复旦大学附属华东医院
疼痛科
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运动后出现膝关节酸胀,为肌肉产生局部乳酸堆积和代谢的正常反应,提示负荷超出平常强度,肌肉内小肌丝产生损伤的一种反馈,通常可通过以下几种方法进行缓解:
1、适度休息:适度的休息,可以等待自身代谢产物局部吸收;
2、主动的拉伸:主动进行拉伸训练,如通过泡沫轴、姿势等对膝关节周围的股四头肌或后侧肌群、臀中肌、髂胫束、臀大肌以及腓肠肌等进行有效刺激,通过血液循环的改善,使自身代谢产物更快的排出;
3、局部的热敷或理疗:当局部血液循环改善后,则可以将更多的酸性代谢产物带出,从而可有效缓解关节酸胀感;
4、肌内效贴的贴扎:如果酸胀比较厉害,则在皮肤不过敏的前提下,贴扎肌内效贴或肌贴,从而日常进行正常运动时,可以使酸胀症状减轻。
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如果出现膝关节酸胀的症状的情况下,有可能是患有膝关节炎引起的,膝关节炎的原因非常多,比如关节退行性病变、外伤、过度劳累等原因,可引起膝关节炎。患者出现关节肿胀、酸痛的症状,还会出现关节弹响、关节僵硬,尤其是在劳累、受凉时会加重,应当注意休息避免劳累,注意防寒、保暖避免受凉,要防止关节进一步磨损。可以用消炎、止疼药物来进行治疗,比如可以口服双氯芬酸钠等药物,缓解关节肿胀、疼痛的症状。还需要应用保护关节软骨的药物,比如硫酸氨基葡萄糖,可以促进关节软骨的合成,同时具有抗炎作用可以缓解疼痛。可以用活血化瘀的中成药进行治疗,也可以用暖水袋进行热敷,或者应用TDP神灯对膝关节进行红外照射,可以促进局部的血液循环,缓解膝关节肿胀、酸痛的症状。
李明辉│武汉市第五医院
2020/04/17收听(47052)
"膝关节的酸胀有很多原因都可以引起,比如最近一段时间久坐、蹲的时间长、受风、受凉、劳累、劳损的情况、运动量比较多或者长时间的运动形成慢性劳累、劳损,这些方面原因可以引起膝关节的酸胀。具体病变有可能是少量的关节积液、关节里面半月板轻微损伤、韧带损伤、膝关节骨质增生、滑膜炎,这些方面的问题都可以引起膝关节的酸胀。需要去医院让医生查体之后,根据膝关节拍片或者核磁共振的检查,确定疾病的病变情况。从治疗角度上,去掉以上常见形成的原因,多做热敷、理疗,多卧床休息,症状逐渐减轻,应该问题不大,要是不行,根据具体检查结果,是不是需要配合口服药物治疗或者配合针灸,甚至严重的有可能需要手术才能解决问题。"
赵军│珠海市第二人民医院
2019/06/24收听(22977)
膝关节酸胀有以下几种情况:1、关节积液:膝关节本身有关节积液,出现肿胀、酸胀的情... 尹自龙│北京医院 2021/06/02播放(81585)
膝关节酸胀有以下几种情况:
1、关节积液:膝关节本身有关节积液,出现肿胀、酸胀的情...
尹自龙│北京医院
2021/06/02播放(81585)
"患者出现膝关节酸胀有可能是患有膝关节炎引起的,膝关节炎的原因非常多,如关节退行性病变、外伤或者过度劳累等原因,可引起膝关节炎。患者出现关节肿胀、酸痛的症状,还会出现关节弹响、关节僵硬,尤其是在劳累、受凉时,可能会出现加重。应当注意休息,避免劳累,注意防寒保暖,避免受凉,要防止关节进一步磨损。可以用消炎止疼药物来进行治疗,如可以口服双氯芬酸钠等药物来缓解关节肿胀、疼痛的症状。还需要应用保护关节软骨的药物,如硫酸氨基葡萄糖,可以促进关节软骨的合成,同时具有抗炎作用,可以缓解疼痛。可以用活血化瘀的中成药进行治疗,也可以用暖水袋进行热敷或者应用TDP神灯对膝关节进行红外照射,可以促进局部的血液循环,从而缓解膝关节肿胀、酸痛的症状。"
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/08/09收听(68444)
"膝关节酸胀,主要考虑以下几个方面的原因:一、膝滑膜炎,常见于受凉或者感冒以后,由于膝关节滑膜缺血、缺氧而产生无菌性炎症,导致滑膜水肿、膝关节酸痛,吹风后会明显加重,热敷、休息时明显减轻。二、膝关节软骨炎,主要常见于年轻患者大量运动以后,表现为膝关节水肿、酸胀,行走时疼痛明显,主要由于大量运动导致代谢产物聚集引起无菌性炎症。三、膝关节韧带软组织或半月板损伤,膝关节受伤后局部出血,软组织修复水肿,产生无菌性炎症,会导致膝盖酸胀疼痛伴活动受限。四、类风湿性关节炎,常多发性、对称性发作,免疫复合物沉积于关节内引起的免疫性炎症反应,表现为膝关节酸胀疼痛。五、骨性关节炎,常见于中老年患者,主要是关节退行性变导致的关节骨质增生,慢性无菌性炎症引起水肿而出现的酸胀不适。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24收听(79346)
膝关节酸胀应根据病因进行治疗,具体如下:1、滑膜炎症、无菌性炎症可能因为受凉、受... 李晔│北京协和医院 2021/01/08播放(93654)
膝关节酸胀应根据病因进行治疗,具体如下:
1、滑膜炎症、无菌性炎症可能因为受凉、受...
李晔│北京协和医院
2021/01/08播放(93654)
膝关节酸胀的常见病因有:1、膝关节退行性变:老年人多常见于膝关节骨性关节炎,年轻... 张晓强│南方医科大学深圳医院 2018/11/01播放(53147)
膝关节酸胀的常见病因有:
1、膝关节退行性变:老年人多常见于膝关节骨性关节炎,年轻...
张晓强│南方医科大学深圳医院
2018/11/01播放(53147)
膝关节酸胀是较轻微的症状,严重的肿胀则出现疼痛。造成膝关节酸胀的原因较多,膝关节关节腔内积液较... 雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/09/11播放(78484)
膝关节酸胀是较轻微的症状,严重的肿胀则出现疼痛。造成膝关节酸胀的原因较多,膝关节关节腔内积液较...
雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/09/11播放(78484)
腿膝关节酸胀是临床常见症状,其发病原因如下:1、膝关节滑膜炎:膝关节是滑膜组织最... 王伟东│浙江中医药大学附属第二医院 2020/12/28播放(83428)
腿膝关节酸胀是临床常见症状,其发病原因如下:
1、膝关节滑膜炎:膝关节是滑膜组织最...
王伟东│浙江中医药大学附属第二医院
2020/12/28播放(83428)
"膝关节出现酸胀的问题,主要是通过两方面考虑:第一种情况,存在病理性的原因。第二种情况,存在生理性的原因。病理性的原因代表存在局部的无菌性炎症或存在损伤引起积水,会引起酸胀的表现,比如存在膝关节周围副韧带的损伤或膝关节滑膜炎、半月板损伤,这些方面的因素都有可能造成膝关节酸胀的症状出现。另一种情况是生理性的原因,都是由于受寒的因素所造成。局部有可能会影响到局部的血液循环,有可能会引起酸胀的表现。也有可能是存在缺钙方面的因素,导致了局部的症状的出现,也有可能和不良的生活习惯有关,比如长时间地久蹲或长时间久站,可以影响局部的血液循环,也可引起膝关节酸胀的症状出现。所以一旦出现酸胀症状的时候,应该通过物理治疗的方式改善循环。"
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/11/21收听(22689)
膝关节出现夜间酸痛是膝关节疼痛中较特殊的情况,建议及早到专科就诊,主要原因如下:... 周友亮│广州中医药大学深圳医院 2018/07/28播放(51907)
膝关节出现夜间酸痛是膝关节疼痛中较特殊的情况,建议及早到专科就诊,主要原因如下:
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周友亮│广州中医药大学深圳医院
2018/07/28播放(51907)
" 运动后出现膝关节疼痛,多半是由于半月板的损伤或者关节退变引起的,需要到医院就诊,行膝关节的核磁检查看具体的关节内部的情况,是否存在着半月板的损伤以及其他的病变。如果存在着半月板损伤,可以考虑膝关节注射玻璃酸钠或者做热敷、理疗的方式以及深部热疗的方式促进疼痛的减轻。 另外,膝关节出现交锁的情况下意味着半月板损伤比较严重,需要做关节镜的检查,将半月板部分切除或者清理平整,在运动的过程中防止膝关节出现交锁的症状,以及出现对胫骨或者股骨关节面的损伤。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/17收听(24544)
"运动以后膝关节的地方疼痛不舒服,可能是运动的时候局部韧带软组织不小心拉伤,也可能是半月板或者交叉韧带损伤。暂时避免运动,注意休息,同时注意观察有无明显的肿胀、卡压、弹响等症状。如果只是单纯的疼痛,可以暂时休息,局部可以热敷和按摩理疗。如果是一般的软组织损伤,1-2天可以缓解。如果是持续的疼痛,而且伴随卡压弹响等,要注意半月板损伤的可能。需要及时到骨科找医生面诊,结合查体初步的分析,可以完善膝关节磁共振检查,有助于准确判断是否存在半月板损伤以及具体损伤的程度。对于不严重的半月板损伤,可以静养、休息、保守治疗;而较为严重的需要关节镜下进行治疗。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/27收听(61018)
运动后的膝关节疼痛,要根据疼痛之前的运动方式、损伤程度而定:1、单纯的日常运动后... 桑志成│中国中医科学院望京医院 2019/03/26播放(87035)
运动后的膝关节疼痛,要根据疼痛之前的运动方式、损伤程度而定:
1、单纯的日常运动后...
桑志成│中国中医科学院望京医院
2019/03/26播放(87035)
运动后膝盖酸胀难受,常见原因如下:1、膝关节周围关节囊损伤:活动量过大造成膝关节... 高嵩涛│河南省人民医院 2022/01/30播放(55222)
运动后膝盖酸胀难受,常见原因如下:
1、膝关节周围关节囊损伤:活动量过大造成膝关节...
高嵩涛│河南省人民医院
2022/01/30播放(55222)
"运动以后腿部肌肉酸胀是因为运动前后的热身,还有运动后的拉伸没有做好,对于不经常运动的人来说是属于正常现象的。实际上在运动前,要做好充分的热身准备,可以做一些肢体的拉伸、深呼吸,运动以后不要立刻躺下、坐下休息,通过慢跑、行走、拉伸来逐步的减少运动量进行过渡,否则就会出现运动以后的肌肉酸胀的症状,原因主要是过度运动导致了肌肉拉伤,和无氧运动引起的乳酸在肌肉组织中异常的堆积产生酸胀不适感。如果经过休息、理疗、热敷症状缓解,一般问题不大,如果短期之内症状没有缓解或者进行性的加重,一定要及时的去医院就诊。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/13收听(82425)
运动后有肌肉发酸的现象,是因为在运动时局部的肌肉会始终处于紧张收缩、痉挛状态,肌肉内就会释放出大量的酸性物质,而且出现排泄障碍,会产生酸性物质堆积就可以有局部发酸、疼痛、肿胀等临床现象。可以嘱咐病人减少活动,卧床休息,在肌肉发酸部位要采取热敷处理以提高局部的温度,可以使局部的血流速度加快,能够改善血液循环。具体可以采用理疗仪烤电、微波仪治疗或者采用骨科洗药进行局部的熏洗,也可以采用传统推拿手法进行局部轻柔按摩,都可以明显缓解发酸的现象。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14收听(28815)
膝关节发酸往往发生在中老年人的人群,由于风湿性关节炎在局部受凉后就会出现酸痛的症状,另外病人的膝关节内部容易出现骨质增生或者骨质蜕变,严重时还会出现骨性关节炎,都是由于关节部位的骨骼中钙流失导致的。长期积累容易导致骨质疏松的症状,出现局部肌肉营养的障碍,病人就会产生膝关节酸痛的感觉,时间较长后会影响正常的互动、活动。如果关节部位长期慢性劳损,也会导致滑膜炎或者半月板损伤的情况,时间长久也会出现局部关节酸痛的现象。所以当临床出现膝关节酸痛时,应该及时就医探查具体病因,明确诊断后对症治疗。
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2020/04/18收听(55631)
腰椎酸胀最常见的原因是腰肌劳损,由劳累或者持续工作状态导致。酸胀一般可自愈,肌肉随时间可自行修... 张挺│山西省人民医院 2020/12/25播放(58131)
腰椎酸胀最常见的原因是腰肌劳损,由劳累或者持续工作状态导致。酸胀一般可自愈,肌肉随时间可自行修...
张挺│山西省人民医院
2020/12/25播放(58131)
牙齿酸胀可以从以下几个方面去排查和解决:1、查看是不是有楔状缺损,即是否因刷牙方... 李菊│成都医学院第一附属医院 2021/02/05播放(75477)
牙齿酸胀可以从以下几个方面去排查和解决:
1、查看是不是有楔状缺损,即是否因刷牙方...
李菊│成都医学院第一附属医院
2021/02/05播放(75477)
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