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"跑步机的好处与坏处如下：第一、好处：主要是能够消耗人体多余的脂肪，减轻身体重量。对腰椎的压力和关节压力减轻都有好处，而且能够改善全身血循环，提高全身重要脏器的功能。第二、坏处...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/18 收听(69708)
跑步的好处比如：1、强身健体，增强免疫力，增强体质，减少疾病的发生，每天运动15-30分钟就可以减少疾病的发生；2、可以减肥；3、养成易于燃烧脂肪的好体质；4、养好身材更年轻；...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/01/14 收听(31576)
"跑步机跑步头晕主要考虑以下几种原因：第一、血压没有控制好，特别是高血压的患者，长期不规律用药导致平时血压控制不良，如果再跑步会导致血压进一步升高，引起患者头晕，需要检查脑CT...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/05/08 收听(84114)
导致在跑步机上跑完步后出现头晕的原因有多种，例如过度运动、颈椎病、高血压、颅脑病变等。在跑步机上锻炼出现头晕症状是由于运动过量引起的，长时间剧烈运动后身体各个器官的运动量增大，...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/03/30 收听(93338)
"长期跑步的好处有很多，它会让人体的各个肌肉组织更加的会消耗体内多余的脂肪，会锻炼心肺功能，增加肺活量，然后还有使消化功能和九大系统的生理功能，都会处于一种比较好的状态。会加快...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/11/29 收听(78262)
"经期适量运动有助于经血排出，可以缓解痛经症状。但是如果运动过于剧烈，就有可能导致月经量增多以及痛经等情况发生。经期如果进行跑步，建议进行慢跑或者短时间跑步，不适宜进行过于剧烈...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/05/19 收听(32664)
"天天跑步的好处与坏处，跑步属于有氧运动，好处很多。最主要的是提升心肺耐力，可以减少高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等慢性疾病的发生。跑步可以增强身体的柔韧性及耐力，可以使身体的...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/30 收听(37126)
天天跑步的好处有很多，最主要的是提升心肺耐力，可以减少代谢性的慢性疾病的发生，比方高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等等慢性病的发生。甚至跑步也可以预防恶性肿瘤的出现，这些...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/10/13 收听(21376)
01:20
经期应以休息为主，应尽量少跑步，可以通过轻微的跑步疏活血液循环、活动筋骨，但劳累的跑步以及其他运动应避免。因为经期是女性抵抗力较差的时期，而且同时阴道有血液存在，且血液是...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/13 播放（57004）
01:49
跑步机跑步可以减肥。具体原因分析如下： 1、消耗能量：跑步过程当中，能消耗机体大量能量，使体内达到能量的负平衡，能动员出体内储存的脂肪分解和代谢，对于减肥有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（26322）
"跑步机跑步后出现眩晕，可能跟运动后一过性的大脑缺血、缺氧有关系，通过休息可以改善。当然，也有可能是跑步后诱发的运动性耳石症，导致耳石结晶脱落下来。另外，也有一部分患者是因为运...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/05 收听(46248)
01:49
患者在跑步机上跑步后出现头晕可能存在较多原因，常见原因是患者跑步后，出现血压升高的情况，即高压＞140mmHg，低压＞90mmHg。上述情况下，患者会出现头晕的症状。若患...
彭华│上海长征医院
2023/10/02 播放（90394）
"用跑步机跑步后头晕的原因，具体如下：1、目前应用跑步机跑步一般是在室内进行，特别是在健身房进行跑步机的锻炼，如果室内空气不流通，导致室内空气混浊，氧气含量下降，跑步时由于消耗...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/27 收听(57938)
01:52
如果在跑步机上跑步，锻炼的时间和量比较合理，通常不会引起头晕。但如果锻炼时间比较长、锻炼强度比较大，而且长期保持一种匀速或者频率的跑步姿态，对于部分人群可能会出现头晕。因...
邱建文│广州中医药大学深圳医院
2023/05/27 播放（70078）
"在跑步机上锻炼出现头晕症状是由于运动过量引起的，长时间剧烈运动后身体各个器官的运动量增大，血流量增加引起脑动脉暂时性供血不足而出现头晕。长时间保持一个姿势运动对颈椎不利，如果...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/12/23 收听(17418)
01:37
患者如果总是使用跑步机跑步总是会保持同一姿势以及同一模式，而且通常患者在跑步机上时，都界定在半小时或者1小时，既容易产生厌倦，也可能丧失在室外运动的乐趣。建议患者总是避免...
张静│河北医科大学第三医院
2023/07/23 播放（59890）
"一般来说跑步机并不会影响膝盖，要进行适当的体育运动，根据自身体能规律的进行跑步。建议设置0度的坡度，如果选择了上坡跑步，就会对膝盖产生影响。每个人的运动量都是不一样的，每个人...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/21 收听(97208)
01:45
坚持跑步对人体的好处较多，常见于以下几方面： 1、增强心肺功能：跑步是较好的有氧运动，可增强心肺功能，如增强肺活量、增加心肌细胞收缩力及供氧供血能力，增强机体...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/09 播放（89916）
"生命在于运动，跑步是最简单的运动方式。肥胖是体内能量的积累，很多人费劲心思找些药物，或通过禁食的极端方式去减肥，结果体重没有下降，导致营养不良，引发多种疾病。每天坚持跑步可以...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/07 收听(89884)
"坚持跑步的好处很多，对于下肢肌肉力量的训练，对于下肢支撑力量的训练大有帮助。时间长了人身轻如燕的感觉会使人充满精力\/活力，精神面貌会有改观。坚持跑步对心肺功能有改善，因为随...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/06/16 收听(57874)
