血糖高可以吃杨梅，实际上临床希望糖尿病患者进食的食物丰富多彩化，而且希望均衡饮食。虽然杨梅的含糖量不是很高，但是还是含有一部分糖分，所以在吃杨梅的时候，或者糖尿病患者想吃水果的时候，一般建议一定要把血糖控制得相对比较满意。

即空腹血糖大概在7mmol/L，或者不要超过8mmol/L，餐后血糖在10mmol/L左右，不要超过11mmol/L或者12mmol/L。在这个范围之内，吃杨梅或者吃其他水果相对来说都比较安全，不会造成血糖突然升得太高。

此外，在吃杨梅时，尽可能少量吃，可以分几次来吃，千万不要一次吃太多。因为本身糖尿病患者血糖调节就有问题，如果一次吃太多，势必会影响血糖的调控，造成血糖升得比较多。

在吃杨梅或者水果时一定要掌握进餐的时间，尽可能避开饭前吃，或者是吃完饭2小时之内吃。尤其是刚刚吃完主食、吃完饭马上就吃杨梅，血中的糖还在一个高位上，再吃水果势必会影响血糖，导致血糖再进一步升高，可以在2顿饭之间再吃。

所以糖尿病患者在血糖控制比较稳定的情况下，少量多次吃杨梅，或者是躲开吃饭的高峰，在2顿饭之间吃杨梅没有问题，可以吃。