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腰背肌的训练方法主要有以下三种：第一种，飞燕式。人俯卧于床上，双手背于臀部，双下肢伸直，注意膝关节要伸直，不能屈曲。双下肢向上、向后抬起，头向上、向后抬起，以肚脐贴于床面，双手...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/06/17 收听(55892)
"如果健身伤到了腰部的筋，可以进行以下的处理：第一、进行休息和腰部的制动，可以用腰围子对于腰部进行制动，这样能够防止伤筋的损伤进一步加重；第二、早期进行冰敷，可以用冰冻矿泉水或...
常克武│七台河市人民医院
2023/03/27 收听(61524)
"健身后导致腰部疼痛的症状，通常是由以下2种原因引起的：1、健身后腰部疼痛是由于在健身过程中腰部负重过大引发的，在健身过程中要做器械训练，而深蹲、硬拉等大重量训练会使腰部负重明...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/16 收听(73522)
01:35
注意力不集中是很多疾病的伴发症状，其实注意力不集中的训练方法远超出医疗范畴，具体有以下几条： 1、首先要集中注意力意识到问题，首先把分心的东西移开如微信，可用...
母艳蕾│北京医院
2023/08/07 播放（65300）
01:34
儿童弱视主要范围是四种类型，不同类型方法不同，斜视性弱视主要要采取遮盖，也就是遮盖上健眼，让斜视眼睛获得注视的机会，屈光参差在配戴眼镜的基础上也是要遮盖像屈光不正性的要合...
朱德海│北京大学第一医院
2023/01/19 播放（83544）
01:41
在背部训练方法中，小燕飞动作做到规范较难，大部分青壮年无法完全完成这个动作，特别是老年人更不可能标准完成，规范做到小燕飞的动作建议分为以下几步： 1、采取俯卧...
杨宝辉│西安交通大学第二附属医院
2023/12/14 播放（91390）
近视属于屈光不正的一种，可能与用眼习惯不佳和遗传性因素有关，真性近视为不可逆性的，没有任何的训练方式可以改善，通过配戴合适度数的眼镜改善视觉并防止度数进一步增长为主要治疗方法。...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/13 收听(98128)
"记忆力的训练方法：一、拿一样东西仔细看30秒钟，然后闭上眼睛，试着把对这样东西的感受、所得详细说出来，如果某些细节不清楚，再看一遍，然后再闭上眼再说，如此重复。二、微弱的声音...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/30 收听(63774)
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李英│河南省人民医院
2023/12/05 播放（28805）
"建议进食后1小时以上再进行健身，或者健身运动后30分钟以上再进行吃饭，这样的时间比较合理。因为吃完饭以后血液系统主要集中在消化器官，来帮助进行消化和吸收，此时如果进餐后马上进...
赵严│上海市第十人民医院
2023/07/09 收听(55904)
"中风的训练方法包括早期的康复治疗，早期的康复治疗包括患侧肢体功能位的摆放，以及被动进行关节和肌肉的按摩。比如关节的屈伸、旋转、拉伸以及肌肉的拍打、按摩、针灸，这些都有利于中风...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/11 收听(56226)
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在常规训练的基础上，给予患者面对面的个体化训练，包括照片记忆训练、地图作业训练、复述短小的故事、彩色卡片拼图训练。 第二个点就是电脑互动游戏等等。通过多种感官...
张正学│海南医学院第二附属医院
2023/03/26 播放（65408）
02:30
注意力不集中的训练方法分为2类： 1、关于父母的训练方法：注意力不集中的孩子，可能教育方式和处理问题的方式，跟一般孩子不太一样，实际上父母了解这种孩子的特点，...
曲姗│北京大学人民医院
2023/08/27 播放（63272）
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孩子注意力不集中，属于普遍现象，尤其是男孩子注意力不集中的现象比较多，注意力不集中的训练需注意以下几个方面： 1、正确引导：对孩子不要采取暴力威胁和恐吓的手段...
邵自强│中日友好医院
2023/06/26 播放（66012）
心理素质的训练方法有很多，可以考虑规律的生活方法，比如积极与人沟通交流，尤其与好朋友聊天等。此外，适当的运动尤其选择适合自己的运动，比如跑步、瑜伽、健身或者游泳、打篮球、踢足球...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/08 收听(66488)
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目前，临床中较常使用的呼吸训练方法包括缩唇呼吸、腹式呼吸、后仰式呼吸等。不同呼吸方法的主要作用不同，患者进行呼吸训练时，需根据患者的不同情况选择对应的呼吸方法。以慢性阻塞...
李风雷│河南中医药大学第三附属医院
2023/05/12 播放（54016）
02:34
腭咽闭合不全，会导致鼻音重，发音错误，影响到工作、学习和社交。所以腭咽闭合不全，除了要通过手术来恢复正常的腭咽解剖功能以外，还需要更好的语言训练，称为语言治疗。语言治疗就...
赵振民│北京大学第三医院
2023/05/19 播放（53032）
记忆力训练方法包括联想法、背诵法、分解联合法、提示法等方法，记忆障碍是认知功能障碍的一种主要表现，认知功能障碍的患者除记忆训练以外，还可给予定向力训练和注意训练。对于记忆障碍为...
王翀│南京鼓楼医院
2023/12/02 收听(37000)
"张口受限如果是关节出现严重问题，如外伤，需要较专业的治疗。大多数张口受限是由于关节、肌肉过劳引起的，比如牙科治疗后，由于长时间张口，引起张口困难，咬较硬的东西或长时间吃坚果等...
徐晖│北京大学第一医院
2023/09/19 收听(87378)
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早泄的行为训练方法如下： 1、动停结合，即刺激阴茎，出现射精冲动时，停止刺激阴茎，待冲动消失，再继续刺激，进行三个循环，再让其达到性高潮； 2、挤...
李山山│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/02/01 播放（92158）
