没有完全无害的安眠类药物，或多或少都有一定的副作用。但睡眠对身体有非常重要的作用，如长期失眠的患者会有情绪问题，也可使高血压、糖尿病等疾病的发生概率相应升高，所以要在权衡利弊的情况下使用。有助于睡眠的药物，具体如下：

1、短效的安眠药：若是失眠患者，可能需要使用一些安眠类的药物来改善睡眠。而在安眠药物的选择上面，需结合患者的特点来进行抉择。若是有入睡困难的患者，可选择一些短效安眠药来帮助患者尽快进入睡眠。短效的安眠药目前就是一些非苯二氮䓬类药物，此类药物包括唑吡坦、扎来普隆等。上述药物相对原来经典的苯二氮䓬类安眠药，其优势在于成瘾性比较小、副作用相对小一些、有肌松作用、对呼吸的抑制也比较小；

2、中长效的安眠药：有一些中长效的安眠药，比如一些苯二氮䓬类药物。苯二氮䓬类药物，常见的就是安定类药物，此类药物的副作用可能会对呼吸有抑制，且肌松的作用比较明显。因此，有些患者使用后第二天可能会有无力、倦怠感；

3、其他药物：除上述安眠药外，长期有失眠的患者可能还要考虑是否存在焦虑、抑郁的问题。而针对焦虑、抑郁的患者，一些抗抑郁药物的治疗，对患者的睡眠也会有相应改善。

但不论选择何种药物，都无法避免药物对患者有一定的副作用。此时需要权衡利弊，权衡失眠对人的影响再适当地、间断地选用一些安眠类的药物。