所谓的酸性的食物，或者是碱性的食物。之前的一些观点认为，某些食物吃进体内之后，能够影响身体的pH值，也就是酸碱度。其实人体的酸碱平衡是...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放（46732）
"高蛋白食物具体如下：1、各种豆类食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐，这些豆类食物往往含有非常高的蛋白质，属于典型的高蛋白食物。2、各种肉类，比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、虾...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01 收听(95914)
01:41
在日常生活中，并不包含所谓的抗癌食物，抗癌食物的说法夸大且没有科学依据。癌是起源于上皮组织的恶性肿瘤，也是恶性肿瘤中最常见的类型，在发生、发展过程中可能发生扩散和转移，可...
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/18 播放（34234）
"患有某些肠胃疾病或者消化不良的人，应该少吃或不吃易产气的食物，以免加重腹胀的症状。容易使胃部产生胀气的食物有高淀粉类食物，比如薯类，包括土豆、红薯、板栗等，还有些容易使胃部胀...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/29 收听(19322)
"荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，临床表现是全身起红斑、风团，伴有明显的瘙痒。引起的原因包括食物过敏、药物过敏，或环境中的尘螨、花粉过敏，以及物理因素等。其中食物过敏是引起荨麻...
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/04/18 收听(31666)
"低嘌呤食物具体如下：1、奶类食物，比如羊奶、牛奶、马奶，这些奶类食物都是低嘌呤的食物。2、水果类的食物，比如桃、橘子、香蕉、橙子、西瓜，这些水果当中往往都含有很低的嘌呤。3、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(73512)
"低嘌呤食物是从营养学的角度上讲，每100g的食物当中嘌呤的含量在50mg以下，满足这样标准的食物就是低嘌呤食物。低嘌呤食物具体如下：1、谷类食物，比如大米、玉米、大麦、小麦、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(79708)
"高脂食物主要有以下几种：1、油炸类食物，比如炸油条、炸油饼、炸薯条，这些油炸类的食物往往都属于高脂肪食物。2、坚果类食物，比如榛子、花生、核桃、开心果，这些坚果类的食物当中往...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/25 收听(85408)
"属于优质蛋白食物的共同特点就是氨基酸的种类齐全、数量充足、比例合适，达到这三个条件食物的氨基酸的模式与人体蛋白质的氨基酸模式最为接近，有很好的吸收利用率。属于优质蛋白的食物如...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09 收听(54788)
