精神焦虑症患者如何自救

2023-08-09 18:45 收听:59650

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精神焦虑症的患者如何自救,一个是可以采用放松疗法,比如患者可以通过深呼吸、腹式呼吸以及冥想,还有自我暗示,逐渐放松自己紧张的情绪,还有躯体。同时可以达到减慢心率,促进血压恢复的目的。同时患者可以准备肌松剂,比如苯二氮卓类的抗焦虑药,如地西泮、阿普唑仑等。小剂量的服用可以达到让患者肌肉放松,精神状态也比较放松的目的,一般服用半片就可以。

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