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01:53
当患者出现膝关节疼痛时应是停下来休息，不能再继续运动。因为膝关节疼痛时坚持运动有可能导致膝关节的损伤进一步加重，从而留下不可逆转或需要手术的后遗症。 膝关节疼...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/26 播放（35978）
"运动后出现膝关节疼痛，多半是由于半月板的损伤或者关节退变引起的，需要到医院就诊，行膝关节的核磁检查看具体的关节内部的情况，是否存在着半月板的损伤以及其他的病变。如果存在着半...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/06/29 收听(24544)
"运动以后膝关节的地方疼痛不舒服，可能是运动的时候局部韧带软组织不小心拉伤，也可能是半月板或者交叉韧带损伤。暂时避免运动，注意休息，同时注意观察有无明显的肿胀、卡压、弹响等症状...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/12/24 收听(61018)
"大量运动以后膝关节出现疼痛，常常涉及到以下几个原因：第一个，由于大量的运动，关节周围的肌腱、韧带受到过度的拉伸，肌腱和韧带的止点是在骨质上，肌腱、韧带在骨质的止点处出现充血、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/13 收听(79532)
"膝关节有积液短期内不能进行运动，其具体原因如下：1、膝关节有积液会产生关节疼痛以及活动受限，如果进行运动会导致关节积液增多，诱发更严重的疼痛及活动受限等症状。2、膝关节有积液...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/05 收听(98808)
"膝关节可以做屈曲、伸直、内翻、外翻，以及内旋、外旋动作。因此，膝关节的活动方向比较多，容易发生损伤，尤其是在膝关节旋转运动时，容易挤压半月板，造成内侧半月板或外侧半月板急性损...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/04 收听(63852)
01:55
长时间爬楼、爬山或者长距离的跑步，以及频繁下蹲、跑跳等，都不利于膝关节软骨的保护。当过多爬山、爬楼时，股骨髁、颈骨以及髌骨表面的软骨会承受较大的应力，造成反复的磨损，导致...
纪泉│北京医院
2023/05/17 播放（38981）
01:47
引起膝关节疼痛的原因较多，比如膝关节外伤、退行性病变、化脓性关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎、关节结核、关节肿瘤等均可引起膝关节疼痛，出现膝关节疼痛时运动可分为如下情况...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/10 播放（86494）
01:39
保护膝关节最好的运动主要有静蹲、跳绳、直腿抬高、提踵训练等。保护膝关节的运动较多，其中最好的运动是既能够增强肌肉的力量、强度，提高关节稳定性，又尽量减少对关节软骨的损害。...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/02/02 播放（30232）
"不论是什么运动，只要是过量都有可能对膝关节产生损伤，在平时剧烈运动，特别是弹跳以及膝关节负重的运动，都容易加重膝关节的损伤。在活动过程当中，如果膝关节呈现半屈曲状态，有膝关节...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/25 收听(63596)
"在临床上，有益于膝关节的运动包括游泳运动、膝关节自重训练、椭圆机训练等，具体如下：一、游泳运动：每日坚持游泳30-60分钟，可以促进全身血液循环，能够缓解膝关节炎症，同时加强...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/23 收听(36692)
"病人在运动后有肌肉酸痛现象，不能够再进行运动，出现这种现象后说明病人的肌肉、软组织已经发生了疲劳性损伤，在肌肉内已经产生酸性物质堆积，没有代谢出去。如果继续运动会加重酸性物质...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/15 收听(66664)
"运动后肌肉酸痛，首先要分清是因乳酸堆积导致的肌肉酸痛，还是由于肌肉拉伤后产生的疼痛。人体平时缺少锻炼，运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，就会出现全身的酸痛，这是一种正常的反应...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/19 收听(71146)
01:55
运动后肌肉酸痛可以继续运动。可分为肌肉酸痛和肌肉肿胀感，肌肉肿胀感即泵感，两者不相同。人体平时可能缺少锻炼，身体一时不能适应运动产生的乳酸，在体内滞留，而使人体感觉肌肉酸...
罗佩强│海南省第三人民医院
2023/11/13 播放（88040）
运动以后出现腿疼的症状，强烈不建议继续再运动，避免肢体的剧烈活动、负重，可以卧床休息，抬高患肢。在疼痛比较明显的区域进行冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，或者外用消炎镇痛的膏药进行辅...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/11 收听(53324)
"运动后，由于乳酸产生引起，乳酸是运动过程中体内葡萄糖代谢产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/09/15 收听(55816)
"若患者剧烈运动以后出现胸口一直疼痛的症状，切忌进一步进行运动，应该立刻停止，若患者停止运动后胸痛仍然没有好转，需要尽快到医院进行诊治。出现突发的胸口疼痛，要考虑患者是否有气胸...
万鹏│常州市第一人民医院
2023/04/29 收听(23756)
"膝关节里面疼痛不舒服，可能是较为严重的关节软骨磨损骨关节炎，也可能是化脓性关节炎，或者骨骼的肿瘤病变，比如骨囊肿、骨软骨瘤甚至骨肉瘤等。注意观察局部有无红肿或者异常的包块，有...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/09/29 收听(65014)
"得了疾病不要过于劳累，也不能什么运动都不能进行，碰到最极端的例子，甚至吃个饭、端个碗都要家属服务，患者本身身体状况是很好的，完全可以自理的，适当的运动是可行的。通过慢跑、通过...
薛恺│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/06 收听(44506)
