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"运动以后膝关节的地方疼痛不舒服，可能是运动的时候局部韧带软组织不小心拉伤，也可能是半月板或者交叉韧带损伤。暂时避免运动，注意休息，同时注意观察有无明显的肿胀、卡压、弹响等症状...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/12/24 收听(61018)
"大量运动以后膝关节出现疼痛，常常涉及到以下几个原因：第一个，由于大量的运动，关节周围的肌腱、韧带受到过度的拉伸，肌腱和韧带的止点是在骨质上，肌腱、韧带在骨质的止点处出现充血、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/13 收听(79532)
01:51
运动后的膝关节疼痛，要根据疼痛之前的运动方式、损伤程度而定： 1、单纯的日常运动后产生的疼痛，适当的注意休息，疼痛可能就得到明显的缓解； 2、如果...
桑志成│中国中医科学院望京医院
2023/10/15 播放（87036）
01:53
当患者出现膝关节疼痛时应是停下来休息，不能再继续运动。因为膝关节疼痛时坚持运动有可能导致膝关节的损伤进一步加重，从而留下不可逆转或需要手术的后遗症。 膝关节疼...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/26 播放（35978）
"膝关节疼痛，通常不能继续运动，需要及时进行诊断和治疗，使临床症状彻底消失后再继续运动。如果膝关节出现疼痛，一定要明确病因，如果是运动损伤，如半月板损伤、关节软骨损伤，甚至交叉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/17 收听(61160)
"膝关节疼痛的诱因可分为外伤性和老年退变性，治疗方法可分为以下几类：1、严格卧床休息，卧床时患肢制动，有助于膝关节损伤恢复和无菌性炎症消退。2、非甾体抗炎药，如芬必得、布洛芬等...
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/09 收听(65958)
01:55
长时间爬楼、爬山或者长距离的跑步，以及频繁下蹲、跑跳等，都不利于膝关节软骨的保护。当过多爬山、爬楼时，股骨髁、颈骨以及髌骨表面的软骨会承受较大的应力，造成反复的磨损，导致...
纪泉│北京医院
2023/05/17 播放（38981）
"膝关节可以做屈曲、伸直、内翻、外翻，以及内旋、外旋动作。因此，膝关节的活动方向比较多，容易发生损伤，尤其是在膝关节旋转运动时，容易挤压半月板，造成内侧半月板或外侧半月板急性损...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/04 收听(63852)
01:47
引起膝关节疼痛的原因较多，比如膝关节外伤、退行性病变、化脓性关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎、关节结核、关节肿瘤等均可引起膝关节疼痛，出现膝关节疼痛时运动可分为如下情况...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/10 播放（86494）
01:39
保护膝关节最好的运动主要有静蹲、跳绳、直腿抬高、提踵训练等。保护膝关节的运动较多，其中最好的运动是既能够增强肌肉的力量、强度，提高关节稳定性，又尽量减少对关节软骨的损害。...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/02/02 播放（30232）
"不论是什么运动，只要是过量都有可能对膝关节产生损伤，在平时剧烈运动，特别是弹跳以及膝关节负重的运动，都容易加重膝关节的损伤。在活动过程当中，如果膝关节呈现半屈曲状态，有膝关节...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/25 收听(63596)
"在临床上，有益于膝关节的运动包括游泳运动、膝关节自重训练、椭圆机训练等，具体如下：一、游泳运动：每日坚持游泳30-60分钟，可以促进全身血液循环，能够缓解膝关节炎症，同时加强...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/23 收听(36692)
01:58
运动后出现膝关节酸胀，为肌肉产生局部乳酸堆积和代谢的正常反应，提示负荷超出平常强度，肌肉内小肌丝产生损伤的一种反馈，通常可通过以下几种方法进行缓解： 1、适度...
郑拥军│复旦大学附属华东医院
2023/02/14 播放（50824）
"膝关节里面疼痛不舒服，可能是较为严重的关节软骨磨损骨关节炎，也可能是化脓性关节炎，或者骨骼的肿瘤病变，比如骨囊肿、骨软骨瘤甚至骨肉瘤等。注意观察局部有无红肿或者异常的包块，有...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/09/29 收听(65014)
膝关节疼看是具体哪种原因引起的，如果是受风着凉引起的可以做热敷，注意膝关节保暖，也可以戴加热的护膝，疼痛可以缓解。如果是走路多引起的，需要休息一周，减少活动，卧床休息，如果是膝...
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2023/05/27 收听(46616)
如果由于痛风发作导致膝关节疼痛：1、应当卧床休息，避免行走等一般活动。2、应当尽早接受消炎止痛治疗，可以选择口服非甾体类消炎止痛药。3、应当坚持低嘌呤饮食，避免进食海鲜、牛羊肉...
韦尼│北京中医药大学东方医院
2023/09/06 收听(82424)
"膝关节受力就疼痛的问题，首先需了解引起疼痛的原因。最常见考虑滑膜炎、滑囊炎、膝关节的骨性关节炎或半月板损伤等问题，都会引起膝关节受力出现疼痛症状。缓解办法通常需严格注意休息保...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/07/19 收听(22572)
01:51
哺乳期女性常出现膝关节疼痛、骶髂关节疼痛或手指关节疼痛，其疼痛常见的原因为免疫问题，多是由于患者气血亏虚、抵抗力差导致免疫功能出现紊乱，一般不建议服用药物治疗，以免影响婴...
王秋生│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/06/24 播放（59908）
