怀孕初期吃什么菜比较好

2023-12-19 23:08

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怀孕初期吃什么菜比较好
01:09

语音内容

对于在怀孕初期的孕妇来说,尽量选择多吃一些含有蛋白质比较高,脂肪比较少的食物;还要多吃一些含有维生素,微量元素,矿物质比较丰富的新鲜的蔬菜和水果;对于大多数孕妇所选择的食物主要包括:杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等;尽量多吃一些玉米,小米等粗粮,少吃一些细粮,增加纤维素的摄入量;还可以多吃一些坚果类的食物,比如说核桃,芝麻,花生,松子,瓜子等等。另外在怀孕期间,孕妇还要注意休息,保持良好的心态,有利于胎儿的健康成长。

分享:

68

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
周学勤的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved