血糖高的人可以吃杨梅吗

2018-12-05 16:27

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糖尿病患者可以吃杨梅,杨梅的果肉含糖量约为12%,还有一定量的蛋白质、氨基酸、脂肪,同时含有丰富的膳食纤维、矿物质元素、维生素、果胶,因此杨梅是很好的营养补品。糖尿病患者在使用杨梅时需要注意,血糖不达标时不能吃,否则杨梅中的糖分会导致血糖控制更差。一般建议在两餐之间少量吃,比如每次吃2-3个,初次食用后需要密切监测血糖,也有助于判定食用量是否合适。如果放在正餐食用杨梅,需要减少一部分主食量,以防总热量超标。

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