北京医院
神经内科
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注意力不集中是很多疾病的伴发症状,其实注意力不集中的训练方法远超出医疗范畴,具体有以下几条:
1、首先要集中注意力意识到问题,首先把分心的东西移开如微信,可用一些小程序,短时间之内打不开微信,以此保持注意力集中;
2、冥想也是比较好的办法,有条件的人可试一试冥想法,即人通过一段时间把自己关闭在一个空间,注意力集中在自己呼吸上,通过反复冥想练习之后,工作效率也会提高,能够使注意力集中;
3、排除一些病态情况,如小孩多动症、抽动秽语综合征、青年人抑郁和老年人神经系统变性病,患者要培养注意力集中可能会比较困难,所以要首先除外其他病因。
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注意力不集中的训练方法分为2类:
1、关于父母的训练方法:注意力不集中的孩子,可能...
曲姗│北京大学人民医院
2023/08/27播放(63272)
孩子注意力不集中,属于普遍现象,尤其是男孩子注意力不集中的现象比较多,注意力不集中的训练需注意...
邵自强│中日友好医院
2023/06/26播放(66012)
注意力不集中是指难以长时间把注意力集中于一件事情上,易冲动、易分心、没耐心、追求瞬间满足、缺乏...
刘少华│河南省儿童医院
2023/12/08播放(64194)
"儿童的注意力在生长过程中非常重要,关系到孩子的生长、学习、生活、社交等各个方面。怎样培养孩子良好的注意力,首先应该增加孩子户外锻炼的时间,亲近大自然,使孩子获得足够的身心健康,培养良好的兴趣爱好。其次可以培养孩子良好的阅读习惯,给宝宝设定一定的目标,每天坚持阅读,逐渐提高注意力,小孩在安静的环境下独立阅读,提高孩子注意力水平。最后尽量不要玩游戏、电脑、手机、电视,这样不仅给孩子带来视力上的伤害,更伤害宝宝的感知觉,休息的时间尽量增加一些阶段性的益智游戏,训练孩子探索能力,提高孩子的注意力。"
朱芳│长治市妇幼保健院
2023/11/12收听(10660)
特殊儿童往往有基础疾病,这些孩子经常会伴有注意力发育不良,如果伴有注意力发育不良,可能需要给予...
班彩霞│广西壮族自治区妇幼保健院
2023/07/31播放(71804)
若儿童仅为轻微的注意力不集中,多因对某项活动缺失兴趣,家长需挖掘其兴趣点,在其开心、自信的前提...
邓丽群│江门市五邑中医院
2023/01/02播放(90560)
多动症儿童治疗常需要通过药物治疗和非药物治疗的综合治疗,注意力训练是多动症儿童非药物治疗的重要...
沈道江│浙江医院
2023/06/11播放(57796)
"出现注意力不集中情况,在日常生活中比较常见的,短暂注意力不集中任何人都会出现,与当时的外界环境以及生活状态有关系。比如出现睡眠不足、休息不充分、熬夜、生活有压力、精神容易紧张等问题,容易出现注意力不集中的状况,甚至有短暂记忆力减退的问题,可以通过改善生活状态,调节注意力不集中的情况。如果长时间出现注意力不集中的症状,需要考虑可能与脑部疾病或者心理疾病有关系,少数人注意力完全不能够集中的状况,可能与神经遗传有关,具体需要到神经科门诊就诊,由专科医生进行指导诊治。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/22收听(93222)
"导致注意力不集中的原因比较多,如果缺乏微量元素锌,就有可能会出现注意力不能集中,以及头发稀疏、发黄、发育迟缓等症状。注意力不能集中,也有可能和周围的环境过于吵杂、噪音过大有关系。经常熬夜、睡眠不足,或者经常打电脑游戏,导致大脑长时间处于紧张、兴奋的状态,过度用脑导致脑疲劳等,都有可能会影响注意力,导致注意力不能集中、记忆力减退。过度紧张、焦虑、神经衰弱、抑郁等,影响到睡眠的质量或者服用抗焦虑、抑郁的药物,也可能导致心烦意乱、注意力不容易集中。经常喝咖啡、奶茶,以及吃添加剂过多的食物,也有可能导致注意力不能集中。"
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/03/08收听(32938)
"注意力从字面上来看是指对一件事情专心投入的程度,不过严格来讲,注意力就是平时所说的专注力,是指一个人专注于某一件事情,或者是某一项活动的心理状态,比如孩子专心看、专心听,或者是专心写字,专心搭积木、做游戏等,以上都是注意力的一个表现。在日常生活当中,要注意对注意力的培养,也就是对专注力的培养,比如可以适当的做一些增加注意力的运动,让孩子做乐高积木,或者是陪孩子做游戏或画画等,以上活动都能够培养注意力及专注力。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/24收听(53536)
无法集中注意力,有可能和比较好动、缺乏安全感、做事情信心不足、性格比较急躁、做事情静不下心等有关。无法集中注意力,也有可能是和脑部的肿瘤、脑萎缩、脑梗塞等疾病或者脑细胞损伤有关,应该确定病因以后再进行治疗。无法集中注意力,也有可能是和神经衰弱,晚上入睡困难、睡眠的质量不好,梦特别多等导致的白天困乏、精神不振、注意力不能集中、记忆力下降等有关系。也有可能是和经常服用抗焦虑、抗抑郁药物的副作用,长时间的用脑,导致过度的疲乏或者患有心脏疾病、胃部疾病等有关,应该积极治疗,注意劳逸结合。
2023/06/30收听(37874)
注意力不集中多由患儿未达正常注意力集中发育阶段,或铅中毒、脑肿瘤、贫血等机体疾病所致。另外,部...
李一花│广东省第二人民医院
2023/01/20播放(91128)
让孩子集中注意力的方法主要有以下几个方面:
1、兴趣爱好:可以以孩子的兴趣和爱好作...
2023/06/25播放(59124)
注意力不集中,如果是疾病表现,首先要处理原发病。具体如下:
1、如为精神分裂症导致...
吴硕琳│北京天坛医院
2023/05/11播放(63102)
注意力无法集中是比较常见的情况,有些患者常年呈睡眠障碍,第二天头昏昏沉沉,无法集中精力做事情。...
展淑琴│西安交通大学第二附属医院
2023/01/05播放(97212)
"注意力不集中怎么办?注意力不集中常是神经症的表现,患者可能会有抑郁、焦虑、恐惧或者强迫等症状,是神经症类型的表现形式,可能是心理冲突或者情绪症状所伴发的表现。在治疗方面应该以心理治疗为主,认知行为疗法帮助患者找到心理冲突的原因,并进行认知矫正。另外,放松疗法对患者紧张伴发的头疼等,缓解紧张、注意力不集中有好处,森田疗法也有一定好处。药物治疗,部分患者愿意用中成药,促大脑代谢的药物也可以使用,运动、体育锻炼、公寓疗养等对注意力不集中也有好处。"
肖春玲│北京回龙观医院
2023/07/11收听(94086)
"想要让孩子注意力集中,可以使用以下两个方法:1、让孩子多做自己感兴趣以及能够让孩子开心起来的事情,比如玩一玩游戏,常用的游戏有垒积木、拼拼图,或者做运动,比如打乒乓球、打羽毛球、游泳等等。这些游戏及活动都可以让孩子能够集中注意力,锻炼毅力等等;2、一定要学会循序渐进的方法,比如给孩子设定一个可以达到的目标,比如每过一个星期,让孩子的学习注意力提高10分钟左右。目前情况下孩子学习只能够持续20分钟左右,就会出现注意力分散的问题。逐渐让孩子在接下来的一个星期内,学习时间能够增加,最关键的点在于增加的时间一定要让孩子可以完成。以上这两个方法是比较有效,如果孩子出现了严重的注意力不集中的问题,还要及时就诊。尤其是出现了多动症的问题,也要及时服药治疗。"
罗国帅│天津市安定医院
2023/07/16收听(17164)
"无法集中精力,在临床上可能有多种原因,如焦虑症、抑郁症或者精神分裂症。如果患者因为担心、紧张、害怕,伴有身体的不适体验、坐立不安、烦躁、有大难临头的感觉,所以患者处于高警觉状态,其注意力很难经集中工作、学习效率就会下降,患者还会伴有失眠等问题。所以一旦确诊是焦虑症,系统的抗焦虑治疗,如应用苯二氮卓类抗焦虑药物和心理治疗都可以取得良好治疗效果。如果患者因为情绪低落,思维迟缓导致抑郁症,患者也可以出现注意力不集中,往往工作效率下降,而且自我评价低,患者无法集中注意力进行工作,大脑反应也表现为迟钝。所以应用抗抑郁药物系统治疗,可以取得良好治疗效果。另外,如果有些严重的患者在幻觉、妄想的支配下,往往也很难集中精力,往往与幻觉、妄想开展斗争,所以患者痛苦不已,为此可以进行抗精神病药物系统规范治疗,取得良好治疗效果。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/05/05收听(83220)
注意力不集中的原因包括:
1.身体原因:睡眠不足或感到疲劳,天热、口渴、生病等引起...
闵宝权│首都医科大学宣武医院
2023/08/17播放(77004)
培养孩子的注意力可以让孩子平时在规定的时间内完成一个事情,然后给孩子奖励。但这个时间最好不要规...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2023/12/29播放(70148)
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