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跑步的好处比如：1、强身健体，增强免疫力，增强体质，减少疾病的发生，每天运动15-30分钟就可以减少疾病的发生；2、可以减肥；3、养成易于燃烧脂肪的好体质；4、养好身材更年轻；...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/01/14 收听(31576)
"长期跑步的好处如下：第一、强身健体，提高人体的免疫力，提升人体脏腑的功能，尤其心脏、肺、肾及胃肠道的功能，可以有效预防疾病的发生。第二、运动可以促进血液循环，净化血液成分，降...
王欣│山东省立第三医院
2023/02/14 收听(57306)
"跑步是一种非常好的运动，在跑步机上跑步有非常大的优势，它可以不受天气、交通情况等影响，同时又可以通过跑步机速度、坡度等调节，来调整运动强度，还可以通过跑步机一些设施来监控我们...
徐晖│北京大学第一医院
2023/01/02 收听(48542)
"经期适量运动有助于经血排出，可以缓解痛经症状。但是如果运动过于剧烈，就有可能导致月经量增多以及痛经等情况发生。经期如果进行跑步，建议进行慢跑或者短时间跑步，不适宜进行过于剧烈...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/05/19 收听(32664)
"天天跑步的好处与坏处，跑步属于有氧运动，好处很多。最主要的是提升心肺耐力，可以减少高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等慢性疾病的发生。跑步可以增强身体的柔韧性及耐力，可以使身体的...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/30 收听(37126)
天天跑步的好处有很多，最主要的是提升心肺耐力，可以减少代谢性的慢性疾病的发生，比方高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等等慢性病的发生。甚至跑步也可以预防恶性肿瘤的出现，这些...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/10/13 收听(21376)
01:20
经期应以休息为主，应尽量少跑步，可以通过轻微的跑步疏活血液循环、活动筋骨，但劳累的跑步以及其他运动应避免。因为经期是女性抵抗力较差的时期，而且同时阴道有血液存在，且血液是...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/13 播放（57004）
"茶叶是国内比较流行的一种饮品，经常喝茶有好处也有坏处。茶叶里含有一种提神醒脑的成分，可以增强思维速度且可以改善记忆力。同时，由于茶中含有多种抗氧化物质，对于消除自由基有一定效...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/13 收听(52554)
01:44
长期喝咖啡有什么好处和坏处具体如下： 一、好处： 1、提神醒脑，因为咖啡当中含有一定量的咖啡因，能够兴奋机体的交感神经。对于经常用脑出现的思维反应...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/22 播放（66208）
"在现实生活中，女人长期跑步的好处比较多，跑步的时候下肢的肌肉会得到锻炼，对于身体的协调性也有好处。长期跑步容易加快身体的代谢，对于身体里面有害物质的排出有帮助。跑步的时候呼吸...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/07/02 收听(14330)
01:51
长期喝的好处与坏处如下： 一、好处： 1、提高免疫力：能够为机体补充一定量的茶多酚，而茶多酚能够刺激体内免疫物质的生成，因此能够提高机体的免疫力；...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（59948）
长期游泳的好处：1、是相当于坚持呼吸训练，能够增加肺活量，改善肺通气，同时又能增加心肌收缩能力，增强心肺功能；2、全身肌肉参与，不增加负重关节，特别是膝关节软骨磨损运动，对预防...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/08/10 收听(23982)
古语云“过犹不及”，说明了任何事情都应适度，性爱也一样，如果把禁欲当成床畔生活的主旋律，除了可以避免怀孕之外，有没有好处目前尚无权威资料说明；但极有可能带来慢性前列腺炎、影响精...
吴天鹏│武汉大学人民医院
2023/01/21 阅读(3214)
01:42
女性长期跑步的好处有以下几种： 1、能够增强女性的免疫力、锻炼心肺功能、增强肺活量、调理心肌缺血或部分慢性心脏功能不全等疾病； 2、如果长期处于工...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/09 播放（93060）
"泡脚是常用的养生方式，好处就是增加足部血液循环，改善足部微循环的状态，脚离心脏特别远，是最远的地方，而且势能也处于低位，因此血管微循环有很多不足的状况。通过泡脚可以扩张血管，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/04/10 收听(59170)
"长期的慢跑对脑梗死有长久的好处，每天持续30分钟以上，有一定节奏的慢跑运动，可以带来很大的改善。慢跑属于有氧运动的一种，而有氧运动对于改善心肺功能、机体代谢有非常大的好处。如...
刘红梅│沧州市中心医院
2023/09/02 收听(60650)
02:05
儿童在不过敏、不过量的情况下可以长期喝牛奶，其好处如下： 1、补充钙：新生儿时期奶是天然食品，早期一般喂养母乳，8个月-1岁开始停母乳，停母乳时不能断掉所有奶...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/03 播放（34182）
01:55
关于长期喝蜂蜜的好处和坏处，具体分析如下： 1、长期适当喝蜂蜜的好处：从中医食疗的角度，蜂蜜性味偏寒凉，能清除肠道内的虚火和内热。因此对于大便秘结、大便干燥、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（38039）
长期吃避孕药的好处和坏处不能一概而论，这与避孕药的种类有关。长期吃短效避孕药可以用于治疗月经失调等疾病，坏处是不能漏服；长效避孕药的好处是不需要天天吃，但坏处也很明显，就是副作...
涂画│中山大学附属肿瘤医院
2023/03/02 阅读(1834)
01:52
男生长期坚持裸睡的好处就是把生殖器官、阴囊这些容易出汗的部位暴露，起到通风的作用，能够保持局部的干燥，干燥以后不容易
张祥生│河南省人民医院
2023/04/10 播放（26103）
