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"长期跑步的好处有很多,它会让人体的各个肌肉组织更加的会消耗体内多余的脂肪,会锻炼心肺功能,增加肺活量,然后还有使消化功能和九大系统的生理功能,都会处于一种比较好的状态。会加快...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/07/01 收听(78262)
"跑步是一种非常好的运动,在跑步机上跑步有非常大的优势,它可以不受天气、交通情况等影响,同时又可以通过跑步机速度、坡度等调节,来调整运动强度,还可以通过跑步机一些设施来监控我们...
徐晖│北京大学第一医院
2020/05/19 收听(48542)
"经期适量运动有助于经血排出,可以缓解痛经症状。但是如果运动过于剧烈,就有可能导致月经量增多以及痛经等情况发生。经期如果进行跑步,建议进行慢跑或者短时间跑步,不适宜进行过于剧烈...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/01/31 收听(32664)
"天天跑步的好处与坏处,跑步属于有氧运动,好处很多。最主要的是提升心肺耐力,可以减少高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等慢性疾病的发生。跑步可以增强身体的柔韧性及耐力,可以使身体的...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16 收听(37126)
天天跑步的好处有很多,最主要的是提升心肺耐力,可以减少代谢性的慢性疾病的发生,比方高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等等慢性病的发生。甚至跑步也可以预防恶性肿瘤的出现,这些...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/29 收听(21376)
经期应以休息为主,应尽量少跑步,可以通过轻微的跑步疏活血液循环、活动筋骨,但劳累的跑步以及其他运动应避免。因为经期是女性抵抗力较差的时期,而且同时阴道有血液存在,且血液是...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/02 播放(57004)
"坚持跑步的好处很多,对于下肢肌肉力量的训练,对于下肢支撑力量的训练大有帮助。时间长了人身轻如燕的感觉会使人充满精力\/活力,精神面貌会有改观。坚持跑步对心肺功能有改善,因为随...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/24 收听(57874)
每天坚持跑步的好处很多,分别有消化系统好处、循环系统好处、呼吸系统好处、神经系统好处和内分泌系统的好处。分别叙述如下:一、每天坚持跑步对消化系统的好处,如增强消化和吸收功能、缓...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/25 收听(27620)
"生命在于运动,跑步是最简单的运动方式。肥胖是体内能量的积累,很多人费劲心思找些药物,或通过禁食的极端方式去减肥,结果体重没有下降,导致营养不良,引发多种疾病。每天坚持跑步可以...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/21 收听(89884)
经常跑步对人体的好处很多:1、跑步能增强人体新陈代谢和基础代谢率,对减肥、减脂、锻炼身体,增强身体免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。2、长期坚持跑步是很有效的有氧运动,...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/08 收听(38574)
坚持跑步对人体的好处较多,常见于以下几方面: 1、增强心肺功能:跑步是较好的有氧运动,可增强心肺功能,如增强肺活量、增加心肌细胞收缩力及供氧供血能力,增强机体...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/27 播放(89916)
坚持跑步有以下几个方面的好处:坚持跑步可以改善心肺功能,因为跑步是一种有氧运动,可以对心脏造成有效的刺激,改善心肌收缩力,减慢心率,并且可以增加肺活量,有效的改善心脏和肺脏的功...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/19 收听(29484)
"每天跑步的好处:第一、可以减肥、塑形,跑步可以让身材变的更好,因为跑步每分钟消耗的卡路里比其他运动消耗的更多,坚持跑步可以打造完美的体型;第二、可以改善皮肤,每天坚持跑步会出...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14 收听(10706)
跑步会使人的皮肤变得更加的细腻、光滑。跑步不仅可以提升人的肺活量,而且使人的血液循环得到很好的促进作用,人的气色也会得到很好的改善,自然皮肤变得更加的红润健康。代谢加快,排汗...
姚宏胤│北京市中关村医院
2021/06/30 阅读(3271)
跑步会使人的皮肤变得更加的细腻、光滑。跑步不仅可以提升人的肺活量,而且使人的血液循环得到很好的促进作用,人的气色也会得到很好的改善,自然皮肤变得更加的红润健康。代谢加快,排汗...
姚宏胤│北京市中关村医院
2021/10/26 阅读(4950)
"灌肠是一种治疗便秘的方法。灌肠的治疗方法可以有效的清除人体肠道里的宿便,尤其是长期便秘的患者会经常去灌肠。但是灌肠也有一定的坏处,尤其是老人小孩和体质比较弱的人,经常灌肠会刺...
高曰文│日照市人民医院
2018/06/01 收听(61832)
"做包皮环切手术是对身体是有好处的,当有包皮环切手术指征的时候,建议最好到医院去做包皮环切手术。做这种手术的优点是能够将龟头自然的暴露出来,能够比较方便的清洁龟头、冠状沟以及包...
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/06/23 收听(79726)
一、割包皮的好处: 1、预防反复发生泌尿生殖系统感染,有利于保持男性外生殖器官的清洁状态; 2、避免在性生活过程中,出现性生活痛等一系列问题,从而...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2022/12/21 播放(68038)
"我国献血法提倡健康公民无偿献血,无偿献血的好处有:一、无偿献血是一个公民有爱心、有责任心的表现,通过无偿献血能够使临床需要血液的病人得到救助,挽救病人的生命。二、通过无偿献血...
刘加强│日照市人民医院
2019/06/15 收听(75756)
灌肠,是用导管自肛门进直肠插入结肠灌注液体,以达到通便的治疗方法。好处是刺激肠蠕动,软化、清除粪便,并有降温、催产以及减少吸收肠道毒素的作用。坏处也很多,它不可以经常使用,容易...
张艳凯│开封市中心医院
2018/05/09 收听(10292)