精神焦虑症如何进行自救?

2018-06-09 17:00收听:376

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当我们出现精神焦虑症的时候如何进行自救?自己其实最好的自救就是静下心来放松,然后打电话或者找亲朋好友、找120等等,这是最好的自救,千万不要想着自己去解决这样子很容易发生问题,甚至会耽误病情。其实当初出现精神抑郁焦虑的时候,自己是很恐慌,是很担心的,甚至会很害怕的。有严重的病人惊恐发作,甚至出现感觉自己要濒死的感觉,这个时候一定要牢记,打电话求救找120或者找自己最亲近的朋友来帮助,千万不要自我去解决,这样子很容易发生危险,造成不必要的痛苦。

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