心理素质的训练方法有很多，可以考虑规律的生活方法，比如积极与人沟通交流，尤其与好朋友聊天等。
此外，适当的运动尤其选择适合自己的运动，比如跑步、瑜伽、健身或者游泳、打篮球、踢足球等活动，都能够有效的提高心理素质，尤其是规律的运动可以缓解焦虑、紧张、心情压抑等负面问题，也可以让自己恢复活力，让自己变得更加有动力，所以是很好的方法。
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"想要有效提高心理素质应该使用以下方法进行调整：1、增强克服挫折的能力，面对困难的时候要迎难而上，而不是总是退缩、自卑等，如果有挑战性的任务也应该积极参加，勇敢的克服困难并解决...
罗国帅│天津市安定医院
2023/01/11 收听(51900)
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从心理学的角度而言，心理素质是一个人在长期经历过程中，形成的一套处理任何事件的稳定的行为规范，包括兴趣爱好、智力因素等因素的综合体。锻炼心理素质，从心理学角度而言，一般首...
袁海峰│西安交通大学第二附属医院
2023/03/21 播放（25073）
"提高自己的心理素质，可以使用以下方法：1、应该规律的生活，比如适当的运动、早睡早起、劳逸结合，每天做好自己应该做的事情，这样才会有效地提高心理素质、树立自信。而且只有将自己的...
罗国帅│天津市安定医院
2023/11/10 收听(31676)
提高心理素质的方法有很多，首先可以多一些兴趣爱好，因为如果自己的兴趣爱好比较多，比如看电视、读书、运动，这个时候就会让自己的生活特别充实，让自己变得幸福和快乐，才能提高心理素质...
罗国帅│天津市安定医院
2023/07/05 收听(36284)
"一般说的心理素质差，核心表现是容易焦虑、紧张，遇到点风吹草动就处于比较明显的紧张状态，这种紧张状态的一方面让自己焦虑不安，比较痛苦，另一方面的也会影响自己的思考能力、注意力和...
张卫华│北京大学第六医院
2023/04/22 收听(84540)
"如果心理素质差，应该使用以下方法进行提高：1、树立自信，不断给予自己正面的鼓励，也应该对自己有正确的认识，比如自己对外貌、能力自卑的时候应该客观的评价自己，应该好好的接受自己...
罗国帅│天津市安定医院
2023/10/28 收听(81874)
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心理素质差的标准很难评估，以心理素质差的人出现考试紧张为例。针对该问题建议让患者做事前做好充分准备，常言道“手中有粮，心里不慌”，做好充分准备后，可降低意外情况发生；亦可...
吴万振│浙江医院
2023/11/19 播放（61570）
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心理素质是孩子整体素质里边非常重要的一个方面。提高孩子的心理素质，要培养孩子的自信心和抗挫折能力是提高心理素质中非常重要的两个方面。对于自信心的培养来讲，一定要积极地鼓励...
洪琦│南方医科大学深圳医院
2023/03/12 播放（51104）
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心理素质主要包括情感、信心、意志力和韧性等，以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体相互作用逐渐发展，形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合特征。要提高心理素质...
陈琴│宜昌市第二人民医院
2023/10/29 播放（64358）
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儿童弱视主要范围是四种类型，不同类型方法不同，斜视性弱视主要要采取遮盖，也就是遮盖上健眼，让斜视眼睛获得注视的机会，屈光参差在配戴眼镜的基础上也是要遮盖像屈光不正性的要合...
朱德海│北京大学第一医院
2023/01/19 播放（83544）
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在背部训练方法中，小燕飞动作做到规范较难，大部分青壮年无法完全完成这个动作，特别是老年人更不可能标准完成，规范做到小燕飞的动作建议分为以下几步： 1、采取俯卧...
杨宝辉│西安交通大学第二附属医院
2023/12/14 播放（91390）
"记忆力的训练方法：一、拿一样东西仔细看30秒钟，然后闭上眼睛，试着把对这样东西的感受、所得详细说出来，如果某些细节不清楚，再看一遍，然后再闭上眼再说，如此重复。二、微弱的声音...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/30 收听(63774)
近视属于屈光不正的一种，可能与用眼习惯不佳和遗传性因素有关，真性近视为不可逆性的，没有任何的训练方式可以改善，通过配戴合适度数的眼镜改善视觉并防止度数进一步增长为主要治疗方法。...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/13 收听(98128)
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注意力不集中是很多疾病的伴发症状，其实注意力不集中的训练方法远超出医疗范畴，具体有以下几条： 1、首先要集中注意力意识到问题，首先把分心的东西移开如微信，可用...
母艳蕾│北京医院
2023/08/07 播放（65300）
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李英│河南省人民医院
2023/12/05 播放（28805）
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注意力不集中的训练方法分为2类： 1、关于父母的训练方法：注意力不集中的孩子，可能教育方式和处理问题的方式，跟一般孩子不太一样，实际上父母了解这种孩子的特点，...
曲姗│北京大学人民医院
2023/08/27 播放（63272）
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在常规训练的基础上，给予患者面对面的个体化训练，包括照片记忆训练、地图作业训练、复述短小的故事、彩色卡片拼图训练。 第二个点就是电脑互动游戏等等。通过多种感官...
张正学│海南医学院第二附属医院
2023/03/26 播放（65408）
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孩子注意力不集中，属于普遍现象，尤其是男孩子注意力不集中的现象比较多，注意力不集中的训练需注意以下几个方面： 1、正确引导：对孩子不要采取暴力威胁和恐吓的手段...
邵自强│中日友好医院
2023/06/26 播放（66012）
"中风的训练方法包括早期的康复治疗，早期的康复治疗包括患侧肢体功能位的摆放，以及被动进行关节和肌肉的按摩。比如关节的屈伸、旋转、拉伸以及肌肉的拍打、按摩、针灸，这些都有利于中风...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/11 收听(56226)
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腭咽闭合不全，会导致鼻音重，发音错误，影响到工作、学习和社交。所以腭咽闭合不全，除了要通过手术来恢复正常的腭咽解剖功能以外，还需要更好的语言训练，称为语言治疗。语言治疗就...
赵振民│北京大学第三医院
2023/05/19 播放（53032）
