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"膝关节的损伤非常多,具体如下:1、最多见的就是半月板损伤,常见于一些年轻的运动员,或者是喜欢打篮球、踢足球等从事对抗性活动的人群当中。2、膝关节韧带损伤最多见于踢足球的运动员...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/08/26 收听(23202)
"一般可以通过以下几种方法避免步行损伤膝关节:1、平时应穿平底、厚底鞋,避免穿高跟鞋,否则可能会使膝关节应力增加,导致膝关节软骨和半月板发生慢性积累性损伤。此外,平时应避免快速...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/10 收听(11070)
膝关节髌骨损伤通常分成两大块: 1、骨质损伤,比如最常见的髌骨骨折,部分髌骨骨折没有达到髌骨摔碎,或摔成两块这么严重,但是确实存在严重骨挫伤,甚至裂纹骨折,按...
郝东升│山西白求恩医院
2021/03/22 播放(77406)
要是只有髌骨的挫伤,建议尽量避免活动、行走膝关节,可以局部冰敷,使得局部的血管收缩,缓解局部的肿胀、缓解疼痛。同时可以使用消炎去痛的药物,包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、洛索洛芬...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(25764)
长时间爬楼、爬山或者长距离的跑步,以及频繁下蹲、跑跳等,都不利于膝关节软骨的保护。当过多爬山、爬楼时,股骨髁、颈骨以及髌骨表面的软骨会承受较大的应力,造成反复的磨损,导致...
纪泉│北京医院
2023/05/17 播放(38981)
"膝关节可以做屈曲、伸直、内翻、外翻,以及内旋、外旋动作。因此,膝关节的活动方向比较多,容易发生损伤,尤其是在膝关节旋转运动时,容易挤压半月板,造成内侧半月板或外侧半月板急性损...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/01 收听(63852)
引起膝关节疼痛的原因较多,比如膝关节外伤、退行性病变、化脓性关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎、关节结核、关节肿瘤等均可引起膝关节疼痛,出现膝关节疼痛时运动可分为如下情况...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/03/11 播放(86494)
保护膝关节最好的运动主要有静蹲、跳绳、直腿抬高、提踵训练等。保护膝关节的运动较多,其中最好的运动是既能够增强肌肉的力量、强度,提高关节稳定性,又尽量减少对关节软骨的损害。...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/02/02 播放(30232)
"在临床上,有益于膝关节的运动包括游泳运动、膝关节自重训练、椭圆机训练等,具体如下:一、游泳运动:每日坚持游泳30-60分钟,可以促进全身血液循环,能够缓解膝关节炎症,同时加强...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/04 收听(36692)
常见的损伤,比如肌肉、韧带、肌腱、关节等处的损伤,一般损伤较轻。因撞击产生的肌肉损伤,或由于动作不规范,导致的肌肉拉伤,或者由于运动时间过长,产生肌肉拉伤的情况,比较常见...
胡跃林│北京大学第三医院
2019/05/18 播放(54742)
"上运动神经元损伤指的是大脑的皮质、内囊、脑干以及脊髓等部位损害所引起的一系列临床症状。这些临床症状的特征是瘫痪是以整个肢体为主,表现为单瘫、偏侧肢体瘫或者截瘫,在疾病的恢复期...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2020/01/13 收听(30346)
病人发生膝关节髌骨损伤,如果病人年龄较小,而且髌骨损伤后骨折没有明显移位,可以采取保守治疗,可以采用支具或者抱膝圈进行局部的固定。受伤部位也可以外敷金黄膏,加速局部出血吸收,减...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/09 收听(33372)
"每天快走通常会损伤膝关节,主要是可损伤膝关节软骨,具体情况如下。快走会导致膝关节表面软骨严重磨损,日积月累则损伤更为明显。患者通常会有膝关节疼痛、活动受限,关节屈伸活动时还会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/18 收听(82126)
"在临床上病人在做爬山运动时,如果活动量过大,在上山时容易导致股四头肌群出现损伤,在下山时容易伤及膝关节内的软骨、半月板、滑膜、脂肪垫等组织,会感觉在膝关节部位,明显的疼痛感...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/10 收听(76646)
"下楼梯这种动作会对膝关节产生一定的损伤,但是比较少的下楼梯动作不会有明显损伤。损伤主要是针对于经常走楼梯,或者是每天持续时间比较长,会导致膝关节胫骨和股骨产生比较大的力量刺激...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/09 收听(71370)
"膝关节损伤的恢复时间,也因为部位和程度的轻重而不同,以膝半月板损伤的恢复时间为例,通常需要两个月以上,患者在进行半月板手术后四周内,应避免活动,膝关节弯曲保持在90度以内,以...
李明辉│武汉市第五医院
2020/10/12 收听(75694)
游泳对膝关节的损伤微乎其微,在绝大多数体育运动中,游泳对有膝关节疾病的患者来讲是非常适合的体育运动。在游泳时,由于身体绝大多数的重力被水所托起并且有明显的缓冲,所以对膝关节的压...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/03/04 收听(45448)
"通常情况下膝关节的髌骨发生损伤,会出现以下症状。首先,可能是患者从事体力劳动,膝盖过度负重,导致劳累受损,进而使膝盖处的髌骨发生损伤。其次,可能是在运动过程中膝部受到外力撞击...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/18 收听(65152)