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精神焦虑的自救方法
2023-04-05 22:38:40播放:-
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精神焦虑的自救方法
01:15
视频内容
精神焦虑的自救方法具体如下:
1、心理的治疗:即自我放松,放松心情,想一想美好的事情;
2、运动:可以做一些适当的运动如晨跑、长跑、打太极等,使患者专注于某一项事情上,以转移其注意力;
3、多交流:常规的与他人多交流,避免自闭在一个空间里;
4、医院就诊:在医生的指导下进一步完善相关检查,以便处理。
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